儘管市面上關於如何提高工作效率的書籍汗牛充棟，但是學術性太強，缺乏實際操作的可行性。
今天小編以通俗易懂的方式給大家介紹幾點秘籍。
一原則
每當感覺自己的效率變得已經明顯很低的時候，就應該及時停止手頭工作，找個安靜的環境“眯一會”，有條件可以躺下，若無條件，閉上眼睛放空大腦也是不錯的選擇。所以“一會兒”是指15分鐘，短了效果不大，長了效果更差。
二原則
國人到下午容易犯困的一個重要原因就是午餐的碳水化合物過多有關。由於絕大多數國人都以米飯和苗條為主食，而這兩種主食都會迅速升高血糖從而導致大量胰島素的分泌。胰島素讓一種特別的氨基酸——— 色氨酸進入大腦，而色氨酸在大腦中會轉變成血清素導致人們犯困。建議午餐以蛋白質和果蔬為主，且控制食量。
三原則
科學研究每當你打開郵箱的那一刻，你的智商值至少下降20%，如果你打開手機，智商值最高下降50%。職場上，很多人其實都很容易被現代科技所綁架，有多少人還會沿用筆和紙來做筆記呢，而事實上你用這種“原始”的方式做記錄，確實最有效的。
為了能夠給自己騰出深度思考的時間，你應該將看郵件或者手機的時間做好規劃。例如每三個小時允許自己看看手機或者回回郵件。小編的習慣是早上9點，中午12點，下午3點和下午6點查看郵件和手機。
這三個秘訣非常有效果，已經拯救了許多拖延症和低效工作者。趕緊試試吧！
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