在什麼條件下觀察舌象才準確 舌象需要在一定的條件下觀察，否則會出現假象。
那麼，到底在什麼條件下觀察才好呢？ 首先，我們要有一個觀念，就是舌診沒有一個嚴格的標準，是一個動態觀察的過程，這是一個非常重要的理念。 很多人跟我說，羅博士，您先拿一個最標準的舌象圖給我們看一下吧，要不學完舌診我們會迷糊。可是標準的舌象我們很難找到，如果要描述出來，那就是：淡紅舌、薄白苔。
為什麼會沒有最標準的舌象呢？因為，每個人的舌象是不一樣的，有的人胖，舌頭就胖一點；有的人瘦，舌頭就瘦一點，等等。每個人的體質不同，我的舌象和你的不一樣，但是你不能據此就認為我的舌象是病態的。
要記住，我們一定要在動態中觀察舌象，掌握自己舌象的變化過程就可以了。這也是我講舌診的一個非常重要的理念。比如你的舌苔原來一直很薄，最近突然變厚了，這就是有變化了，這就有診斷意義。 隨著對舌診的學習，大家慢慢就知道正常的狀態是什麼樣了，但是要知道，舌診一定要根據舌象的變化來觀察，這很重要。
現在，西醫也在反思這個問題，我曾經跟西醫的一些專家探討過，比如何健博士，他是在美國搞檢驗的專家。西醫在反思現在通行的檢驗指標是否存在問題，比如，一刀切式的檢驗標準適合所有的人嗎？那只是一個參考值。現在何博士提出的觀點就是要對一個人的身體指標進行動態的觀察，比如查驗血糖，普通的血糖檢驗指標只是參考值，更重要的是要與自己以往正常的指標相比。如果你的指標在上升，說明異常，如果你的指標在下降，就沒問題。
何博士舉了個例子，美國以前的國防部部長鮑威爾將軍有次在診斷後，醫生髮現他有兩個癌症的指標在上升，但是還沒有到診斷為腫瘤的級別——現在美國最權威的醫學機構也是看病人的指標是不是在上升，如果是在上升，即使沒到警報線，醫生也會判斷病人身體有問題。後來，醫生在鮑威爾將軍身上找到了一個小腫瘤，切除後，他就康復了。 所以每個病人的基礎情況不一樣，不能按照一刀切的指標來。何健博士說的這種思路是與中醫理論相吻合的，中醫一直就是進行動態的觀察，講究隨證變化。
我為什麼要把舌診教給大家呢？因為你是最有時間觀察自己和家人舌象變化情況的，這個變化趨勢就能說明問題。由於舌診是在動態中觀察的，醫生很難做到去全面觀察，畢竟我們也不可能天天都去看醫生，反而是靠自己最好。所以，舌診是特別適合百姓自己觀察的健康篩查手段。
哪幾種情況下看舌象沒用
那麼，在什麼情況下不能看舌象呢？有幾點要注意。
（1）吃了有顏色的食物時不要看舌象 我們正常的舌苔是什麼顏色的呢？是薄白苔，顏色是淡白的。 顏色是舌診非常關鍵的判斷指標，一旦舌頭的顏色發生變化，就說明身體內也發生了變化，這是有診斷意義的。所以，我們在觀察舌頭的時候，不要喝橘子汁、濃茶、咖啡，吃有顏色的東西等，一定要避免人為地改變其顏色，否則會誤導觀察者。 有一次我講完課，一位朋友讓我給他看一下舌象。
我看了他的舌頭說：“你的舌苔是黃色的，體內有熱。”說完，我又給他把脈，發現他的脈搏也很快，這說明他體內真的有熱。於是我想這應該是個熱證吧？結果旁邊的人說他剛喝完酒，我一聽不由恍然，既然他喝了酒，就說明他舌苔的黃色是染上去的，喝完酒，血液循環加快，所以脈搏跳得快。我說：“您這是對自己不負責任啊，一旦分析錯了會耽誤您的！” 所以大家一定要記住，不要在吃了有顏色的食物以後去看中醫。
攪拌，特別靈活。我想大概沒人分析過吃飯的時候自己的舌頭是怎麼動的，但如果你仔細體會一次，就會發現舌頭特別忙，它把食物在口腔內來回地運轉翻騰，那是個極其複雜的過程，如果要讓計算機來描述，估計編程的人會吃不消的。
另外，飯後舌苔會有所改變。因為舌頭在攪拌食物的過程中，舌苔會有磨損，所以吃完飯舌苔會變薄，甚至消失，比如吃了芹菜，因為它的植物纖維非常多，舌苔會被磨掉；如果吃了一些富含澱粉的東西，又會讓舌苔形態改變，變得厚膩；而喝了一杯牛奶或者豆漿後，舌苔就會變得白膩。 在舌診時，這些都是假象，因為食物會改變舌象，所以儘量不要在吃完飯半小時之內看中醫。
（4）儘量不要在有色燈光下看舌象 如果屋裡開著色燈或者打著冷光燈時看舌象，都會和實際情況有偏
（2）晨起不要看舌象 很多書上寫，早上起來看舌象最標準，但根據我的經驗，早上起來看舌象是不準的。 我曾經給一位在美國的女士調理身體，一開始給她調了幾次都不見效，我很納悶，後來一問才知道，她每次都是一大早起來，給我拍個舌頭的照片傳過來。
其實，早上的舌象都是假象。
為什麼呢？因為你睡了一夜，早上一起來，血液循環很緩慢，血液還沒有充盈。有人可能有這個體驗，就是早上剛起來時的臉色跟白天不一樣，比較白，因為這時血液不夠充盈。再者，有的人晚上睡覺還打鼾，打鼾時張著嘴，空氣直接與舌頭接觸，舌苔裡面有很多微生物，在這種情況下，整個微環境就會改變。此外，晚上躺著睡覺，血液循環慢，溼氣都會反映出來，所以早上起來觀察舌象往往是舌質顏色淺，舌苔會變厚，舌頭顯得很乾燥。而這些都是假象，並不能代表一個人白天的身體狀態。所以不要一早上起來就看舌象，要在白天的時候看。
（3）儘量不要在飯後半小時內看舌象 因為吃飯時舌頭充分地參與了食物的攪拌和咀嚼，血液循環加快，血液就會特別充盈，這時候舌質會變紅。 舌頭什麼時候最忙呢？以我為例，除了講課就是吃飯的時候了，講課或吃飯時，舌頭在口腔裡面不斷地差。我不建議剛學舌診的人在日光燈下看舌象。而有經驗的中醫師因為舌診的時間長了經驗豐富，看完了舌象後都會在腦袋裡校正一下顏色。
比如一個人臉色本來挺好的，但是冷光燈一打，臉色就會慘白鐵青，這就是偏色了。 如果玻璃有顏色，也會偏色，因為光會在過濾以後進來，比如玻璃是綠色的，你在看舌象時就會發現舌頭帶點淡綠色，所以儘量不要在有色玻璃下看舌象，也儘量不要在朝陽或夕陽下看。如果到陽光底下看舌象，舌頭一伸出來，全都又白又亮，那是假象。
看舌象最標準的環境是在白天揹著陽光的地方，我們把這種環境裡的光叫間接日光。間接日光裡，最標準的是正午的日光，但是不可能非要等到正午再看舌象，這樣太費勁了，白天就可以。
不過，我們一般拍舌頭照片，都選在這種光源下拍，這樣會看到最真實的舌象。這些照片是我們舌診的重要依據。
（5）吃了某些抗生素、某些化學添加劑後不要看舌象 在吃某些藥的時候，我們的舌苔會變黑，比如某些抗生素、某些化學添加劑，這是根據每個人的不同體質決定的，雖然出現的幾率不多，但是我們也要知道。我就曾經在一次吃過酸菜後，發現舌苔變黑，這是商家在菜裡面加入了某些化學添加劑的緣故。
（6）月經期看舌象要說明情況 有一些特殊的生理階段，比如婦女在月經期時，舌尖會變紅，這個我們要清楚，否則我們會得到假象，誤以為她有心火，因為舌尖紅代表有心火。所以看中醫一定要說明是不是月經期或月經前後一兩天。如果她不在這段特殊情況期間，舌尖發紅，我們才能判斷為有心火，所以，看舌象一定要排除這些特殊的因素。 在把這些特殊情況排除以後，我們就可以觀察舌象了。
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