强迫症在生活中比较普遍，但重度强迫症并不是很多。
强迫症是焦虑症的外在表现。几乎所有的神经症（强迫症抑郁症恐怖症焦虑症）都伴随焦虑症。所以解除焦虑是治疗各种神经症的关键！
到神经科去看看治疗强迫症的药物实际上就是焦虑症的药物也可治疗抑郁症。当然发展到抑郁症就不仅仅是心理问题，而是大脑的内分泌失调。其中五色羟安严重不足，造成情绪低落，所以借助药物治疗就可大大缓解症状，辅以心理治疗和自我疗愈等方法可以治愈。
本质上抑郁症是强迫性思维，就是无论什么事情总是往坏的方面想，看不到事物积极的一面，这也是认知疗法的根据。而且总是回忆不开心的事情，让自己陷入一种不良情绪（自责自罪后悔的想死、绝望到想以死来解脱）的恶性循环之中不能自拔。所以从这个意义上来说抑郁症就是表现在心理层面上的强迫症。
大多数人将强迫思维外在化的抑郁表现视为强迫症。比如反复的整理自己的房间、反复洗涤的洁癖患者⋯各种重复性的表现。
这种外在表现的根本原因是缓解自己的焦虑。因为太害怕细菌感染而不断的洗涤尤其是洗手直到脱皮。洗澡三个或五个小时。反复检查自己的房间有没有不够理想，达到一种完美的要求！
所以强迫症本质上是一种情绪固结一一情结。一句俗语说的好：一朝被蛇咬 十年怕草绳。是一种认知思维的问题，所以强迫症的药物治疗和心理治疗方法基本相同。都是缓解焦虑不安的情绪，挖掘内心深处的固着情结，改变错误的认知思维，摆脱完美主义倾向⋯
对于强迫症患者，本人建议
一、去正规医院的精神科治疗，适当用药，你会发现医生开的药可治疗抑郁症，没关系。照常服用。
二、利用巜新情绪疗法》的ABC理论和塞里格曼的积极心理学知识改变自己错误认知，解除焦虑。
三、加强锻炼。这是一种行为疗法。
四、意义疗法中的＂矛盾转化法＂就是放弃执念，不要执着于自己的思维模式，反向思维。例如，你特别想在夫妻关系中达到高潮，反而达不到，就专心于你的伴侣体验夫妻生活不知不觉达到了高潮（当然多为女性）。失眠的治疗也釆取这一方法，越想睡着越睡不着。就想点无聊的事情，让思维故意活跃，反而不知不觉就睡着了。就是你越想怎么样越不怎么样的方法。
四、森田疗法。就是不在乎强迫症什么，顺其自然。森田疗法就是日本森田正马在患上神经症后通过自身的康复过程发展出的一套疗法！
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