尽管市面上关于如何提高工作效率的书籍汗牛充栋，但是学术性太强，缺乏实际操作的可行性。
今天小编以通俗易懂的方式给大家介绍几点秘籍。
一原则
每当感觉自己的效率变得已经明显很低的时候，就应该及时停止手头工作，找个安静的环境“眯一会”，有条件可以躺下，若无条件，闭上眼睛放空大脑也是不错的选择。所以“一会儿”是指15分钟，短了效果不大，长了效果更差。
二原则
国人到下午容易犯困的一个重要原因就是午餐的碳水化合物过多有关。由于绝大多数国人都以米饭和苗条为主食，而这两种主食都会迅速升高血糖从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素让一种特别的氨基酸——— 色氨酸进入大脑，而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。建议午餐以蛋白质和果蔬为主，且控制食量。
三原则
科学研究每当你打开邮箱的那一刻，你的智商值至少下降20%，如果你打开手机，智商值最高下降50%。职场上，很多人其实都很容易被现代科技所绑架，有多少人还会沿用笔和纸来做笔记呢，而事实上你用这种“原始”的方式做记录，确实最有效的。
为了能够给自己腾出深度思考的时间，你应该将看邮件或者手机的时间做好规划。例如每三个小时允许自己看看手机或者回回邮件。小编的习惯是早上9点，中午12点，下午3点和下午6点查看邮件和手机。
这三个秘诀非常有效果，已经拯救了许多拖延症和低效工作者。赶紧试试吧！
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