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寶寶脾虛，老積食怎麼辦？

好像小孩子都好有積食的問題發生，或多或少每個小孩都經歷過，這是個常見的問題。積食就是脾虛的症狀，這也是中醫就講的腸胃負擔重引起脾虛病，脾虛就影響孩子的食慾，還會導致身體各種狀況發生

1、少吃多餐

孩子的腸胃本身就特別的脆弱，尤其是有的孩子不知道飢飽，好吃的吃起來不停下，所以特別容易積食在這就是消化不好的也可以引起積食，孩子積食了可以適當的喂點水，而且給孩子吃東西最好少量多餐。

2、喝沙棘水

最近從中醫那裡瞭解到可以喝點沙棘水，用沙棘磨成粉沖水喝，也是可以緩解積分的辦法之一，沙棘是助消化的，性平和，孩子喝沙棘水是有好處的

3、看醫生

如果很厲害就找醫生開點藥吃了，孩子很小，給孩子做點易消化的食物，還有就是晚飯更要易吸收好消化的，一定不要多吃，有的孩子有睡前喝奶的習慣，建議睡覺前的一個小時喝，最好不要喝了就睡覺。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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關於孩子的脾胃，有一個問題容易出現，就是小孩特別容易積食，這是小孩的特點。小兒積食到底是什麼？

說白了，就是吃的過多或者過於高營養，超出了脾胃的消化吸收能力，導致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受損。

積食的話除了讓孩子消化系統沒法好好工作以外，還會造成一些其他的損傷，可能還會流鼻涕、發燒之類的，嚴重的話甚至可能出現咽喉炎，但是不管怎樣，只要姐妹們覺得這個症狀像是積食的話，就用積食的推拿手法來解決。

積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。小兒推拿對於調理寶寶積食有著良好的效果。

寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波分享孩子積食的中醫小兒推拿方法

寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波老師與大家分享孩子積食的中醫小兒推拿方法！

1、清補脾經（100-500次）

2、清胃經（100-500次）

3、清大腸經（100-500次）

4、揉板門（100-500次）

寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波分享孩子積食的中醫小兒推拿方法

5、順運內八卦（100-500次）

6、推小橫紋（100-500次）

7、掐揉四橫紋（100-500次）

8、揉天樞（100-300次）

寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波分享孩子積食的中醫小兒推拿方法

9、分腹陰陽（100-500次）

寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波分享孩子積食的中醫小兒推拿方法

10、摩腹（5分鐘）

寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波分享孩子積食的中醫小兒推拿方法

11、揉脾俞、胃俞各100次

12、下推七節骨（100-300次）

13、揉足三里（50-100次）

寶寶積食了怎麼辦？小兒推拿李波分享孩子積食的中醫小兒推拿方法

積食主要處理手段，是防，而不是治。要讓小兒安，常帶三分飢和寒。孩子較成人比較弱，所以媽媽們不要給孩子吃太多還不能完全消化的食物，平時飲食上面，只要營養均衡即可，不要過於擔心孩子吃不飽吃不好。

如果您想了解更多小兒推拿的知識與相關問題：敬請關注——“小兒推拿李波”。山東濟南小兒推拿李波老師推廣小兒推拿療法，普及小兒推拿知識，呼籲學習小兒推拿，增強孩子身體素質。

小兒推拿李波2019年5月5日

小兒推拿李波

其實積食大多數都是因為家長沒有站在孩子的角度去思考進食這個問題，我們不妨想想，孩子在母體，出生，長大這三個階段有什麼區別，母體的時候孩子是不吃飯的，就靠著母親臍帶養著，出生之後靠著母乳，長大之後需要吃一些輔食，在這三個階段中，飲食非常重要，一個不注意，就容易消化不良，時間長了，就積食了，積食一嚴重，就是發熱，感冒，流鼻涕。

父母那叫一個心疼，就趕緊的給孩子打針吃藥，卻不知道，這個時候，給孩子打針是在雪上加霜了，所以孩子感冒就打針，一是比同齡孩子容易感冒，二是有的不打針不吃藥，還真好不了，這是為什麼呢？因為孩子的脾胃已經受損了，所以說大多數的小兒健康問題都和脾胃有關係。

那麼如何給孩子養脾胃，解決積食的問題呢？

1，注意飲食：吃一些易消化的食物，主食可以以粥為主，比如葡萄乾粥，牛肉香菇粥，紅棗小米粥蓮子山藥粥等都有促進消化的作用，也可以給孩子吃焦三仙，做法我就不一一講解了。

2.推拿方法，小兒脾虛，積食問題，我們一般採用的是揉板門，順運內八卦，補脾經，揉天樞這四個手法。

手法介紹：力度稍輕，以孩子舒適為主，按壓過程中又酸脹感，每次按揉100-300下即可，有健脾和胃，消食化滯，調理氣機之效。

手法介紹：力度與上個手法相同，速度要快，每次按揉200-300下，有降氣平喘，消食化痰之效。

手法介紹：力度稍輕，每次做200-300下，有健脾胃，補氣血的孩子，這個動作就算孩子沒有積食的時候，也可以給孩子作為日常保健。

手法介紹：力度要比給孩子按摩肚子的時候重一些，同樣以孩子不感覺疼痛為宜，每次按揉200-300下，有舒調大腸，理氣消滯的作用，能雙向調理，對於便秘和腹瀉效果很明顯。

注意：積食變好有個過程，一般2-3天才會看到變化，補脾經的手法可作為日常預防來做。

小兒健康驛站

寶寶年齡小，消化功能還不夠好，如果飲食不注意，就很容易積食。

而積食易生內熱，時間長了會引起感冒、發燒、咳嗽、便秘等疾病。家長可以從以下幾方面來對待積食問題。

第一，合理的飲食結構。

積食的產生源頭其實是在飲食上，家長要注意多給孩子吃易消化的食物，如：粥、蔬菜、水果。少吃肉類、零食等不易消化的食物。

牛奶儘量選擇含益生元促進消化的奶粉，平時飲食也可多喝粥、菜湯、白蘿蔔湯等。

第二，及時發現和處理積食問題。

如果孩子有口臭、舌苔厚膩的情況，就說明已經積食了。

家長平時要多觀察，發現孩子積食後，飲食上立刻進行調整，少肉類多蔬菜湯粥類。

可以煮白蘿蔔湯或焦三仙水來消積食。白蘿蔔健胃消食，可以切片煮水，煮好後吃白蘿蔔喝湯。焦三仙指的是焦山楂、焦麥芽、焦神曲，可以各取3克煮水，一天喝一次，喝兩三天一般就可以消掉積食，舌苔不再厚膩。

如果積食嚴重，導致夜間咳嗽多的，可以喝消積止咳口服液來消積食。

第三，平時生活中多注重脾胃的調理。

平時，家長可以多給寶寶喝山藥水或煮八珍粥喝。

另外，多給寶寶揉揉肚子，做做小兒推拿、按摩。揉板門、清大腸經。

家長也要鼓勵寶寶多運動，以促進消化，增強抵抗力。

總之，孩子的脾胃弱，家長在飲食方面要更加註意，少吃難消化的食物，多吃健脾胃的食物。

脾胃的調理需要一個過程，家長不要心急，一起努力加油！

黃黃媽媽育兒

寶寶脾虛，老是積食，該怎麼辦呢？

應該調整飲食，改變寶寶的不良習慣，具體做法是：

一、每次吃飯七分飽。寶寶消化能力弱，每次都要少吃一些。如果擔心不夠吃，可以少吃多餐。寶寶不願意吃的時候，堅決不勉強。寶寶願意吃就吃，不願意聽就停下來。沒有人會餓著肚子拒絕沒事，寶寶也是一樣的。

二、少吃肥厚油膩的食物。寶寶消化能力跟不上，不好消化的油膩食物，會增加了腸胃的負擔，導致積食和消化不良。

三、少吃蛋清、酸奶不容易消化的食物。記著哦，酸奶不是促消化的，而是容易造成消化障礙的食品。另外，酸奶中含有大量的糖分，不適合十歲以下的寶寶飲用。

四、少吃涼性和寒性的水果。中醫講究脾胃不能受寒，不止是不能受風寒，還包括寒涼性的食物。脾胃受涼會直接影響孩子的消化能力，導致積食和消化不良。寶寶身體弱，多方位注意才好。

五、注意腹部和腳底的保暖。晚上睡覺最好穿連體的睡衣，保證腹部保暖。白天最好穿上鞋襪，注意腳部保暖。光腳的好處再多，不一定適合脾虛的孩子。

就這些了，多注意吧！

希望能幫到你！

小寧大遠

寶寶由於腸胃功能發育還不完善，在寶寶飲食上如果不多加註意，很容易引起寶寶積食，寶寶積食會影響脾胃，嚴重危害寶寶的身體健康。積食顧名思義就是食物在寶寶腸胃中累積，它是一種病症，要預防積食，我們需要在日常生活中讓寶寶養成良好的飲食習慣：

1、不吃生冷的食物，生冷食物容易引起脾胃受涼，嚴重影響寶寶的消化功能，導致食物在體內積聚。

2、晚上睡覺前，不要讓寶寶吃的太飽，人體快要入眠的時候身體的新陳代謝會變慢，消化功能會減弱，這個時候讓寶寶吃太飽，會給寶寶的消化系統造成負擔。

3、寶寶添加輔食的時候，注意讓寶寶慢慢適應不同的食物和飯量，一般認為寶寶吃的多了有助於身體發育，其實不然，寶寶的身體承受能力是有限的。添加輔食要慢慢由少到多，由細到粗，不要一直喂蛋白質類食物，粗糧和蔬菜要均衡搭配。

4、不要逼寶寶吃太多東西，寶寶很明白自己是吃飽了還是沒有吃飽，家長朋友不要以主觀意願強加到寶寶身上，吃多吃少由寶寶自己決定。

5、讓寶寶每天保持適當的運動，鍛鍊寶寶體質，增強免疫力。

6、目前很針對寶寶積食的按摩手法，在網上學一學，每天給寶寶做做按摩，比吃藥要健康沒有副作用。

最後希望寶寶都能健康成長，遠離積食困擾。

伊貝育兒園

我們是羊爸爸，是一家由中醫、推拿師、營養師、漫畫家、作家以及志願者家長們組建的中醫育兒自媒體，致力於用接地氣的方式傳播中醫育兒，培養家長健康育兒技能。

0-2歲的小朋友一定程度的脾虛是正常的，需要給他們發育的時間

因為不知道你的孩子幾歲。所以這個問題需要拆開來看，低月齡比如幾個月的孩子或者1-2歲的孩子，一定程度上都是脾虛的，這個不是說孩子先天不足，而是一個正常的生長規律，孩子的各項生長機能還在發育完善，是偏虛弱的，就像一顆才發芽的小種子，是經不起大風雨和過多養分的 ，所以，這個階段的孩子，是需要注意給孩子的飲食的量，不要過量。這樣就能很好的預防積食，讓孩子的脾胃不受傷害，按照自己的節奏去蓬勃的生長，逐漸的孩子就能消化更多的食物，包括量和種類 ，積食也就不會反覆發生了。

反覆積食，要注意孩子每天吃了哪些食物，總共吃了多少東西

再大一些的孩子， 如果是老是積食，首先依然還是要注意飲食的問題 。並不是說孩子大一些了就可以隨意吃 。其實我們大人也偶爾有吃撐的時候，也會積食。所以，注意飲食不過量，以一個合理的結構來給孩子安排飲食就顯得很重要 。

舉個例子：上幼兒園的小朋友有的會在學校吃了晚飯回家，有的學校還會在放學的時候為孩子準備點心。接孩子回家後，家長就需要考慮，孩子這一整天的食物攝入是不是已經足夠了 ，是否晚飯孩子不願意吃就不強迫了 ，或者是有的孩子很大了還會在晚上喝一杯夜奶，這個是不是合適的，家長也需要去總結。

如何預防孩子積食，媽媽一定要及時的覺察孩子積食的常見表現

長期反覆積食導致脾胃虛弱

有的家長可能前期沒有注意，孩子反覆積食很多次了，或者是反覆生病很多次了，去看醫生，醫生診斷說脾虛，脾虛的孩子會更容易反覆積食，好像進入了一個惡性循環。

走到這一步，一是需要給孩子配合醫生的用藥調理，如果身邊有信任的小兒推拿的地方，也可以嘗試去推拿。二是給孩子的生活要開啟到健脾模式，三分治七分養。

對脾胃好的生活模式，需要有節奏的生活作息 ，早睡早起 ，減少孩子晚睡；三餐均衡；合理運動，減少孩子電子屏幕的使用時間，還需要良好的家庭氛圍 。

以上對現在很多家庭來說其實都挺難去做到的，我們儘量為孩子做到一部分，如果能從生活著手就從生活著手，儘量減少孩子的藥物攝入，為健康打一個好底子。

關注我，在主頁查看更多積食的內容和媽媽們應對積食的育兒經驗~

羊爸爸育兒

寶寶脾虛可以多給孩子煮煮粥喝，儘量多吃流食，與大人的飲食分開製作，另外，山藥，小米，粳米等食物，都具有健脾養胃的功能，多用這些健脾胃的食材給還孩子做餐食，孩子的脾胃會逐漸調理好的。如果孩子不幸吃積食了，那就要分是吃什麼積食了，飯吃多了造成積食，可將大米幹炒成糊狀碳的模樣，衝開水，沉澱，放至水溫可以喝的程度，去掉沉澱物，加少許糖，給孩子喝，可消食，也可降低積食造成的發燒。如果孩子吃肉積食了，可將肉骨頭炒制碳狀，充入開水，沉澱後加糖，也能起到同樣的效果。

貝優安親

孩子脾胃虛弱經常積食的話，長期以往會影響孩子的生長髮育、免疫力等。那如何改善孩子的脾胃和積食情況呢？分享我的6點調養孩子脾胃的建議：

1.根據寶寶的年齡來選擇合適的食物！

6個月內寶寶建議母乳餵養。因為母乳營養豐富，含有多種益生元成分，是其他產品類所不能媲美的。但適當要減少餵養次數，特別是晚上9點後儘量不餵養或少餵養。

如果是6月齡以上或已經添加輔食的孩子，建議參考中國兒童膳食指南建議。

2.適當補充優質的益生菌產品。如果是6月齡以上的寶寶可以吃點酸奶。酸奶裡含豐富益生菌，建議在家自己手工製作，新鮮吃，不宜常溫存放太久。當然要注意潔淨消毒。

3.分享有助脾胃消化的營養水——蘋果山楂茯苓水，其中蘋果一個切小塊，新鮮山楂1-2個，茯苓5克，雞內金2-3克。如果偏酸，可以適當加點冰糖。建議溫著喝，喝2-3天，健脾開胃消食。當然也不宜天天大量食用。

4.6月齡以上的寶寶建議要適當加入新鮮蔬果。因為新鮮的蔬果含豐富膳食纖維，有助腸道蠕動，幫助消化！

5.針對添加輔食的寶寶，可以適當吃點健脾養胃食物，例如南瓜小米粥、芝麻山藥糊、蓮子羹等。

6.關鍵——少量多餐，不強迫孩子多食，保證飲水，每次進食時間不超過30分鐘，限制孩子吃零食的次數和數量。

如孩子確實脾胃功能較差，經常積食，建議諮詢註冊營養師或兒科醫生全面評估分析，制定個性化飲食調養方案。

希望我的分享對你有所幫助，歡迎轉發！祝寶寶腸健康茁壯成長！

如有疑惑可以在評論區留言，平日會分享健康知識和健脾養胃營養食譜，歡迎關注頭條號“吳斯潔營養師”~

吳斯潔營養師

孩子經常“積食”，不消化難長個，3種食物不要再餵了 ！

　　1、味道比較甜的東西

　　現在不少的孩子都是很愛吃甜的東西，這樣的東西對孩子來說是很美味的，但對孩子的干擾也是很大的。像平時我們常見的巧克力，它裡面的熱量是很高的，並且還不容易消化。孩子若是長時間的吃這樣的東西，這些東西就會在孩子的腸胃中積累過多，孩子就會出現積食的問題。所以說像這樣的東西，家長還是不要讓孩子吃了。

　　2、生冷的東西

　　不少孩子都是很愛吃海鮮的，但是這些東西對孩子的損傷是很大的。因為這些東西都是生冷的，不但會損害孩子的腸胃，還會使得孩子積食。所以儘管這樣的東西是很美味的，家長也不要因為孩子愛吃就給其吃。

　　3、粗糧

　　看到這裡相信不少的人會說了，粗糧對人不是很有益處的嗎？怎麼還不能吃呢？因為孩子的腸胃成長的還不是很好，粗糧中的纖維素會使孩子腸胃產生問題。當孩子腸胃受到干擾後，孩子的消化力就會降低，這樣孩子就會出現積食的狀況。

　　所以，不要因為孩子喜歡吃什麼，就什麼都給。寶寶腸胃功能弱，經不起這麼豐富的食物來“摧殘”。要想孩子食慾好，快長個，最好做到這幾件事：

　　1、吃點兒童乳雙五菌助消化

　　兒童乳雙五菌，其實就是一種益生菌。這是我給妞妞用過的，最好用的一款，所以推薦給她。怎麼說呢，其實益生菌的功能都是大同小異，助消化，調理腸胃，健脾，之類的。但是這個益生菌感覺較其他的更為溫和一些，口味很討孩子喜歡，而且效果也不錯，一般調理個3-5天就可以改善寶寶飲食和排便問題。

　　2.常給寶寶捏脊

　　捏脊是一種小兒推拿的手法，能夠輔助提升脾胃能力，幫助改善孩子抵抗力。但是要注意，不要在孩子剛吃完飯後捏脊，在睡前就可以，每天三次，每次4個來回。

　　3.給寶寶做腹部按摩

　　媽媽可以每天給孩子做做腹部按摩，繞肚臍順時針和逆時針分別按摩30下，力度以孩子適應為標準，可幫助孩子腸胃蠕動，促進食物消化和營養吸收。

關鍵字: 脾虛 積食 寶寶