桃紅0202

從懷孕28周起，就進入懷孕晚期，隨著寶寶在準媽媽肚子裡逐步長大，寶媽的肚子越來越大，各種孕晚期的反應接踵而來，給寶媽的生活帶來了各種困擾。在孕晚期之前，我除了胃酸比較嚴重以外，沒有什麼孕期反應，但是到了孕晚期，隨著寶寶在肚子裡的快速生長，我的一些孕期反應也陸續出現。

準媽媽在孕晚期會出現的反應及對策

1. 下肢水腫，因為胃酸嚴重，我的食慾一直不太好，直到孕晚期才有所好轉，寶寶也在最後階段發出衝刺，快速生長起來，肚子也迅速變大，下肢水腫的現象開始出現。為了緩解水腫，我會在站立一段時間後坐下來，把腳抬高，並在每天晚上用溫水泡腳，一般，睡一晚上過來腳的水腫就會好很多。
   

2. 睡眠不好，因為子宮增大壓迫膀胱，我在懷孕晚期出現了尿頻的現象，甚至晚上都要起床好幾次，於是晚上的睡眠受到了影響。為了保證足夠的休息，我會在白天增加午睡的時間，從半小時增加到1小時，彌補晚上的睡眠不足。此外，我還有意控制晚上的水分攝入量，睡前一小時儘量不喝水不吃東西，這樣可以減輕腸胃的輔導和尿頻的情況。

3. 肚子奇癢，因為肚子的迅速長大，肚皮上的皮膚被大幅度拉伸，我在孕晚期出現了肚子奇癢的現象，當時正好是秋冬季節，皮膚的乾燥加劇了癢的難受程度。為了減輕肚子奇癢的難受程度，每次洗完澡，我會在肚皮上塗抹潤膚露，並儘量用溫水洗澡，實在癢得受不了，就用指腹按摩肚子或用毛巾蘸溫水擦拭肚子，這樣可以避免用指甲撓破肚皮的危害。

準媽媽在孕晚期的其他注意事項

1. 關注胎動，到了孕晚期，隨著寶寶在肚子裡活動的空間逐步減少，胎動次數會有所減少，但也不乏大幅度的活動，我每天會在晚飯後數一下胎動，只要沒有明顯的變化，就表示寶寶在肚子裡生活得很好。
   

2. 準時產檢，到了孕晚期，準媽媽的產檢更加重要，產檢次數也比之前頻繁，儘管產檢比較麻煩，需要做胎心監測、數胎動等項目，不過醫生可以在這些檢查數據中判定寶寶在肚子裡的情況，保證寶寶順利走完在媽媽肚子裡的最後一程。

3. 準備待產包，到了孕晚期，準媽媽就可以開始準備去醫院生產必備的待產包，包括準媽媽和寶寶的用品，奶粉、奶瓶、尿褲、換洗衣服、抱被以及住院的一切用品，準備得越齊全越好，準媽媽隨時都可能會發動，所以必須提前準備好待產包。
   

4. 保持運動，到了孕晚期，大部分準媽媽都會出現身體笨重、行動遲緩的現象，即便如此，保持適量的運動依然非常重要，一方面可以幫助準媽媽順產，另一方面也可以讓準媽媽釋放精神壓力，用積極樂觀的心態面對即將到來的生產。

良師益友談育兒

整個孕期對於我來說，孕晚期是最難熬的。

從6個月開始，我就有假性宮縮，而且是比較嚴重的，走路稍微快點會宮縮，坐得時間稍微久了會宮縮，站得時間稍微久了會宮縮，走的路程稍微長點會宮縮，只有側躺是好的。但是側躺久了，起來會暈眩，氣喘，樓都下不了。醫生告訴我，我這樣情況早產的可能性很大。

產檢的時候，醫生給我配了一種藥，叫什麼名字我忘記了，是可以減少假性宮縮反應的，醫生讓我先吃半顆適應一下，然後沒四小時吃一顆。

吃了這藥的反應可以用“生不如死來”形容：剛吃完藥，心跳開始慢慢加速，過完十分鐘，心率估計有110以上，而且跳動的聲音特別大，側躺在哪，感覺心臟會被我擠爆了。還伴隨著全身顫抖，面紅耳赤。因為肚子太大，我只能通過小幅度翻身來掙扎抗議。這種感覺持續半個小時，然後慢慢減弱。第二次吃的時候，心跳加速得很快，心率更快，心跳的聲音更大，“咚咚咚咚咚咚咚”，我感覺強度再大點，我的心臟就承受不住了。吃完這顆後，我決定放棄，不吃了。

放棄吃藥，那隻能自己注意休息了。身體越來越重，超過了腳掌能承受的重量，所以走起路來，又慢又累，多走幾步腳掌就很痠痛，但如果不運動，就會頭暈缺氧，那感覺更難受。

另外，胎動也是一個比較傷腦筋的事情，寶寶大了，力氣也大，有幾次真的被踢得我懷疑人生，肋骨疼啊！

這些感覺會隨著孕期的增加而增重，尤其到了最後的三四個星期，真的是數著日子過下去的。

這是身體上的不適，孕後期心理上也有很大的壓力，產前焦慮，會擔心羊水栓塞，大出血等問題的發生，還會擔心孩子是否健康，有沒有畸形等。

常常提醒自己，日子總會過去的，孩子也會平安出生。暗示多了，心裡的焦慮也會減少點。

最後，祝每位孕媽媽都能平安地剩下健康的寶寶。

YQYsmama

我來說說我的孕晚期。現在進行時……

我現在35周，感覺比前面累很多。怎麼說呢，就是躺也不是，站也不是，走也不是，坐也不是。反正各種不舒服。一剛開始以為孕早期的孕吐才是最要命的，其實身體的一些不大不小的疼痛才是致命的。

特別是睡覺的時候，左側躺一會，肋骨疼了轉成右側。右側疼了轉左側。疼也就算了。還會失眠，整夜的失眠。好不容易睡著吧，不是被寶寶踢醒，就是被尿憋醒。每天半夜起尿三四次。基本上整個晚上就不用睡啦。

然後就是散步，每天傍晚都會去散步，但是最近也不知道是不是要入盆還是幹嘛，屁股連著腰痛。肚子感覺有墜重感。基本上走上半個小時，整個肚子就開始硬邦邦的，假性宮縮。然後就得坐下來休息，平時還會一些胸悶，氣短，呼吸不過來等等症狀。

90後佛系妻子

孕晚期你們怎麼熬過來的？我先說說我的吧！我就屬於孕期超胖的那種，從98斤左右吃到了136斤，醫生建議整個孕期增重不要超過25斤，我這都快40斤了，好多人見我都會問你這是雙胞胎嗎？我多想說是，可那麼大的肚子裡的的確確就一個寶寶，除此之外還有幾個難過的時候。

水腫，感覺全身都腫脹，尤其是腳明顯的水腫，臉大了感覺不止一圈就連脖子也粗了一圈簡直不忍直視。

尿頻，老想去廁所，感覺有那種尿頻尿急尿不盡的感覺，尤其睡覺前剛想睡著又想去廁所了，來來回回得很長時間才能睡著。

全身乏力，我可能是因為有點貧血的原因，動不動就感覺特別累，全身沒勁還頭暈，毫不誇張的就是走哪坐哪，就直接坐大路邊上的那種，根本就沒形象可言，有一次實在覺得太累還喘不過來氣，我直接就在路旁躺一會，好幾個路人問我是不是快生了，其實那個時候離預產期還有一個多月呢，真真的尷尬。

小腿抽筋，可能是因為缺鈣的原因小腿比較容易抽筋，我也補鈣了啊，但還是抽，抽的時候那個痠疼真是讓人掉眼淚，腿一動都不敢動。

寶寶遲到，最讓我焦急的是寶寶的遲到，過了預產期心裡就特別著急，其實我也知道預產期只是預產個大概，但是都過了一個多周了還是沒動靜那更是著急了，最終因為孩子有點大加上我本身有點貧血就選擇了剖腹產。你們有什麼特別難熬的事嗎？咱們一起討論，討論！

美妞酷寶兒

目前正在孕晚期，怎麼說呢，就是恥骨痛到好想趕快卸貨。

現在36周多，今天去醫院複檢一下。前兩週檢查的時候說我宮高和腹圍有點偏小，叫我說可以多吃一點。好了，今天去檢查兩週重了6斤（其實也就重4斤，今天冷衣服穿的多，鞋子也重）說你這體重增的太快了，接下去不要吃了。哎。。。不要吃是什麼概念，我已經青菜白粥了，不能再少了啊。另外這周開始恥骨痛到走路的姿勢好奇怪，有點像企鵝。坐著和左側臥會舒服點，但站起來恥骨會一下子痛到只能彎腰，好一會才會緩解過來。

越到孕晚期小盆友動的就越厲害。在肚子裡一會兒左邊一會兒右邊。今天做胎心監護，就我家小盆友的監護帶是上下波動特別明顯的，其他人都是特別平靜的線條。我還以為監護過不了，結果給醫生看說動的很好，給我滿分，哈哈哈！這也算給自己一個好的安慰了。

顏值有限青年

孕晚期相比較孕早期還是好受一些吧。

我孕晚期就是晚上睡覺的時候，只能側著睡，翻個身因為肚子太大，翻身困難。其他還好吧。

我是41周生的。過了38周時，因為一起產檢其他人都生了，我急了，我每天走五公里的路，那幾天吃火鍋，吃麻辣燙，吃涼皮。把懷孕後就沒有吃的東西這幾周都吃遍。

孕晚期每天走很多路，也沒覺得累，但晚上睡覺的時候，躺床上累。

孕晚期快卸貨了，忍幾天就過去了

快樂源

孕晚期你們都是怎麼熬過來的？

孕晚期其實是最難熬的，因為孕婦孕期所有的不舒服，在這個階段，都慢慢達到了頂峰。因為實在是太難受了，所以孕晚期我無時無刻不想著早點卸貨。

小腿抽筋

孕晚期想舒舒服服睡個覺，簡直是一件很奢侈的事情。夜裡我的腿部經常會突然抽筋，雖然時間很短，但是也真的疼的我直掉眼淚，後來，我甚至翻身都是小心翼翼的，特別怕再次抽筋。

有些媽媽還會出現恥骨疼，腰痠背痛，平時走動都感覺到呲牙咧嘴的，別提有多難受了。

尿頻

孕晚期尿頻相當的嚴重，我平時也喜歡喝水，這樣就導致每天有三分之一的時間，是上廁所的。特別是晚上睡得正香的時候，被尿憋醒，以百米的速度衝向廁所。

假性宮縮頻繁

孕晚期子宮越來越敏感，假性宮縮特別的頻繁，我總感覺腹部發硬，有種像姨媽來了的感覺。特別是運動後，這種感覺越發的明顯。

胸悶氣短，食慾不好

我感覺胃部總是被頂著，每次吃飯，感覺沒吃多少，就已經飽了。

孕晚期我感覺呼吸越來越不順暢，經常感覺到胸悶氣短，可以偶爾出去散散步，都感覺到氣喘吁吁。

星星媽育兒說

孕37+2，而且是三胎。前面兩個都是刨腹產，這個懷孕去產檢醫生毫不猶豫的在本子上寫了四個字，高危產婦。說的很嚇人，感覺這胎生完還能活著是我福大命大似的，嚇得我都不敢去醫院產檢了。昨天去醫院產檢又說要住院，說37周可以拋了，順便舉個例子，前幾天一女的二胎，35周子突然宮破解，說我都三胎了，就算不馬上手術也得住院觀察著。

女人生孩子哪個不是從鬼門關走了一圈的感覺，現在孕晚期，肚子越來越大，行動也不方便，，白天照顧兩個孩子，晚上起夜五六次，一天的睡眠也就在五六個小時左右，而且只能左側臥，平躺喘不動氣，右側寶寶踢的厲害，也只有左側臥能安靜的睡會兒，但也是壓的骨頭疼。

雖然孕晚期雖然很辛苦，想到很快就能跟寶寶見面了，又有點欣慰，祝願每個準媽媽都能順順利利的生產，寶寶健健康康的！

玻璃心的射手

孕晚期你們都是怎麼熬過來的？

個人感覺孕晚期還是比較順利的，雖然不如孕中期輕鬆，但是比孕早期要好受很多，至少沒有孕早期的噁心不適、畏寒等症狀；而且我孕晚期一直在上班，每天都很忙碌，注意力被轉移，所以感覺不是特別難受。

孕晚期都會出現哪些不適？如何緩解？

1.胎兒入盆前

胎兒入盆前，隨著孕期增加，胎兒發育，孕婦的肚子越來越大，增大的子宮會擠壓腸胃，導致腸胃消化不良，經常會出現噁心、消化不良、胃口不好、燒心、呼吸不暢的感覺，嚴重者會出現嘔吐；而且很多孕婦會出現尿頻、腰痠痛、浮腫等情況，都是大肚子壓迫導致的。

此時飲食必須注意，多吃一點清淡好消化的食物，每日少食多餐，禁止暴飲暴食，刺激性食物不能吃，尤其是燒心的韭菜要少吃；孕晚期還是胎兒猛漲期，孕婦可以多吃一些富含高蛋白、DHA的食物，幫助胎兒健康發育。

2.胎兒入盆後

胎兒入盆後，子宮位置下移，給腸胃留出足夠的空間，所以噁心不適、消化不良、燒心的感覺消失了，孕婦突然胃口特別好，而且呼吸也順暢了；但是子宮下移壓迫下體和膀胱，會導致尿頻加重、恥骨疼痛、肚子墜痛、腰痠痛、下體疼痛等等，讓孕晚期的生活更辛苦更勞累。

此時雖然胃口好，但是不要暴飲暴食，注意飲食熱量，避免肥胖過度；日常生活中，還需要適量的運動，疼痛無法消除只能稍微緩解一些，運動不要劇烈，以散步為主，多休息；至於尿頻，建議白天足量喝水，不要憋著，晚上睡前少喝水，避免夜起頻繁影響睡眠。

3.孕晚期還有1個非常鬱悶的問題--睡眠很差！

相信所有孕婦都經歷過這個問題，孕晚期肚子越來越大，失眠越來越差，尤其是尿頻增加後，夜起頻繁，睡眠質量特別差。

如何緩解睡眠不好的問題呢？睡前少喝水，避免夜起頻繁；定時熄燈上床休息，及時睡不著也不要看電視玩手機；藉助孕婦枕的幫助，緩解大肚子的不適；左側臥為主右側臥為輔，選擇適合自己的，最舒服的睡姿；側臥注意不要90讀側臥，只會加重不適感，15-30°不定，只要適合自己舒服就行。

孕晚期很多孕婦可能出現著急、抑鬱、煩躁的情況，主要原因是孕期不適導致的，很多孕婦會著急生寶寶，但是又對生孩子有種恐懼感，建議大家多諮詢一下分娩事宜，瞭解一下分娩情況，做好心理準備；還可以找點事兒做，讓自己稍微忙碌一點，轉移注意力。

叮麻育兒

孕晚期你們都是怎麼熬過來的？

孕晚期，確實孕婦的身體會發生一些變化，但是並不是每個人都會很辛苦，有的人不用熬，但是，下面的這些症狀是孕晚期會遇到的，孕婦可以用給出的建議試下，熬過孕晚期。

1、背痛

你增加的額外體重給你的背部增加了壓力，使它感到疼痛。晚上側身睡，兩腿之間夾一個枕頭。穿低跟、舒適的鞋，有良好的足弓支撐。

2、假性宮縮

你可能會開始感覺到輕微的宮縮，這是你的子宮為真正的分娩做準備。假性宮縮通常沒有真正的宮縮那麼劇烈，變換姿勢就會緩解。

3、胸部變大

在你懷孕的晚期，你的胸部會增長。確保你穿的是支撐型內衣，這樣你的背部就不會疼痛。

4、分泌物增多

在妊娠晚期你可能會看到更多的分泌物。

5、疲勞

體重超標、晚上要上好幾次廁所、還要為生孩子而焦慮，這些都會影響你的精力。吃健康的食物，經常鍛鍊身體，給自己一個動力。當你覺得累了，試著打個盹。

6、尿頻

現在你的寶寶長大了，寶寶的頭可能壓在了你的膀胱上。這種額外的壓力意味著你將不得不更頻繁地去洗手間，可能每晚幾次。當你咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時，你可能還會發現你在漏尿。睡前不要喝流質飲料。

7、胃灼熱和便秘。

它們是由荷爾蒙黃體酮的額外分泌引起的為了緩解胃灼熱，試著多吃少餐，避免油膩、辛辣和酸性食物(如柑橘類水果)。對於便秘，增加你的纖維攝入量。

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關鍵字: 寶媽 肚子 懷孕