強迫症在生活中比較普遍，但重度強迫症並不是很多。
強迫症是焦慮症的外在表現。幾乎所有的神經症（強迫症抑鬱症恐怖症焦慮症）都伴隨焦慮症。所以解除焦慮是治療各種神經症的關鍵！
到神經科去看看治療強迫症的藥物實際上就是焦慮症的藥物也可治療抑鬱症。當然發展到抑鬱症就不僅僅是心理問題，而是大腦的內分泌失調。其中五色羥安嚴重不足，造成情緒低落，所以藉助藥物治療就可大大緩解症狀，輔以心理治療和自我療愈等方法可以治癒。
本質上抑鬱症是強迫性思維，就是無論什麼事情總是往壞的方面想，看不到事物積極的一面，這也是認知療法的根據。而且總是回憶不開心的事情，讓自己陷入一種不良情緒（自責自罪後悔的想死、絕望到想以死來解脫）的惡性循環之中不能自拔。所以從這個意義上來說抑鬱症就是表現在心理層面上的強迫症。
大多數人將強迫思維外在化的抑鬱表現視為強迫症。比如反覆的整理自己的房間、反覆洗滌的潔癖患者⋯各種重複性的表現。
這種外在表現的根本原因是緩解自己的焦慮。因為太害怕細菌感染而不斷的洗滌尤其是洗手直到脫皮。洗澡三個或五個小時。反覆檢查自己的房間有沒有不夠理想，達到一種完美的要求！
所以強迫症本質上是一種情緒固結一一情結。一句俗語說的好：一朝被蛇咬 十年怕草繩。是一種認知思維的問題，所以強迫症的藥物治療和心理治療方法基本相同。都是緩解焦慮不安的情緒，挖掘內心深處的固著情結，改變錯誤的認知思維，擺脫完美主義傾向⋯
對於強迫症患者，本人建議
一、去正規醫院的精神科治療，適當用藥，你會發現醫生開的藥可治療抑鬱症，沒關係。照常服用。
二、利用巜新情緒療法》的ABC理論和塞裡格曼的積極心理學知識改變自己錯誤認知，解除焦慮。
三、加強鍛鍊。這是一種行為療法。
四、意義療法中的＂矛盾轉化法＂就是放棄執念，不要執著於自己的思維模式，反向思維。例如，你特別想在夫妻關係中達到高潮，反而達不到，就專心於你的伴侶體驗夫妻生活不知不覺達到了高潮（當然多為女性）。失眠的治療也釆取這一方法，越想睡著越睡不著。就想點無聊的事情，讓思維故意活躍，反而不知不覺就睡著了。就是你越想怎麼樣越不怎麼樣的方法。
四、森田療法。就是不在乎強迫症什麼，順其自然。森田療法就是日本森田正馬在患上神經症後通過自身的康復過程發展出的一套療法！
想要知道更多治療方法關注夏蟲不可語冰2008可以看到前面各種神經症的自我療法。
閱讀更多 夏蟲不可語冰2008 的文章
