瘦臉寶典S
要回答這個問題，首先來看身體的代謝：
人體的代謝主要分成兩種：合成代謝和分解代謝。
希望自己瘦下來有兩個辦法，辦法一，可以通過抑制合成代謝，辦法二，提升分解代謝。兩者同時實現，則效果更佳。
下面介紹一些小技巧：
主要有如下方式：1， 保持運動習慣：運動可以使身體細胞保持活力，同時運動耗能都會讓身體的分解代謝速度提升。（這個比較痛苦）
2， 攝入足量的膳食纖維：膳食纖維有效地促進腸道中有益菌的生長，有益菌能夠幫助腸道屏障保持黏液層厚度，阻止有害代謝產物進入血液引發的炎症，從而抑制脂肪合成和蓄積；同時益生菌中的短鏈脂肪酸產生菌能夠產生短鏈脂肪酸，抑制下丘腦神經信號，避免過量飲食。
分享到:
