今天我们国家的全民运动普及情况，看起来还不错。特别是那些广场舞爱好者，这些人质量参差不齐。但是爱运动总是好的，只是一味的占地扰民，还是让人有些难受。这是一个素质问题。
热爱运动，注重养生我觉得还是应该支持的，大妈们老有所乐也不是坏事，谁家没有老人呢？不过今天我要说的事情，这个广场舞看是新鲜事物，其实在我国早就有了，并且可以追溯到两千多年前，就是古人发明的导引术。
导引术是我国最早的一种医疗保健体操。据《吕氏春秋》和《路史》的记载，它起源于我国的远古时期。
相传那一时期，有一个阶段气候非常恶劣，许多人患起了疾病。有的手脚肿胀，有的心中憋闷，即记载中的“民气郁過，筋骨不达。”为了消除疾病，当时有人跳起一种舞，认为它可以“利关节”，对疾病能起到“以宣导之”的作用。这些舞蹈动作，也就是古代导引的发端。
后来有些医生把这种民间导引写进了医书。其大意是说，那些属于肌肉萎缩，关节动转不灵，或由于寒热所致，造成气血不周的疾病，都可以用练习导引或用按摩的方法治疗。
战国时期的庄子，把导引概括为养气和养形二者的结合。
《庄子刻意篇》中有这样一段记载：“吹呴（xu音许，即张口出气）呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”这段话对于导引的解释形象而具体。
“吹呴呼吸，吐故纳新”，是锻炼内脏器官，是一种呼吸运动。“熊经鸟伸”，是模仿动物的动作，如熊类攀树而自旋，象飞鸟凌空而伸展。这些形体的运动，使肌肉和骨骼得到锻炼。
他在总结这种养气和养形的锻炼效果时，指出“为寿而已矣”，意思是说运动能使人长寿，最后并以传说中的“彭祖”为例（相传彭祖活了很大的岁数）。说明凡是高寿的人，都是喜欢运动的，也都是导引的爱好者。
关于古代导引，不仅有各种传说和文字记载做根据，而且不久前还发现了两千多年前的导引图象。
一九七三年十二月，在湖南长沙马王堆汉墓中，发现了一卷丝织品上画着的古代《导引图》。根据墓葬的年代计算，距今已有两千百多年。
在这幅《导引图》上，画有四十多人在做各种导引动作，其中有男有女，有的身着便服，也有的赤足裸身。在图解之侧，注有文字说明。从四十多人的动作姿态看，大致可分三类。一类属于呼吸运动；一类属于活动上下肢和躯干的全身运动，还有一类属于持械的运动。
这幅《导引图》的内容，反映了我国古代的导引发展到了汉初，已经逐渐形成为一套医疗保健体操。
同时也证实了在两千多年前，我国人民在医疗体育方面，已经发展到了较高的水平。
现在跳的广场舞，其实已经没有这种养生的意义了。我是建议有识之士来恢复并推广它，可能又是一件造福于民的工程。
閱讀更多 江陽沽酒客 的文章
