寶寶出生後的第一年，在很多新手媽媽眼裡都是最糟糕的一年，完全沒有個人空間，覺永遠不夠睡，一天到晚圍著孩子轉，還各種崩潰、各種手忙腳亂，沖淡了初為人母的喜悅。再加上萬一老公不體貼，公婆不理解，後悔結婚生娃，患憂鬱症的大有人在。
這一年對於每個女人都是人生中的一大挑戰，作為過來人的我積累了一些經驗，幫大家整理成了一份超詳細育兒手冊，主要包括的內容提綱如下。主要針對新晉媽媽和爸爸們，或者準備要寶寶的人，如果你想把寶寶養得健康又可愛，可以好好看看，應該能避免走很多彎路，並且能有很多心理準備應對。文章很長，建議收藏了慢慢看。
1、寶寶剛出生第一年的必經之路
第1個月：黃疽
第2個月：哭
第3個月：抬頭
第4個月：添輔食
第5個月：長乳牙
第6個月：背奶
第7個月：坐
第8個月：爬
第9個月：睡整夜覺
第10個月：叫媽媽
第11個月：站、走
第12個月：斷奶
（評論區很多媽媽說寫的有問題，比如什麼自己家的孩子明明不是5個月長乳牙，我想說的是，你們都不動動腦嗎，這些都是參考！參考！參考！每家寶寶都是有差異的，你非要說你家不是上面那樣一對一，那我也沒辦法）
2、10種寶寶禁食食物
1歲之內不要鹽、蜜；
3歲以內不要茶；
5歲以內不要補；
10歲以內不要醃；
嬰兒不要吃大豆食品；
三歲以下幼兒不宜吃巧克力；
2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶；
少兒不宜多吃筍；
不要喝功能飲料
3、關於輔食的添加時間
4個月前最好是母乳為主；
4一6個月：米糊（粉）、蛋黃；
6個月前不能吃蛋清；
6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁和魚肝油等（鮮榨果汁要1:1兌水稀釋）；
7一9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；
9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進
4、寶寶輔食中的調味品如何掌握？
半歲前後是孩子味覺發育的敏感時期，要讓孩子去品嚐食物本來的味道。一歲以後可以適當加作料。在給寶寶添加各種調味品時，最好先從少量開始，通常的原則是：
4一6個月時，輔食最好保持食物的原本味道，即什麼都不加；
6一8個月時，就可以適當加入一些淡淡的調味品，味精雞精等不要放；
1歲以後，可以吃的食物和調味品就越來越多了，但是不管是什麼調味品，都要儘量少使用一些。
5、怎樣判斷寶寶缺啥維生素？
① 眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素
② 口臭：缺維生素B6、鋅
③ 牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵
④ 唇乾燥、脫皮：缺維生素A、BZ
⑤ 貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸
⑥ 易疲勞、精力差：缺維生素日1、BZ、巳6
⑦ 脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
6、寶寶輕微溼疹怎麼辦？
苦丁茶：5根，菊花：10朵，金銀花：一小把，把上面這些材料，用熱水泡一段時間，等涼了就可以用紗布蘸著搽在溼疹的地方（沒有破的地方），一天搽個3一4回，第2天再重新泡，5天左右基本就能好全！當然嚴重的肯定還是要去醫院看醫生的。
7、寶寶缺鐵性貧血怎麼辦？
處在母乳期內的寶寶貧血，大多是媽媽自己缺鐵貧血造成的，比如媽媽體內鐵儲備先天不足，寶寶的生長髮育快，鐵攝入不足等等。其實早在懷孕前你就應該有意識的補鐵，否則不僅在妊娠期身體含鐵量無法滿足自身和寶寶的需要，而且對寶寶造成的影響也是不可逆的。
寶寶缺鐵，會造成體格發育遲緩，機體免疫力降低，智力下降，嚴重的甚至會有精神發育障礙。判斷自己是否缺鐵性貧血，通過血常規檢查中的血紅蛋白指數、血清鐵蛋白指數，可以看出來。更科學的指標是：缺鐵性貧血血象檢查平均紅細胞體積（MCV）低於80fl，平均紅血清鐵蛋白降低（<12μg/L）；平均紅細胞血紅蛋白濃度（MCHC）小於0.32血清鐵降低（<8.95μmol/L），總鐵結合力升高細胞血紅蛋白含量（MCH）小於27pg
我懷孕前有些輕微貧血，所以試過很多產品來補，比如德國鐵元啊鐵劑之類，但大多都是反應見效快但一停用指標又低下來了，有的味道又很難接受。後來沒有自己瞎折騰了，在醫院開的一個國產藥，叫瑞克生血寧片的，醫生很是推薦說是腸胃刺激小，小劑量高吸收，沒有腥味。持續吃了一段時間後指標慢慢上去了，停藥後也沒反彈，而且是顆粒的，不難吃。藥補同時加上食補一起效果更好，可以吃些含鐵量豐富的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油菜、動物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蠶、蝦皮、穀類、胡蘿蔔、棗、西紅柿、大豆製品、魚、綠色蔬菜。
8、寶寶久咳不愈推薦對症食療
1、痰黃咳嗽：吃白蘿蔔；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿蔔做湯，或炒白蘿蔔絲。2、久咳少痰：食些蒸梨；屬陰虛加點熱症，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥。3、夜間咳嗽：飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛。
9、夏季天熱，寶寶患病容易脫水，怎樣喝水最科學？
1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水；2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；3、感冒、發燒：白開水、鮮果汁；4、咳嗽痰多：白開水、梨水、革莽水；5、便秘：白開水、白蘿蔔水、青菜水。
10、驅蚊小方法
寶寶皮膚嬌嫩，驅蚊最好不用化學品：準備一個可噴水的化妝小瓶，五片複合維生素B即可。將水灌入小瓶，後放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子害怕複合維生素B的味道。
11、消除寶寶紅屁股的小方法
茶油是天然的高級木本植物油，塗在寶寶的小屁屁上有吸收快、不油膩、無異味等特點。對寶寶的“紅屁股”有明顯療效。
12、寶寶新衣最好用淡鹽水洗
新衣服必須用食鹽水浸泡後洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品―甲醛。甲醛除了引起急性眼症狀、咳嗽、流淚、視力障礙及皮疹等，而且還會誘發癌症。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，須先用食鹽水將其浸泡乾淨。
13、如何輕鬆去除寶寶衣服上的汙漬？
1、蛋黃：冷水浸泡，1小時後正常洗滌。2、果汁或巧克力、醬油：用蘇打水浸泡，手搓消除汙跡，再正常洗滌。3、奶漬：冷水洗滌，再用加酶洗衣粉洗滌。4、口區出物：擦去嘔出物，漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。5、草漬圓珠筆印：用紗布沾75％以上酒精擦洗，再肥皂搓。PS：寶寶的奶瓶奶嘴也要定期清洗，不要用普通的洗潔精洗。洗潔精都是化學物質，而且根本沖洗不乾淨，多多少少都會有殘留在奶瓶上面，後果不堪設想！儘量都用寶寶專用的洗滌劑。
14、10種助於寶寶啟智的玩具
1、響環（3個月）2、球（6個月）3、積木（8個月）4、復臺形狀盒（18個月）5、玩沙（18個月）6、娃娃（兩歲）7、疊杯（兩歲）8、圖畫書（兩歲）9、玩具車（三歲）10、拉著走的動物玩具（三歲）
15、通過寶寶的舌苔看健康狀況
① 舌苔少，舌頭髮紅：內熱較重，常會發熱。多飲開水。② 黃白色舌苔，鑽私厚厚：可能飲食過量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡③ 舌體淡白，地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。忌辛辣多吃水果④ 舌頭光滑，鏡面紅舌：常為食慾不振、腹脹如鼓的症狀。多喝豆漿，多吃蔬菜
16、幫寶寶拍隔的正確姿勢
1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部；2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下頜之間，手輕拍寶寶上背部；3、將寶寶橫放，讓其側趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一隻手扶住寶寶下半身，另一隻手輕拍寶寶上背部。
17、寶寶睡姿透露健康狀況
1、撩衣蹬被口乾，手足心發熱：陰虛肺熱；2、臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未淨；3、翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；4、哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、溼疹或中耳炎；5、四肢抖動：疲勞或受驚；6、抓屁股，肛門有小蟲：燒蟲病；7、打熟，口呼吸：扁桃體肥大
18、怎樣正確給寶寶做撫觸？
給嬰兒進行系統的撫觸，有利於嬰兒的生長髮育，增強免疫力，增進食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠；同時，撫觸可以增強嬰兒與父母的交流，幫助嬰兒獲得安全感，發展對父母的信任感。那如何給寶寶進行撫觸呢？
腿：可以從腿開始，因為腿不像寶寶身體的某些部位那麼敏感。手沾一點兒油，握住寶寶的一條大腿，向下捋，兩手交替，同時，輕輕捏寶寶的肉，就像在給他的腿“擠奶”一樣。然後，換一條腿，重複上述動作。
腳：抓住寶寶的一隻腳，輕輕地沿順時針和逆時針方向分別轉幾次。然後，順著從腳踝到腳趾的方向撫摩寶寶的腳背。換另一隻腳，重複上述動作。腳底：用大拇指在寶寶每隻腳的腳底打圈按摩。
腳趾：用你的拇指和食指捏住寶寶的一個腳趾，輕輕地捋到趾尖。每個腳趾都捋一次。這樣腳部的按摩就完成了。
胳膊：用手握住寶寶的一隻胳膊，重複做擠牛奶似的動作，從腋窩做到手腕。然後，握住寶寶的手，輕輕地沿順時針和逆時針方向分別轉幾次手腕。換寶寶的另一隻胳膊，重複上述動作。
手：用你的兩個大拇指在寶寶的手掌上打小圈按摩。
手指：用拇指和食指捏住寶寶的一個手指，輕輕地捋，讓他的手指自然滑落。每個手指都捋一下。
胸部：雙手以祈禱的姿勢放在寶寶的心臟位置。手掌平伸，輕輕地向身體兩側撫摸寶寶的胸膛。重複做幾次。把一隻手橫放在寶寶胸膛的上部。輕輕地向下撫摸，直到他的大腿。雙手交替，重複做幾次。
背部：讓寶寶趴下。用你的指尖在寶寶脊柱的兩側打小圈，從脖子一直到臀部。手掌稍用力地從寶寶的肩部一直捋到寶寶的腳，重複做幾次。做完後，給寶寶穿上尿布，抱抱他，或者給他喂喂奶。寶寶多半很快就會睡著了。
19、乳牙萌出時間及順序
寶寶長至lJ3歲大就可以開始用牙膏牙刷來刷牙了，乳牙根基稚嫩，刷牙方法一定要對，不能橫向刷，要從牙敞處往外刷，順著牙齒的縫隙慢慢來回，動作一定要輕柔。牙刷牙膏的選擇很有講究，牙刷選刷毛柔軟且細的，不易傷到寶寶幼嫩的牙跟與牙齒；牙膏的選擇也要慎重，千萬不要選含氟的，國家已經有明確規定，6月以下的兒童禁用用含氟牙膏！氟根本不能防蛀，而且長期使用會嚴重影響寶寶牙齒的發育！
20、寶寶愛上火吃什麼好？
白菜：有清熱除煩，利二便的作用；芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；葛筍：清熱、順氣、化痰；菱白：清熱解毒的功效；蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；茄子：清熱解毒；百合：清熱潤肺止咳功效；苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
21、發燒寶寶食譜
米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；雞蛋羹：取仁2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；西瓜汁：可促進毒素的排洩；鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素。
22、咳嗽寶寶食譜
① 傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；② 風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；③ 咳嗽肺癰：鮮梨貝母；④ 肺虛久咳：冰糖燕窩粥；⑤ 易久咳咽乾：蒸白梨蜂蜜；⑥ 止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；⑦ 止咳化痰平喘：豆腐糖；⑧ 補虛止咳：糖水衝雞蛋；⑨ 夜咳：芝麻冰糖水
23、寶寶拉肚子食療法
胡蘿蔔泥：取新鮮胡蘿蔔適量，洗淨切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5一10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2一3次
24、正確喝水尤為重要
都說孩子水靈靈的，惹人喜歡，因為孩子含水比成人多是水，大約75％都是水 ！而且孩子體積總量小，一旦缺水，也是不小的百分比了。所以一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說，孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。
25、餵養與營養補充
六個月以內，寶寶的一切營養來源都來自於媽媽的奶水，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此媽媽的奶水質量好不好，直接決定了孩子先天的體質。
維生素是免疫力的基礎。寶寶過了6個月的免疫期，就要用自己不健全的免疫系統來對抗這個世界。除了先天的體質，後天的營養也很至關重要，六個月可以慢慢添加輔食了。爸爸媽媽們要有意識地幫孩子補充綜合維生素來提高寶寶的免疫力，維生素是免疫力的基礎，尤其對於免疫系統尚未健全的寶寶來說。
為什麼要額外補充有機維生素呢？因為大多數的維生素在40攝氏度以上，都會失去活性。所以按照中國人的烹調習慣，維生素的損耗是很嚴重的。外國人吃蔬菜，以生的為主。中國人的菜，就算能生吃，我們大概也不敢給寶寶生吃。一來現在寶寶的且胃還沒有發育完全；二來中國的蔬菜太多農藥。所以適當補充營養，對寶寶生長髮育以及提高免疫力，是很有必要的。
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