总是犯困究竟是为什么？

1、睡眠性呼吸障碍

很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现，因为患有睡眠性呼吸障碍的人，晚上的睡眠质量是很差的，自然会导致白天犯困。

2、高血脂

高血脂也是引起日常经常犯困的原因之一，现在患有高血脂的人越来越年轻。这是因为年轻人养成了不健康的生活方式、饮食习惯等，导致高血脂发生的几率也会大大增加。当患有高血脂的时候，体内的血液流动速度会变慢许多，血液中红细胞携氧能力也会大大下降，从而使得大脑出现缺氧的现象，最直接的表现就是会频繁犯困。

3、肝脏不好

经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，这类人除了犯困以外，多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象，当肝脏出现异常的时候，会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。身体无法吸收到足够的营养成分，这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分，导致身体出现疲乏、犯困的感觉。

4、睡眠质量差

很多人晚上的睡眠时间是充足的，而睡眠的质量却很差，中途会经常醒来，且醒来之后无法快速入眠。在这种情况下，进入深度睡眠的时间是非常少的，自然白天会犯困。

5、心脏疾病

疲劳、犯困以及乏力是心脏病常见的症状，患有心脏疾病的人会导致血液循环不畅，体内的一些废弃物会堆积在组织内，刺激到神经末梢，使人产生疲劳、犯困的感觉。心脏疾病患者犯困的感觉可轻可重，轻者可能只是觉得犯困，严重者可能会犯困到影响正常的工作。当你身上有出现这些异常的犯困现象的时候，一定要引起重视。

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几种情况中醫認為主要是由於脾虛引起的精神不振的症狀，吃早點很重要哦~有調查顯示：上班的我們，不吃早點會做事無精打采；然而講究吃早餐的人則精力充沛得多，兩片全麥麵包一顆煮雞蛋或者是一杯牛奶都是很好的哦3我們即使早餐吃得不錯，但是到上午十點半，由於用心的工作糖原也消耗的差不多了，這個時候有個甜點一杯果汁就是最好不過的了，在工作中.內秀的人則更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為他們愛跟人交談，善於發現工作中的樂趣，把自己的煩惱壓力及倒楣事都說出來這樣的人會很快樂還不會有疲憊的感覺1.5哪怕工作再忙再累，我們也要堅持鍛煉，或跑步散步。千萬不要多自己健康太自信哦~現在的人由於工作生活的壓力等一般都處於亞健康的狀態6還有就是睡前2個小時千萬不要做激烈地運動一般的運動都會刺激大腦皮層的興奮，這樣不利於休息，咖啡等最好是不要喝的有半年了。以上就是關於一直犯困是什麼原因的看法，希望可以幫助到您，祝您身體健康，萬事如意！