你身邊一定有那種姑娘吧？心軟得一塌糊塗，極度富有同情心，非常敏感，容易對這個世界有過激反應。
別人無心當中一次吐槽，她認為和自己有關。別人的一個眼神，一句話，她能在心裡延伸出許多內心戲。
有個風吹草動就會方寸大亂，情緒高低起伏。她像只受傷的刺蝟，一言不合就張開自己的刺，四處攻擊。
向外攻擊還好，向內攻擊就會變得萎靡不振，傷害自身，身體紊亂。
她們是微信群裡的某個姑娘，因為群內男生說了一句無傷大雅的玩笑話，開始對號入座，謾罵攻擊，直至退群。然後大家都不知道她的情緒為何而來，怎麼就傷害到她了。她只是太過敏感。
也可能是我的某位“女員工”，用心體會著工作中大家的一言一行，是否對她有所不滿，對每一個有可能的“誤解”報以對公司及同事的全盤否定。在心中滿是“對抗”的她看來，工作中處處被別人針對。
每個人的世界，往往都是自我的投射。如果你內心緊張不安、滿是傷痕，看身邊的事物都處處存在危險，因為過度的自我關注與保護而引發過激反應。放不過別人，更放不過自己。
我想我也經歷過這樣的歷程，上司無心當中一句話，讓我對自己的工作緊張不安。上司的一句批評，會讓我垂頭喪氣，輾轉難眠。
我們都不是被善待和鼓勵著長大的女孩子。童年一次無心犯下的錯，可能被父母嚴厲呵斥，於是變得小心翼翼。
我們渴望愛和鼓勵，但我們的父母自己本身大概就沒有得到過愛，沒被愛過的人不知道什麼是愛，如何去給別人愛，甚至更加不會表達愛，導致我們這代人也沒有經過愛商的教育。
在我們的嬰兒時期，是無比的脆弱的，眼前的一切對於我們來說都充滿了未知的風險，所以我們身邊需要有成年親人的陪伴、安撫與照料。
不要以為嬰兒時期的我們是沒有記憶的，那是人類面對世界最初的第一體驗時期。當我們遇到困難，體會到飢餓、憤怒、孤獨等等糟糕的情緒，急需得到及時、準確的撫慰。
如果有個好的愛護者及時給予關懷與愛護，那我們便學會了這種處理方式，並將其內化成了自己的方式，也學會了用這種方式安慰自己，接納自己。
當我們從一開始就習慣於被人接納，那我們當然勇敢於自我接納。
相反，如果嬰兒得不到或很少得到撫養者準確的安慰與理解，那麼他便經常體驗到強烈的受挫感，無法很好地發展出自我安慰的能力。
成年後的他們，每一次可能的受挫情景均會喚起嬰幼兒期那些受挫體驗，表現出來的，便是無助的反應了。而且，每一次的受挫體驗都會激起憤怒，因此，處理不好敏感的人往往充滿攻擊性，或是朝外，或是朝內。
情緒得不到梳理，便會受堵。循環流動的身心才是健康的，通則不痛，痛則不通。
看過一個關於劉燁妻子安娜的視頻採訪，她說出了面對男孩和女孩教育的不同。
她說，兒子諾一比較頑皮，所以需要“管制”他，否則就會變得“亂亂的”。但女兒霓娜很順從，讓她學什麼就學什麼，卻需要多給她一些耐心和鼓勵，因為一旦嚴厲她就有可能蜷縮起來或對自己不滿意。
先天的生存環境，傳統的教育觀念使得，女孩子責任心更強，更順從，但內心更柔軟，自信的建立需要大人的幫助和鼓勵。男孩則顯得堅硬耐磨，充滿了對世界的擴張欲。
這個世界沒有對錯，怎樣的性格都有自己的優勢。心理學表明，更為敏感的人通常都更願意考慮他人感受，同理心更強，甚至更有創作才華。在九型人格中，這是一種藝術家特質。
但如果我們想要參與社會協作，以及想要婚姻幸福，人際關係融洽，可能敏感特質對我們實現完美順暢的幸福生活造成了阻礙。
為了讓人們規避影響自己生活得更順暢的“敏感特質”，日本作家渡邊淳一寫了一本書《鈍感力》：
摘抄如下：
“所謂‘鈍感力’，即‘遲鈍之力’，亦即從容面對生活中的挫折傷痛，而不要過分敏感。當今社會是一個壓力社會，磕磕絆絆的愛情、如坐針氈的職場、暗流湧動的人際關係，種種壓力像有病毒的血液一樣逐漸侵蝕人的健康。鈍感力就是人生的潤滑劑、沉重現實的千斤頂：具備不為小事動搖的鈍感力，靈活和敏銳才會成為真正的才能，也才能讓人大展拳腳，變成真正的贏家。”——渡邊淳一《鈍感力》在我們身邊，經常會發生被朋友或同事嫉妒，中傷和刁蠻的事情，不要聽到不中聽的話就如臨大敵，而要仔細思考對方那麼說的原因，體察對方的心情，這種心胸寬廣的鈍感力，可以在我們的日常生活中起到極大的作用。——渡邊淳一《鈍感力》只有對各種令人不快的毛病忽略不計、泰然處之，才能開朗、大度地活下去。——渡邊淳一《鈍感力》相愛的男女最需要的就是鈍感力，想要長期維護雙方的良好關係，不僅需要敏感，同時也更需要有益的能夠原諒對方的鈍感。——渡邊淳一《鈍感力》
對於童年受過傷害的女孩子而言，從“敏感”過渡到擁有“鈍感力”，是從玻璃心轉化為“金剛鑽石心”的關鍵。或許很難，但並非不能做到。
楊冪，娛樂圈出了名的“心狠手辣”的女明星，她對自己的要求是“戒掉情緒”，“情緒是情緒，自己是自己”不可以被情緒左右人生。
她對負面情緒的處理方法是：給自己一天左右的時間，讓情緒過去，然後繼續投入工作，任何情緒都不可以成為她前行路上的攔路虎。
內心強大的女子不是沒有“玻璃心”，而是學會如何排解各種情緒與認清現實、理清思路，並且接受現實，再接著上路。
記得有粉絲問過作家柏邦尼，“孤獨來了，怎麼辦？”她回答，幹嘛非要怎麼辦呢？孤獨來了，就請他在身邊一起坐會兒。
那麼，情緒來了怎麼辦？佛家講說，貪嗔痴的一念起，你能感知捕捉到，這一念便消失了。
人產生情緒的過程：事件——認知——情緒
同一事件（event）對於不同的人來說，會使其產生不同的情緒（emotion），產生不同情緒的原因是因為我們對於同一事件的認知（evaluation）不同。
所以我們要做的就是及時更正自己的認知。我們期待自己的認知能夠保持理性。當我們因為一件事情產生了負面情緒時，提醒自己“我忽略了什麼？”“我放大了什麼？”“我虛構了什麼？”
可做到這件事並不容易，身體的肌肉鍛鍊還需要系統性長時間地持之以恆形成肌肉記憶，大腦亦如此，也需要多次地鍛鍊才能讓改變發生。在改變的過程中，一定會有失敗，會有不盡人意的地方，但要記得鼓勵自己不要放棄。
自信不是相信自己強，而是相信自己會變得很強。
當我們不再被情緒左右自己的人生，就真正擁有了更為高級的“理性”，這在女孩當中是稀缺人格，你亦因此而取得更大的工作成就，以及獲得更為穩定的親密關係。
希望有朝一日，讓情緒成為我們的“朋友”，幫助我們豐富對生活的感受力，並且預感風險和偏差的存在；不要讓情緒成為我們的“Boss”，掌管我們的人生和決策。
更好的直覺和判斷往往出現在我們放下情緒的安寧時刻。清楚這點的女性，會是優秀的員工、leader、伴侶和母親，她們終將會以柔克剛，無堅不摧。
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