开着越野带着单反去旅
严格的控制饮食，有规律的体能训练，退役后不会做这些自然就会老得快！
众所周知，NBA是世界竞技体育对抗较激烈的联盟，对身体素质的考验十分重要，每一位NBA球员都会想尽办法去延长自己的职业生涯，从饮食和训练上都是十分严格的，只会做好这些，才能得到自己想要的合同，才有资格去竞争总冠军！
乔丹1995年回归联盟时已经32岁，这个年龄已经是巅峰末尾，很职业球员在这个年龄差不多快要退役，但乔丹不服输，重启著名的乔丹早餐俱乐部，疯狂的魔鬼训练，让他迅速恢复自己的状态，体重也合理地增加到巅峰时期的体重，198的身高98KG，超出的体重都是肌肉，这需要极大的毅力，然后与皮蓬率领公牛第两次重启三连冠的神迹，从任何一方面来说，这都是后人难以企及的，2003年乔丹第三次退役，不再合理饮食和训练的他身材也不像以往那般健美，样子像是老了许多岁，因为退役之后的球员都会不再有规律的体能训练，饮食上就更不用说了！！
这就是为什么许多NBA球员退役后衰老速度变得快的原因！！！
96年凌晨四点的芝加哥
经常有这样的感觉，突然有一天在新闻上看到了某位退役后的NBA球员，或者在主场比赛中看到这位退役后的球员现身球场为主队加油时，顿时觉得这位球员怎么会“一下子”苍老了那么许多？
比如上图这位，退役之前的防守水平都能进入最佳防守阵容了，现在一看咋觉得有些“老态龙钟”？而卡尔-马龙的两张对比照片更是让人唏嘘不已：这真的是同一个人吗？
其实，我们知道，很多明星都有花大量时间和金钱保养自己的习惯，目的就是为了能够让自己的“职业巅峰期”保持得更久一点，至少看起来给人感觉不会那么糟糕。
同样的，认为对于篮球运动员来说，他们的“保养”就是保持规律的训练强度和科学自律的饮食习惯和作息习惯！
退役之后的球员，基本上已经脱离了此前在球队保持的良好的训练习惯和强度，而且他们也没有了之前球队为之配备的队医、营养师、训练师的监督和指导。
加上退役后的生活变得慵懒，熬夜、酗酒、灯红酒绿的应酬也在所难免。所以，变得“苍老”并不稀奇！
而像退役之后依旧还能保持着完美身材的雷-阿伦这样高自律的球员，怕是在整个NBA甚至整个体育界都找不出几个吧？
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公子蒋球
确实存在这个现象，很多NBA球员在退役以后的几年看起来老了很多，其实他们也就30多岁不到40岁，但是看起来好像快60了。这是由于多个原因造成了，有运动员退役后过于放纵的原因，也有作为作为运动员时对抗激烈的原因。
NBA球员为何衰老很快。
第一，退役后就放松了。很多的球员在打球的时候非常的勤奋，训练这件事他们是“十年寒暑不曾间断”，比如科比就经常能够看到洛杉矶凌晨四点的太阳，而邓肯等人为了保持状态也是应该努力训练。在保证了训练的同时他们对于饮食也非常休息，詹姆斯为了保持良好的状态十几年不吃猪肉。正因为有了上面提到的良好生活方式，NBA球员保持了良好身体，也延缓了衰老。但是退役以后一切都不同了，很多球员开始肆无忌惮的做之前不能做的事，比如流连夜店彻夜不归，比如天天吃垃圾食品，这么一来不用多久，身体机能下滑严重，人也就老的快了。
第二，打球时对抗太激烈。熟悉NBA的朋友都知道，NBA球员的寿命普遍不长，比普通人短。这是因为他们长时间处于高对抗的环境当中，心肺功能已经受损，有的人干活能把身体累坏，球员们打球可一点不比在工地搬砖体能消耗的少。他们在作为运动员期间由于非常注意饮食和恢复性训练，所以这种功能受损还算比较延缓，退役后生活习惯变差，打球期间留下的问题就体现出来了，由于身体内部已经受损，人老的当然快了。
第三，有的人种就是看起来老的快。姚明也退役多年年了，他怎么就老的不快呢？因为他是黄种人。我们知道白种人和黑种人本来就成熟的早，老的也快。比如啊，NBA中很多黑人小伙看起来根本不像20岁，比如奥登加盟NBA的时候就像40了。而有的白人20多岁就有大胡子了。这些人成熟的早，所以看起来老的也快，我们看人家都有白胡子了，其实人家身体还像小伙子一样呢。
其实NBA球员也不容易，他们吃的苦一般人也受不了，所以我们在看球的时候多一些激烈，少一些批评吧。
锐理体育观
张爱玲说：出名要趁早！在职业生涯中他们收获着鲜花掌声金钱荣誉，让人无比羡慕。然而退役后很多球员饱受伤痛疾病酒精毒品困扰。NBA球员退役后迅速苍老主要有以下几种原因。
1.人种原因
不仅NBA球员，欧美人本身发育衰老都要比亚洲人早。很多欧美少男少女在14-16岁就已经显得非常成熟，而到了四十多岁就开始快速衰老。黑人的祖先处于热带，衰老更加明显。
2.新陈代谢
球员时代由于大量的训练和比赛，以及赛场外丰富的娱乐生活。球员们保持着极快的新城代谢速度。人体就像一台机器，年轻的时候使用频率高，年龄大的时候当然旧的也快。
3.生活规律
很多NBA球员在职业生涯中保持良好的作息和科学的饮食。像诺维斯基今年退役后才吃了十年来第一块蛋糕，喝了第一口酒。欧美人喜爱甜食，过多的糖摄入会加速身体老化。一旦他们从科学饮食中脱离出来，暴饮暴食大量饮酒会给身体造成极大负担。肥胖和其他疾病会接踵而至。这些都会加速人的老化。
4.药物滥用
NBA球员为了保持自己的身价，经常轻伤不下火线。即使受伤了也会在极短时间内恢复。这些都离不开药物的帮助。有时候为了缓解疼痛会使用类固醇药物。这些都是在透支着生命。很多球员退役后也饱受伤病困扰，继续使用止痛药。是药三分毒，药物滥用加速了身体老化。
5.精神空虚
球员时期积累了巨大的财富，退役后如果没有继续工作很容易产生精神上的空虚。像大本就在退役后患了抑郁症。人们常说愁白了头，所以精神疾病不容忽视。
更多的球员是用酒精美女毒品填满空虚的生活。这些都是加速人体衰老的“良药”
当然也有反例。像君子雷在退役后依旧保持良好的生活习惯，依然是一个“精致的猪猪男孩”
体育明杨说
大家好，这里是隔壁老王侃球
NBA很多球员退役后，为什么苍老的很快？
NBA的时候每天都要训练严格把控身体，好适应NBA的环境，但退役后由于不再进行训练之类的，食量不变，但少了训练，身体反弹的很快（詹姆斯曾受伤休息一个月体重就增加了13KG）而且部分球员在退役后也会留上络腮胡，身体变胖加上满脸胡子，肯定会显老的。
众所周知，每日的训练养成良好的习惯，如果想延续自己的职业生涯必须做好训练及平时准备工作或者吃维生素等增强自身抵抗力力量的药品维持。
当退役之后，没有之前的运动量高负荷状态，随着时间慢慢推移，身体会逐渐发福，对于外国人而言这都是很正常的事情。
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隔壁老王侃球
如果你是姚明的球迷，那你一定知道火箭时期的姚明多么瘦，而你看看如今的姚明，除了身高没变，他的圆柱体变大了太多。当然，姚明并不是个例，NBA球星退役后一般都会迅速发福发胖，而且面容也会迅速苍老很多，比如我们熟知的乔丹、科比、邓肯、艾弗森等等。也许你会奇怪，这些球星身材如此之好，为何退役后变化会如此之大？其实原因很简单。因为退役后他们的饮食不在有规律，也不会再有限制，更不要提在健身房里流汗了。
在NBA联盟的球员，饮食规律和限制是最基本的原则，比如没有那个球星会喝可乐这样容易发胖的饮料。而且每个球队都会配专门的营养师和训练师，不但吃什么球队会管，吃多少球队也会管。如果球队需要你增重，会有营养师给你搭配餐饮。如果球队需要你减重，同样会有营养师干预你的饮食。在加上每天有规律的训练，球员很容易保持健硕的体型。
退役之后，饮食和训练就全靠自己自觉了。很少有球员可以做到NBA那样的强度。吃饭变得不在有规律，各种饮料可能也会喝起来，在加上长久没有系统的锻炼，球员的体重很快就会增加。体型的变化就是苍老的开始，越胖的人越是看起来没有精神，越是没有精神，看起来是不是就越显老呢？
尚青解体育
大家都知道NBA是天才，精英的殿堂，能够进入NBA，就意味着成功！当然，在这个圈子混的好与不好，那就要看神仙打架，各显神通了。
球员们要想保持好良好的竞技状态与自身的天赋和努力分不开，纵然天之骄子詹姆斯，希腊神兽字母歌空有一身天赋，不依靠后天努力我想也不会有今日的成就。努力，除了篮球技巧上的精雕细琢，自律，更加不可或缺！
废话不多说，为了适应NBA长时间的训练及比赛强度，球员们每天都要严格的把控身体机能，从饮食和训练上想尽方法延长自己的职业生涯，退役之后，之前的高负荷高强度没有了，如果不保持原有的饮食作息模式，身体各方面很容易松懈下来，加上球员们本身运动量大，新陈代谢比普通人快的多，赛场之间来回奔波，甚至熬夜打比赛，离开了习以为常的训练强度，比赛强度，规律的作息之后，他们的身体机能会下降的很快，NBA这样的例子很多，姚明，科比，麦迪，乔丹等等，曾经的一线大咖，无不变成油腻的中年大叔！
总结以下几点:1.生活不再紧张 2.饮食不注意 3.不保持训练 4.应酬交际频繁，我想这就是NBA球员退役后变化较大的原因了吧！
侃车阵地
运动员，大部分是吃青春饭的。
有句话说得好，出名要趁早。
年轻的时候，没日没夜地训练，挥汗如雨，身体的负荷始终维系在一定水准，没办法，体育项目就是逆水行舟不进则退，保持自己的竞技状态且让自己尽可能有突破，如不这样，你的竞争对手可就跑到前面去了。高负荷，高强度的训练以及比赛，让身体代谢远快于常人。代谢加快，其实也是加快衰老。
退休之后，之前的高负荷没有了，高强度也没有了，如果不是很自律，身体就很容易松懈下来。代谢不是那么容易降下来的，你的消耗能力还在那，但是你运动量大减，输入远高于输出，你身上堆积的脂肪就越来越多，所以看看姚明，他退役后体重飙升比较厉害。体内脂肪堆的多了，你身体各个器官的功能都会受到影响。
血管里堆积的脂肪多了，就容易发生堵塞，血液流动的速度就慢。我们身上有一种叫脂蛋白脂肪的酶，它从血液里提取脂肪和胆固醇，将脂肪燃烧为热量，同时将胆固醇从有害的低密度脂蛋白变成有益的高密度脂蛋白，但是当你肌肉处于放松的时候，酶的运动量降低幅度95%，这样脂肪就堆积在血液里了。健康的胆固醇也骤然下降至少20%。
胖是衰老的表象，而其它有更多深层次的东西。
华叔侃球
运动员年轻的时候，没日没夜地训练，挥汗如雨，身体的负荷始终维系在一定水准，没办法，体育项目就是逆水行舟不进则退，保持自己的竞技状态且让自己尽可能有突破，如不这样，你的竞争对手可就跑到前面去了。高负荷，高强度的训练以及比赛，让身体代谢远快于常人。代谢加快，其实也是加快衰老。
退休之后，之前的高负荷没有了，高强度也没有了，如果不是很自律，身体就很容易松懈下来。代谢不是那么容易降下来的，你的消耗能力还在那，但是你运动量大减，输入远高于输出，你身上堆积的脂肪就越来越多，所以看看姚明，他退役后体重飙升比较厉害。体内脂肪堆的多了，你身体各个器官的功能都会受到影响。 脂肪累积容易肥胖。
中国好男人协会会长
我个人的观点认为：随着年龄的增长，身体的各方面素质也会随之下降，当然也还会有多方面的影响比如：
1.饮食方面，一些球星退役后呢就没有现役时注重这方面的问题，也可能时常的出去放松自己然而随意的心态呢就会影响身体的机能。
2.训练问题，退役后呢训练方面的规律也会有影响，人们的知道有规律的锻炼会给自己带来很多方面的好处，但是呢要讲究规律，如果长时间的不运动后，自己又去运动而且运动量过大的话是会给身体带来负面影响的。
3.社会方面的问题，可能球星退役后他要面对自己经济.家庭生活.交际等方面的问题
所以结合这些方面会使身体苍老的原因当然也可能不止这些问题。
