風信子1568251
預防方法有兩個，同時運用效果更好：
1，鍛鍊：讓自己的身體特別疲憊，很想睡覺。
2，咬舌頭：這個是預感自己要鬼壓床時就可用，而且100%成功，因為舌頭很敏感，當自己處於即將鬼壓床時，身體小小的緊張就會由牙齒擠壓舌頭，從而喚醒我們的身體。這個是筆者自己試出來的。而且用這招時間一久，從精神上也不怕鬼壓床了，於是精神也舒緩了，慢慢就會治癒這個睡眠癱瘓症。沒用過時大家都會怕自己緊張在睡夢中牙齒咬傷舌頭，其實沒有問題，至少我使用過無數次，沒有發現過這種情況！
已發生時可以慢慢的磨牙，我試過很多次，是可以的。
石馬之鄰
非常感謝有這樣的問題讓我回答。鬼壓床輕鬆解決。
這幾年打工在外，換了很多廠工作 ，都是睡集體宿舍，5-6人一間的。有好多同事都出現鬼壓床現像，半夜出現鬼壓床時。他們發出被掐的聲音，聽著都有點害怕。
鬼壓床現像可能很多人都遇到過，確實有點恐怖。其實我也遇到過好多次了。就拿我一次經歷講一下吧。2010年，夫妻倆人去廣東東莞打工，在廠附近租了一間單獨的平房。有一天廠裡沒事做，下午我一個人在家，當天也下著小雨，在床上躺著躺著就迷迷糊糊睡著了。
突然覺得身上細胞抖了一下。還沒反應過來，就覺得被一個人壓著，感覺脖子被掐住了，我馬上用右手去抓開，怎麼用力都沒用，心裡害怕極了，左手想動，也被按住。我下意識的大聲喊叫，掙扎，就像平時打架一樣。不知過了多久，我看清了是一個頭發遮住臉的女人在掐住我。
無助的我，說了一句求助的話，我說，我能幫你什麼忙嗎。那女人說，把你睡的這張床移到房的中間。我說，可以。接著那女人起身離開走出去，走出去開門的時候 ，還轉過身說了一句話，別忘了把床移到中間。然後走了。也奇怪這時我也醒了。當時好害怕，心鼕鼕跳過不停，過後幾天，整個人一點精神都沒有，感覺好疲憊 ，人好像老了很多一樣。這之後幾年偶爾也有類似鬼壓床現像。
冥冥之中自有定數。突然有一天我好像有破解鬼壓床現像了，不在害怕了，既使有了這現像也是有我掌控，我想什麼時候結束就什麼時候結束。想繼續就繼續，由我做主。
當鬼壓床現像來了。雖然手腳全身不能動，嘴巴不能喊，但人身上最柔軟的東西，舌條的舌尖可以動。。輕輕的不停的轉動。然後帶動全身動，全身動了，你這時候就會醒了，醒了鬼壓床現像解出了。如果還想保持鬼壓床現像，舌尖轉動到，意識覺得鬼壓床快結束時候就不要轉動舌尖了。但睡姿要保持不變。
注意，鬼壓床現像解出，人醒的時候，有時候還會有，轟的聲音出現喔。
不管是鬼壓床，還是惡夢，都要心懷一顆。修道不怕死，怕死不修道。的絕心。才不會被恐怖嚇到。
謝謝閱讀，希望能解出你的困惑。
迴風混合百日功靈
親身經歷告訴你，不要信那些無中生有的說法，改變睡姿能有效解決鬼壓床。
儘量不要平躺睡覺，如果平躺不要雙手放胸口，更不要趴著睡，側身睡是最好的解決方案。自從我十幾歲的時候看了電視裡有個節目這麼說以後，很少遇到鬼壓床的情況。而且最好的方向是向右側側臥，因為左側也會壓迫到心臟血液流通。
還有就是減輕自己的生活壓力，放輕鬆。生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。適量運動，但不要在睡前劇烈運動。避免熬夜，保持睡眠充足。最後一點也很重要，如果還是偶爾遇到鬼壓床，要學會自我暗示，因為你並不特別，也沒有處於危險之中。
生活印象派
這狀況不是一二句所能說清楚的，出現這樣的情況首先是你的身體不是很健康，免疫力低下者更甚。其二，你睡覺的地方陰冷不向陽，再就是這個房間以有人過過世。離不開這三種情況。被壓時，輕者能很快醒過來脫離那種難受，重者就不同了，要經過痛苦的掙扎才能清醒過來，就算醒過來，也是心有餘悸，更有甚者，需別人幫忙才清醒的都有。如何解脫這種情況，我個人認為，增強體質很關健，還有就是為人光明磊落，心裡坦然。再者房間乾淨明亮向陽，給人的感覺舒服。
