說理的鵬哥
中醫講究的是望診，儘管我沒見到你面，不過你的情況都看明白了。我覺得你還有2點未提及，那就是你還一定還大便溏洩，還伴有肥胖，非常胖甚至還有脂肪肝。若我們沒說錯的話你接著往下看，若我說錯了後面的文章就算我在放屁了。
你是典型的脾溼脾陽虛。
脾是主運化的，就是消化吸收生血長肉的。先消化吸收再生血長肉。若你吃得太多尤其是太油膩了，超過了脾所能消化吸收的能力，它就會偷懶罷工；你過量吃進去的東西就會不經過消化就被排出來，這時你就會大便溏洩不成型；另外你過量吃進去的脂肪就會不經過運化直接在皮下積聚長胖，透過血液在肝上積聚形成脂肪肝。你這下明白了我為啥說你還有大便溏洩，肥胖脂肪肝的原因了吧。
好了你會問我接下來咋辦。你的脾胃罷工不做事了，就是其陽虛了，造成脾陽虛的原因就是你吃得太多太油膩把脾胃給累壞了。要脾胃不陽虛就得讓它少幹活啊！最簡單的辦法就是你餓一天不吃飯，讓脾休息一下，你會感覺問題會好很多很多。當然你的問題遠遠不是僅僅餓幾頓飯就能解決的問題。我接著往下說。
我上面都是說的中醫的理論，中醫理論是沒有數量來形容的，下面我再用西醫的理論來告訴你一些可以衡量的東西。第一我說你吃得過多了，那多少就是吃多了呢，回答是8分飽。 那吃得多少油才算過於油膩呢？答案是每天25-30克（大約2調羹）的脂肪總量。這25克包括你飯菜裡面的油脂，還得包括你吃進去肥肉裡面的脂肪，你吃進去的油條，炸魚，乾果裡面的脂肪！總之脂肪之總和。超過了25克你就會繼續長肉，低於25克你的皮下脂肪，你脂肪肝裡面的脂肪就會出來參與代謝，你就會減重。
這每天25克，是一般人很難做得到得哦，這得毅力的配合，幾十年如一日不放棄。在最不想放下筷子的時候果斷地放下筷子。
我看到有人介紹你吃這吃那得，比如說薏米，芡實，紅小豆，蓮子等等。你想想你的脾胃陽虛到這種地步，單單靠吃點健脾得東西來調理來得及嗎？一碗薏米紅小豆飯配倆紅燒豬蹄，這猶如在大海里滴了一滴淡水，你還能找得到這滴淡水的存在嗎？
所以啊，你得自己控制飲食，在此基礎上配合食療一些健脾除溼的食物才成啊！
其實中醫說的脾溼其實就是肥胖（吃得太多太油膩）只有你在除掉了脾溼的情況下，你的其他的問題才會迎刃而解。不光這個啊，若不趕緊除掉你的脂肪肝脾溼，糖尿病就在不遠處等著你呢。等你得了糖尿病，那你的生命也就剩下30年了，生活水平很低下的最後30年！
大便溏洩這個問題也得引起重視，在你脾胃恢復正常之前就得趕緊讓大便成型。因為大便溏洩其實就是拉得津液，是損得陰，若得不到解決你就會腎虛。吃小米乾飯就會有立竿見影的效果。這主要是小米有很少有子房，就是為發芽提供得養料，這樣小米一旦發芽就得靠根系來吸收大地可以提供的養料，故此可以說小米的生髮之機，就是陽氣很足，你吃了陽氣足的小米，你的脾胃就會繼承小米的陽氣，有力氣幹活（運化）你就會暫時不大便溏洩。
在你控制飲食的時候，可以在飯後吃兩粒山楂丸也有降脂之輔助作用。山楂丸之主要成分是山楂，麥芽及六神曲三味藥。這三味藥分別對所食入的不同的東西有消食去脂的作用，同時山楂丸也有開胃的作用。若在飯前吃豈不會吃進去的更多！
喬沐楊
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在工作期間常有人諮詢食後腹脹，身體睏乏，大便不成形應服用什麼藥調理。也有些人會自行購賣健胃消食類藥品，以治療食後腹脹的症狀。那麼，是什麼原因導致出現這些不良的表現症狀呢？主要原因還是脾氣虛不能運化水溼，使水溼停留體內所致。現就脾虛夾溼如何調理，作以下簡答，供大家參考。
脾虛溼氣重的主要表現症狀
脾虛溼重中醫稱為脾虛溼蘊證，或脾虛夾溼證。主因是脾氣虛弱致使脾的運化功能減弱，無法正常運化水溼所致。其主要表現症狀為食後腹脹，身重睏乏，大便不成形或洩瀉等。脾虛溼重的舌象與氣血虛證，以及陽虛水泛證較相似，舌象都以淡白胖嫩為主，有時舌邊有齒印。所以，如有以上表現症狀，建議看中醫確診，不可自行診斷治療。
脾虛溼氣重的調理
脾虛溼重除先天因素外，大都因飲食不節所致。先天不足，後天可補，而飲食不節，好食肥甘，飲食不規律，暴飲暴食，酗酒這些後天養成的不良習慣，應予以糾正。脾氣虛往往會導致脾的運化功能減弱，在飲食上應食用一些易消化有營養的食物，不可過飽，儘量做到每餐七分飽，以勉加重脾胃負擔。平常可多食一些山藥，扁豆，炒薏米，芡實等補脾利溼類食物。不宜多食易脹氣，不易消化以及助溼的食物，如紅薯，大豆類易脹氣，油炸肥膩食品難消化，大棗，枸杞易助溼。另外，適量運動不但增強體質，還可增加腸胃蠕動，邦助消化，對改善脾虛溼重體質，有良好的改善作用。
脾虛溼重除飲食調理，適量運動外，藥物調理是不可缺少的。中成藥應選用健脾利溼類為主，如參苓白朮丸，人參健脾丸，健脾丸，開胃健脾丸等。其中參苓白朮丸主要功效是健脾益氣，祛溼，可治療脾虛溼重所致的體倦乏力，食少便塘。人參健脾丸為治脾氣虛要藥，對脾虛證有良好的益氣健脾作用。開胃健脾丸有健脾和胃的功效，主用於脾胃虛弱所致食慾不振，消化不良，腹脹洩瀉的治療。健脾丸主要功效是健脾開胃，主用於脾胃虛弱，腹脹，食少便溏的治療。以上是治療脾虛溼重的常用中成藥，大家可根椐自身症狀或諮詢藥師選擇應用。
以上簡答，如有不足，望評論補充。
謝謝閱讀！
三七8113
根據你舌象看，舌質淡紅，舌邊見齒痕，舌中苔白微厚兼滑。總結為陽虛氣虛，且心氣不足，症見四肢不溫，特別冬天腳下易冷難暖，寒涼冷飲易引起消化不良甚易拉肚了，心氣虛，疲勞，健忘！此由心勞過度引起！自汗(無外熱時自出汗)等等
醫者多以健脾胃為主！非也！此只為標，陽虛陰盛才為本！
建議:桂附理中丸與歸脾丸合用，大概三天內會改變這一切不良症狀！見好即止！
李始漢1
紅豆薏米山藥芡實煮水，紅豆薏米除溼，山藥芡實固精，補陰，補氣，健脾止瀉！
鴻福本草
健脾祛溼，用中藥調理，參苓白朮散。
一起來努力666
我是自己針灸自己所以身體好了許多
