焦虑抑郁该不该出去打工?

莒州阿祥


这个问题其实很难有一个“绝对”该或者不该的答案。

临床心理学家们发现,继续工作对于抑郁症患者的影响究竟是积极的还是消极的,其实取决于很多因素,比如患者的年龄、性别等个人信息,患者工作的类型,患者工作的环境(令人崩溃还是其 乐融融的工作环境),患者本身对于“工作”、“人际交往”的看法,他的同事老板对此的看法,以及家人朋友的支持程度等等。

除此之外,患者抑郁的程度也是一个很重要的考量因素。抑郁的程度不同,对人的影响也截然不同。事实上,当一个人被严重的抑郁症所困扰时,就连起床或者去洗澡都变成很难完成的事情,更不要提去工作了。当一个人连最基本的心理生理功能都被影响时,在这种情况下我们要讨论的就不是该不该出去工作,而是能不能出去工作。

当然,如果一个人的抑郁程度是在可控制范围内,适当的药物和专业心理咨询师的介入可能可以支持其维持正常的生活与工作。在这种情况下,我们就要针对具体个人案例看一看工作到底是利大于弊还是弊大于利。

综上所述,我们很难绝对地说抑郁症患者该或者不该去工作。既然如此,我们就简单谈谈工作对抑郁症患者来说,可能有的好处与坏

工作的好处

1. 工作不仅可以降低我们的空虚感,而且可以给我们一种存在感并帮我们实现自我价值。

相信大家都有相似的经历,虽然当你上班的时候你会抱怨着有多忙有多累有多想休假,但是当你真正闲下来有大把的时间休息的时候,你没开心几天就会感到空虚,并且很有可能会开始胡思乱想一些你平时忙碌的时候并不会想的事情。当你和自己钻牛角尖的时候,你很容易会走进一个“抑郁”的怪圈。对于已经患有抑郁的人来说,这可能会使情况变得更糟。

大多数人都希望自己是被需要的,被别人认可和接纳的。这不但会提高我们的自尊心,而且让我们觉得自己原本微不足道的存在,在这个世界上有了意义。当你在工作中得到认可,找到热情,有奋斗目标,你会充满干劲地去学习,提升自己的能力,从而变得更加优秀。这是一个良性循环的过程。抑郁症的一个症状是感觉内疚或懊悔,并伴随着自我贬低。所以在工作中得到别人的认可对他们来说是有一定帮助的。

2. 工作对我们的身体和心理健康有一定好处。

研究表明相对于正在工作的人们,失业或者不工作的人整体上有着更差的身体和精神健康水平,他们更经常去看医生,住院频率更高,并有更高的死亡率(由自杀或较差身体状况导致)。

更惊人的是,有数据显示失业12个月以上的人得抑郁症和焦虑症的可能性是正在工作的人的4到10 倍。此外,有研究表明在生病后(包括精神方面疾病)重返工作岗位有助于病情痊愈并且预防长期的疾病。

3. 工作提供给我们社交资源,社会地位,以及金钱和物质奖励。

对社交失去兴趣是抑郁症的一个典型特点。但是行为派心理学家提出:当你对社交失去兴趣的时候才是你最应该出去社交的时候。现如今大部分的工作都会促使你去和别人打交道,不管是同事,老板,还是客户。虽然这种社交可能会让抑郁症患者一开始觉得很不舒服,但是事实上这对他们的恢复是有好处的。

俗话说有钱不是万能的,但是没有钱万万不能。工作能提供给我们正常的物质生活保障。当一个人连温饱都满足不了,更不要提参加一些娱乐性的活动的时候,他很有可能过得不自信也不开心,也很有可能被别人看不起,有较低的社会地位。这一切都有可能让抑郁症变得更严重。

工作的坏处

1. 注意力和决策能力的下降使工作本身变得吃力。

抑郁症患者可能无法像以前一样集中注意力, 有些抑郁症患者表明连续不断高强度的工作让他们觉得很疲劳。他们也表示自己有注意到记忆力在变差。这种情况在面对多重任务的时候会更严重。他们不再知道怎么把事情按轻重缓急的顺序有条理的安排好。而疲倦又会让他们无法集中,就这样恶性循环下去。

更不要提药物影响(有些治疗抑郁症的药物会打乱人的睡眠周期)对抑郁症患者的困扰。在这种情况下,工作产出明显是会降低的。更糟的是,很多患者提到他们会牺牲掉空闲时间和与朋友的社交来保证他们有足够的精力完成工作,长期来说,这无疑对他们是有负面影响的。

2. 抑郁症患者低下的效率不仅会给同事和公司带来负担,而且可能导致他们不被理解,并被同事疏远。

前面提到的抑郁症患者工作中可能遇到的种种问题其实也会进一步影响到了他们周围的同事,比如同事可能要帮他们完成他们完成不了的任务。长期下来,感受不到抑郁症痛苦的同事们很有可能心里有积怨,并慢慢和抑郁症患者疏远。这种不被支持和帮助的感觉有可能会加深抑郁症患者的病情。


生活小经典


我自己就是个焦虑症携带者。一些生活中的小问题都会造成不同程度的焦虑。同事总说我想的太多了。尤其是换工作找工作的阶段会特别焦虑。由于自己一直是月光族又有部分卡帐,在无收入的情况下就会格外焦虑,会设想很多不好的结果。实在靠自己无法调节时就会去医院配一些抗焦虑的药,但是配的药的程度比较轻。

随着年龄的增大,感情、事业、生活、孩子都会给我带来焦虑。焦虑其实解决不了任何问题,只会把自己的心态变得越来越差。同一件事情心态的好坏很导致结果。

我不知道别人主要的焦虑源是什么,我的焦虑源正是工作问题。有工作的时候会焦虑事情做的好不好,同事领导会不会对我有看法。没工作的时候就会焦虑无收入无存款的状态让我没安全感,无法开怀。这两者相比之下,前者的焦虑比较容易调节,只要把工作高效地完成好就能缓解,所以我在有焦虑症的情况下肯定是需要找工作上班的。而且通过跟一些比自己有生活经验,心态比自己好的同事的沟通接触,会有不一样的感悟,焦虑会减缓。

每个人焦虑的因素不同、程度不同需要因人而异。一定要在这个问题上做选择的话,我建议在有焦虑症的情况下还是应该找一份工作分散自己的注意力。忙治百病,当你通过工作达成一些目标,实现一些自我价值的时候,会减轻焦虑。等你再休息放松下来的时候才能真正体会轻松的感觉。一直闲散的状态下是体会不到那么大的轻松感的。就好像一个人一直在家里休息,对节假日是无感的,如果一直在工作,难得等到一个小长假就会觉得整个世界都那么美好~





ganbabygan


人总要吃饭,不干活谁养你?

当然,工作可以不要有太高的要求,能有一份工作保证活下去就好。不用想着发财,对自己要求低一点,也会开心一点。


最好不要太忙,不要有太复杂的人际关系。想想,如库管、图书管理员

能写点东西的话选择不用面对人的编辑。

条件一点没什么文化可以考虑当保安或是电影院开大门都可以。再不行就扫大街,停车场收费。


活下去很重要,要吃饭关键是还要有钱买药。而且有一份工作生活也会规律一些。


一个一个艾球球


其实,如果不是很有必要的话,我建议还是先以家人陪伴为主,到能够释放心灵的优美环境去静心,在这个过程当中会领悟到一些人生的道理,等情绪好转了能够与人主动沟通交流了再考虑打工的事情,谢谢!


款步姗姗


以我的条件情况来说应该要打工,但我内心早懒惰的,对于治疗是有相应的帮助,只要不给应力不被嫌弃我还是愿意去上班,就是有点恐惧而每次做不长。



疯子1222179121257


首先你应该定位自身的特长,如果有在本地发展的特长,就扎根本地。如果没有,就应该出走打工了,走出去外面的工作一般要比本地的工资高,多接触新人,新事物,你自己就会有新想法,如果你是二十多岁的年青人,这样是大有裨益的。

其实,很多人不愿意出去打工,但是本地又没有好的发展,又挣不到乐观的收入,所以还是出去走走吧!不必多想,多找几个同伴一起,人在外靠朋友,就当作一场说走就走的旅行吧!



麦浪哥的点滴记忆


针对于这种情况,我觉得还是先不要出去。

第一,这种情况本身就是心理对外界有防备,情绪不太稳定,需要可靠的人在身边,比如家人。不要把他们放到一个陌生的环境里去,那样他们的病情可能更加的严重

第二,身体四革命的本钱,而且心理疾病比生理疾病比你想象的更加严重,难治愈。所以不能忽略,不然真的发生什么事,后果很难想象。

第三,我的建议是待在亲人身边,找点力所能及的事情做,慢慢的恢复,不至于就等着他的打工钱养家。

身体第一位,何况是病人。我们应该更加的包容和关爱


木木


有焦虑症的人吃饭吗,吃的话,就可以出去工作。

1当吃饭的需要大过焦虑的需要 你就会主动去工作,并且会减少对焦虑的关注。

2如果你有一个脾气不好,形影不离的朋友,你会去工作吗?你当然会去。这个朋友就是焦虑。

一句话,带着痛苦前行。带着痛苦不忘前行。


纳兰雨杭


其实你没有抑郁症,只是你思考的方式和角度问题

如果你想解决焦虑我或许有一些实际办法,因为我之前也是内向焦虑者


忆可心忆微笑


焦虑什么?在过300多天就要过年了,还出去打什么工。


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