生產後如何恢復可以讓五臟六腑“歸位”,使產後鬆弛的腹部得到撫平?

澹臺汪歲


預產期12號,當天早上8點鐘左右到院辦理入住手續

入院後會先進行胎心監護以及埋滯留針這些常規操作。我被安排的中午12點手術,號稱國婦嬰一把刀的駱醫生操刀,差不多12點左右手術室接人的大叔就推著床來接我,被推出門的時候簡直淚眼婆娑,進手術室專用電梯了一直在流淚…… 大叔一直安慰我並拿了個手術帽給我帶上

在病房裡換上病號服的時候裡面就是什麼都不能穿,然後進了手術室,自己爬上手術床,護士很麻利地幫我插導尿管,之前看到說插導尿管會很疼,我實際體驗下來就還好… 疼一下就過去了 然後麻醉醫生會先來打腰麻(這個麻醉醫生手術前會先有個門診和你聊一下的,大概介紹一下麻醉的過程和風險之類的,十分鐘不到結束,同樣也需要800掛號費)讓我盡力把腰彎曲,手抱住自己的大腿。天知道打這個肚子這個操作真的很難,我害怕得直抖,醫生一直說不能動,動了就打不準,然後可以感覺到一根很粗的針非常用力地戳到腰椎裡,疼但是還算事我這個弱雞可以忍受的範圍。


等一切準備工作結束,醫生來手術室開刀了,能感覺到有東西在肚皮上各種操作,等後面真的開始往外拽寶寶的時候還是很不舒服的,這時候和麻醉醫生說,我就開始吸氧緩解不適,然後一陣在肚皮裡的摸索然後一個大力往外拽的動作,寶寶就出來了,開始哇哇哭,從開始到她出來感覺也就十分鐘不到哈哈。斷臍之後護士抱來給我看一眼寶寶,她就被抱走在邊上清理,醫生繼續縫合的操作。

我12點從病房被接走到寶寶12點半出生,感覺剖腹產還是很有效率的… 縫合好之後觀察沒幾分鐘我就和寶寶預期被推回房間了,還是那個接我的大叔來推我,他說“你看我說不用怕吧 是不是沒什麼好怕的?”

【術後那些事】


回到病房,大概沒一個小時,護士開始來壓肚子了,壓肚子真是我這輩子經歷過最疼的痛了,沒次都要張牙舞爪臉色扭曲,是直接在傷口上面用力按啊啊啊啊啊啊 前後我大概被按了四五次😭😭 沒辦法姐妹們… 忍著吧… 再疼也要盡力不要大喊大叫,吸進去很多氣之後自己會脹氣什麼的,對恢復不好,以及麻醉退了儘量早點動動腿翻翻身,防止腸道粘連,我比較怕死,動的很勤快,當天晚上就通氣了

哦對了我第三天開始漲奶,吸奶器吸不出很多,寶寶也吸不出來,到後面發燒了,我老公臨時淘寶上找了通乳師晚上十點來幫我開奶,通完真的好多了!後來把這個通乳師介紹給其他孕媽,都說手法不錯 不疼。


之後的恢復狀況一天比一天好,娃也很乖,沒怎麼哭鬧,喝完奶就安安靜靜睡覺,整個產程非常順利,恢復的還不錯,第四天出院回家了

公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上,不過我的婆婆還是特別的好的,對我就像親生女兒一樣,月子裡的一切大小事都是婆婆來做的,說真的很感激她!其實一家人其樂融融的,這種感覺特別的好,人生也還算是圓滿

因為害怕奶水不夠,月子裡是很吃,雖然體重長了很多,好再寶寶長得不錯,十足的胖寶寶一枚!出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查,醫生看我肚子還好大,要不是我們認識,還以為是來生孩子的,後來檢查子宮恢復的不好,問我用沒用收肚子的,子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的,


給我推進了一款可以燃!,脂,。的,収附依,哺乳也特別方便,而且還有託胸,收副乳的效裹,很多來她那生產的寶媽都有穿,他說越早穿灰復的越好!等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急,腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等,想馬上穿上,聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙,然後入手了一身収付依,當時穿上挺舒服,頓時覺得沒有花冤枉錢,貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好!我用了三個多月,肚子基本收平了,產後140到現在100斤,每個月體重都明顯下降,我不節食不吃藥一直堅持母乳,健康的灰復了!一點贅肉也沒有,現在出門都說我不像生過小孩的人,痩了穿什麼衣服都好看


坐月子注意事項

儘早餵奶

一些人認為剛分娩後早餵奶不好,會選擇在24小時之後才餵奶,其實餵奶越早越好,因為乳頭通過吮吸可以分泌更多的乳汁,也有利於子宮恢復,新生兒能儘早得到初乳,可以增強免疫力少生病。

月子期間不要哭

生完孩子後,寶媽生理及心理上都會產生變化,不僅身體傷口未痊癒,還要面對照顧寶寶等壓力,如果不能及時排解,很很容易引發悲傷情緒,甚至哭泣。產後身體本來就虛弱,若經常哭泣更是會傷害精血,造成母乳分泌不足,還會損傷眼睛,一定要及時調整好自己的心態。

坐月子的飲食禁忌

1、過早大量喝湯

適當地喝補湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯,容易使產婦大量分泌奶水。而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發脹,不僅造成產婦痛苦,還會影響正常哺乳。

2、喝紅糖水太多

過多飲用紅糖水,不僅會損壞產婦的牙齒,如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。


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