你身边一定有那种姑娘吧？心软得一塌糊涂，极度富有同情心，非常敏感，容易对这个世界有过激反应。
别人无心当中一次吐槽，她认为和自己有关。别人的一个眼神，一句话，她能在心里延伸出许多内心戏。
有个风吹草动就会方寸大乱，情绪高低起伏。她像只受伤的刺猬，一言不合就张开自己的刺，四处攻击。
向外攻击还好，向内攻击就会变得萎靡不振，伤害自身，身体紊乱。
她们是微信群里的某个姑娘，因为群内男生说了一句无伤大雅的玩笑话，开始对号入座，谩骂攻击，直至退群。然后大家都不知道她的情绪为何而来，怎么就伤害到她了。她只是太过敏感。
也可能是我的某位“女员工”，用心体会着工作中大家的一言一行，是否对她有所不满，对每一个有可能的“误解”报以对公司及同事的全盘否定。在心中满是“对抗”的她看来，工作中处处被别人针对。
每个人的世界，往往都是自我的投射。如果你内心紧张不安、满是伤痕，看身边的事物都处处存在危险，因为过度的自我关注与保护而引发过激反应。放不过别人，更放不过自己。
我想我也经历过这样的历程，上司无心当中一句话，让我对自己的工作紧张不安。上司的一句批评，会让我垂头丧气，辗转难眠。
我们都不是被善待和鼓励着长大的女孩子。童年一次无心犯下的错，可能被父母严厉呵斥，于是变得小心翼翼。
我们渴望爱和鼓励，但我们的父母自己本身大概就没有得到过爱，没被爱过的人不知道什么是爱，如何去给别人爱，甚至更加不会表达爱，导致我们这代人也没有经过爱商的教育。
在我们的婴儿时期，是无比的脆弱的，眼前的一切对于我们来说都充满了未知的风险，所以我们身边需要有成年亲人的陪伴、安抚与照料。
不要以为婴儿时期的我们是没有记忆的，那是人类面对世界最初的第一体验时期。当我们遇到困难，体会到饥饿、愤怒、孤独等等糟糕的情绪，急需得到及时、准确的抚慰。
如果有个好的爱护者及时给予关怀与爱护，那我们便学会了这种处理方式，并将其内化成了自己的方式，也学会了用这种方式安慰自己，接纳自己。
当我们从一开始就习惯于被人接纳，那我们当然勇敢于自我接纳。
相反，如果婴儿得不到或很少得到抚养者准确的安慰与理解，那么他便经常体验到强烈的受挫感，无法很好地发展出自我安慰的能力。
成年后的他们，每一次可能的受挫情景均会唤起婴幼儿期那些受挫体验，表现出来的，便是无助的反应了。而且，每一次的受挫体验都会激起愤怒，因此，处理不好敏感的人往往充满攻击性，或是朝外，或是朝内。
情绪得不到梳理，便会受堵。循环流动的身心才是健康的，通则不痛，痛则不通。
看过一个关于刘烨妻子安娜的视频采访，她说出了面对男孩和女孩教育的不同。
她说，儿子诺一比较顽皮，所以需要“管制”他，否则就会变得“乱乱的”。但女儿霓娜很顺从，让她学什么就学什么，却需要多给她一些耐心和鼓励，因为一旦严厉她就有可能蜷缩起来或对自己不满意。
先天的生存环境，传统的教育观念使得，女孩子责任心更强，更顺从，但内心更柔软，自信的建立需要大人的帮助和鼓励。男孩则显得坚硬耐磨，充满了对世界的扩张欲。
这个世界没有对错，怎样的性格都有自己的优势。心理学表明，更为敏感的人通常都更愿意考虑他人感受，同理心更强，甚至更有创作才华。在九型人格中，这是一种艺术家特质。
但如果我们想要参与社会协作，以及想要婚姻幸福，人际关系融洽，可能敏感特质对我们实现完美顺畅的幸福生活造成了阻碍。
为了让人们规避影响自己生活得更顺畅的“敏感特质”，日本作家渡边淳一写了一本书《钝感力》：
摘抄如下：
“所谓‘钝感力’，即‘迟钝之力’，亦即从容面对生活中的挫折伤痛，而不要过分敏感。当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的健康。钝感力就是人生的润滑剂、沉重现实的千斤顶：具备不为小事动摇的钝感力，灵活和敏锐才会成为真正的才能，也才能让人大展拳脚，变成真正的赢家。”——渡边淳一《钝感力》在我们身边，经常会发生被朋友或同事嫉妒，中伤和刁蛮的事情，不要听到不中听的话就如临大敌，而要仔细思考对方那么说的原因，体察对方的心情，这种心胸宽广的钝感力，可以在我们的日常生活中起到极大的作用。——渡边淳一《钝感力》只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗、大度地活下去。——渡边淳一《钝感力》相爱的男女最需要的就是钝感力，想要长期维护双方的良好关系，不仅需要敏感，同时也更需要有益的能够原谅对方的钝感。——渡边淳一《钝感力》
对于童年受过伤害的女孩子而言，从“敏感”过渡到拥有“钝感力”，是从玻璃心转化为“金刚钻石心”的关键。或许很难，但并非不能做到。
杨幂，娱乐圈出了名的“心狠手辣”的女明星，她对自己的要求是“戒掉情绪”，“情绪是情绪，自己是自己”不可以被情绪左右人生。
她对负面情绪的处理方法是：给自己一天左右的时间，让情绪过去，然后继续投入工作，任何情绪都不可以成为她前行路上的拦路虎。
内心强大的女子不是没有“玻璃心”，而是学会如何排解各种情绪与认清现实、理清思路，并且接受现实，再接着上路。
记得有粉丝问过作家柏邦尼，“孤独来了，怎么办？”她回答，干嘛非要怎么办呢？孤独来了，就请他在身边一起坐会儿。
那么，情绪来了怎么办？佛家讲说，贪嗔痴的一念起，你能感知捕捉到，这一念便消失了。
人产生情绪的过程：事件——认知——情绪
同一事件（event）对于不同的人来说，会使其产生不同的情绪（emotion），产生不同情绪的原因是因为我们对于同一事件的认知（evaluation）不同。
所以我们要做的就是及时更正自己的认知。我们期待自己的认知能够保持理性。当我们因为一件事情产生了负面情绪时，提醒自己“我忽略了什么？”“我放大了什么？”“我虚构了什么？”
可做到这件事并不容易，身体的肌肉锻炼还需要系统性长时间地持之以恒形成肌肉记忆，大脑亦如此，也需要多次地锻炼才能让改变发生。在改变的过程中，一定会有失败，会有不尽人意的地方，但要记得鼓励自己不要放弃。
自信不是相信自己强，而是相信自己会变得很强。
当我们不再被情绪左右自己的人生，就真正拥有了更为高级的“理性”，这在女孩当中是稀缺人格，你亦因此而取得更大的工作成就，以及获得更为稳定的亲密关系。
希望有朝一日，让情绪成为我们的“朋友”，帮助我们丰富对生活的感受力，并且预感风险和偏差的存在；不要让情绪成为我们的“Boss”，掌管我们的人生和决策。
更好的直觉和判断往往出现在我们放下情绪的安宁时刻。清楚这点的女性，会是优秀的员工、leader、伴侣和母亲，她们终将会以柔克刚，无坚不摧。
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