生产后如何恢复可以让五脏六腑“归位”,使产后松弛的腹部得到抚平?

澹台汪岁


预产期12号,当天早上8点钟左右到院办理入住手续

入院后会先进行胎心监护以及埋滞留针这些常规操作。我被安排的中午12点手术,号称国妇婴一把刀的骆医生操刀,差不多12点左右手术室接人的大叔就推着床来接我,被推出门的时候简直泪眼婆娑,进手术室专用电梯了一直在流泪…… 大叔一直安慰我并拿了个手术帽给我带上

在病房里换上病号服的时候里面就是什么都不能穿,然后进了手术室,自己爬上手术床,护士很麻利地帮我插导尿管,之前看到说插导尿管会很疼,我实际体验下来就还好… 疼一下就过去了 然后麻醉医生会先来打腰麻(这个麻醉医生手术前会先有个门诊和你聊一下的,大概介绍一下麻醉的过程和风险之类的,十分钟不到结束,同样也需要800挂号费)让我尽力把腰弯曲,手抱住自己的大腿。天知道打这个肚子这个操作真的很难,我害怕得直抖,医生一直说不能动,动了就打不准,然后可以感觉到一根很粗的针非常用力地戳到腰椎里,疼但是还算事我这个弱鸡可以忍受的范围。


等一切准备工作结束,医生来手术室开刀了,能感觉到有东西在肚皮上各种操作,等后面真的开始往外拽宝宝的时候还是很不舒服的,这时候和麻醉医生说,我就开始吸氧缓解不适,然后一阵在肚皮里的摸索然后一个大力往外拽的动作,宝宝就出来了,开始哇哇哭,从开始到她出来感觉也就十分钟不到哈哈。断脐之后护士抱来给我看一眼宝宝,她就被抱走在边上清理,医生继续缝合的操作。

我12点从病房被接走到宝宝12点半出生,感觉剖腹产还是很有效率的… 缝合好之后观察没几分钟我就和宝宝预期被推回房间了,还是那个接我的大叔来推我,他说“你看我说不用怕吧 是不是没什么好怕的?”

【术后那些事】


回到病房,大概没一个小时,护士开始来压肚子了,压肚子真是我这辈子经历过最疼的痛了,没次都要张牙舞爪脸色扭曲,是直接在伤口上面用力按啊啊啊啊啊啊 前后我大概被按了四五次😭😭 没办法姐妹们… 忍着吧… 再疼也要尽力不要大喊大叫,吸进去很多气之后自己会胀气什么的,对恢复不好,以及麻醉退了尽量早点动动腿翻翻身,防止肠道粘连,我比较怕死,动的很勤快,当天晚上就通气了

哦对了我第三天开始涨奶,吸奶器吸不出很多,宝宝也吸不出来,到后面发烧了,我老公临时淘宝上找了通乳师晚上十点来帮我开奶,通完真的好多了!后来把这个通乳师介绍给其他孕妈,都说手法不错 不疼。


之后的恢复状况一天比一天好,娃也很乖,没怎么哭闹,喝完奶就安安静静睡觉,整个产程非常顺利,恢复的还不错,第四天出院回家了

公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上,不过我的婆婆还是特别的好的,对我就像亲生女儿一样,月子里的一切大小事都是婆婆来做的,说真的很感激她!其实一家人其乐融融的,这种感觉特别的好,人生也还算是圆满

因为害怕奶水不够,月子里是很吃,虽然体重长了很多,好再宝宝长得不错,十足的胖宝宝一枚!出月子要到医院做一些系列性妇科检查,医生看我肚子还好大,要不是我们认识,还以为是来生孩子的,后来检查子宫恢复的不好,问我用没用收肚子的,子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的,


给我推进了一款可以燃!,脂,。的,収附依,哺乳也特别方便,而且还有托胸,收副乳的效裹,很多来她那生产的宝妈都有穿,他说越早穿灰复的越好!等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急,脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等,想马上穿上,听医生说的这么好就直接要了入货地纸,然后入手了一身収付依,当时穿上挺舒服,顿时觉得没有花冤枉钱,贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好!我用了三个多月,肚子基本收平了,产后140到现在100斤,每个月体重都明显下降,我不节食不吃药一直坚持母乳,健康的灰复了!一点赘肉也没有,现在出门都说我不像生过小孩的人,痩了穿什么衣服都好看


坐月子注意事项

尽早喂奶

一些人认为刚分娩后早喂奶不好,会选择在24小时之后才喂奶,其实喂奶越早越好,因为乳头通过吮吸可以分泌更多的乳汁,也有利于子宫恢复,新生儿能尽早得到初乳,可以增强免疫力少生病。

月子期间不要哭

生完孩子后,宝妈生理及心理上都会产生变化,不仅身体伤口未痊愈,还要面对照顾宝宝等压力,如果不能及时排解,很很容易引发悲伤情绪,甚至哭泣。产后身体本来就虚弱,若经常哭泣更是会伤害精血,造成母乳分泌不足,还会损伤眼睛,一定要及时调整好自己的心态。

坐月子的饮食禁忌

1、过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

2、喝红糖水太多

过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。


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