所謂內扣是指握杆時,手腕向身體內側傾斜.
所謂外翻是指握杆時,手腕向身體外側傾斜.
說的更具體點,握杆時,應是手指的第二截衝下,即與地面基本平行.
若第二截與第三截關節衝下,甚至是第三截衝下,則為內扣.
若第一截衝下,甚至是指尖衝下,即是外翻.
說的再簡單點,握杆時,手背與小臂外側應基本上在一個平面上.
手背與小臂外側形成的角度大於一百八十度,則為內扣.
小於一百八十度,即是外翻.
為什麼這麼點事兒會講的這麼囉嗦,是因為有些球手壓根就沒有內扣和外翻的概念!
也不知道他實際打球時一直是內扣或是外翻!
更不知道內扣或外翻對他打球的影響!
有一個球友,出杆一直不直.只要發大力,就固定往一個方向偏.
一度對臺球失去信心.後來,我告訴他調整一下手腕和小臂的角度試試.
現在他遠臺直線球特准,甭提多高興了,見面就嚷著要請我吃飯.
那麼,內扣或外翻是不是特別不好呢?這還真不能一概而論!
現有的檯球教程,無論是國外的,還是國內的;無論是斯諾克,黑八,還是九球的;也無論是大師級的,專業級的,還是業餘級的都一致強調握杆手腕不要內扣或外翻!
我想說的是,他們說的是對的,但是應該是指不要"嚴重"內扣或外翻.
難道一點內扣或外翻都不許有嗎?
他們自己打球沒有一丁點的內扣或外翻?
事實完全不是這樣!其實,大多數球手多多少少都會有那麼一點兒內扣或外翻,只是自己意識不到而已.
威廉姆斯有點內扣,亨特有點外翻.他們可是公認的高手.
那麼,是不是就不用再管什麼內扣,外翻這回事了呢?
完全不是!恰恰相反,這是個特別需要重視的問題!
試想,如果威廉姆斯外翻,亨特內扣會怎樣?我想他們應該照樣能打球,但還能那麼準嗎?
因此,首先要搞清楚人體生理結構的普便一致性及個體差異性之間的關係.
每個人的胳膊,關節,手掌,手指等從結構上來說是相差不大的,這是普遍性.
但每個人胳膊的粗細長短,關節的靈活度,手掌的大小,手指的粗細長短等等是相差很大的,這是差異性.
反映在臺球上,就是即要遵從"標準",也要遵從"個體差異".
順應自身的身體結構,則事半功倍.逆向,則事倍功半!
到此,我想你應該明白了吧.
但你必須去實踐一下,到底是完全沒有內扣或外翻適合於你,還是帶一點內扣或外翻更適合於你.
標準依然是我昨天提到的三個標準:
一.哪種握法更舒服.
二.哪種握法能出杆穩,出桿直.
三.哪種握法更能打出力量.
至此，關於握杆這一塊的內容基本就講完了！前後花了3篇文章來闡述！
你可以回過頭再來看看最近3篇文章的內容！相信會對你有幫助！
現在,我再總結一下握杆方法:
一.握杆鬆緊度要合適.既不可太緊,也不能太鬆;
二.握杆手指有實握,有虛握.要固定自己的實握,虛握方法;
三.手腕與小臂配合要協調.不能嚴重內扣或外翻.
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