隨著年齡的增長，患上前列腺炎的風險會越來越高，前列腺炎會影響到男性的生殖系統，同時也會影響到性生活，給患者的生活帶來很多的不便，甚至會讓婚姻走向破裂，在生活中要做好預防工作，那麼預防前列腺炎應該怎麼做。
1，多吃鋅元素對類食物遠離前列腺炎。鋅元素對於男性來說是至關重要的，不僅能夠保護前列腺，同時也參與了精子合成。是因為在前列腺裡面含有鋅才達到了抗菌的功效，當患上前列腺炎時會降低鋅含量。男性朋友平時可以多吃一些富含鋅比較豐富的食物，比如牡蠣、綠葉蔬菜以及海帶等，不僅能預防前列腺炎，同時也提高了精子質量。
2、多喝水,預防前列腺炎最好的辦法就是多喝水，能夠幫助沖刷膀胱和前列腺，防止有害物質堆積停留
3、避免喝酒，酒精進入身體之後會被肝臟分解成乙醛，喝的酒越多身體中的乙醛濃度就會越高，乙醛會給身體帶來嚴重，尤其是前列腺炎，所以要少喝酒，男性每天喝酒量不能超過200克，避免喝高濃度的酒。
4、不要久坐,久坐對前列腺健康非常不好，長期久坐會增加炎症發生的幾率，對腎臟健康也不利。因此不要久坐，要不定時的起來活動。
5,洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，對前列腺炎患者可以減緩症狀。經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益，
6、不要久坐,久坐對前列腺健康非常不好，長期久坐會增加炎症發生的幾率，對腎臟健康也不利。因此不要久坐，要不定時的起來活動。前列腺炎在治療的同時，護理也是非常重要的，防治結合才能取得更好的治療效果。
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