近代有詩云：“昔秦皇漢武略輸文采，唐宗宋祖稍遜風騷，一代天驕成吉思汗只識彎弓射大雕”，其中涉及到中國歷史上四個盛世王朝的五位帝王，他們對中華民族之貢獻非常大。漢朝、唐朝、宋朝，都有屬於自己特色之一面，漢朝雄壯威武、唐朝盛世開明、宋朝則異常發達繁榮。但是，這三大王朝在建國之初都曾受過恥辱，被北方強鄰任意欺負，是一道無法抹去的疤痕。
漢朝之恥辱：秦朝建立後，秦始皇大帝派蒙恬領兵30萬北擊匈奴，卻敵700餘里，致使“胡人不敢南下牧馬，士不敢彎弓報怨”。趁著秦末天下大亂，匈奴在冒頓單于帶領下快速崛起，據傳“控弦之士百餘萬”，實力十分強大。漢朝建立後，劉邦率步騎30餘萬討伐匈奴，卻被圍困在“白登山”，形勢萬分危急，以致不得不向匈奴妥協，同意“和親”。劉邦死後，冒頓單于書信呂雉向其“求婚”，“孤憤之君，生於沮澤，長於平野牛馬之域。數至邊境，願遊中國。陛下獨立孤憤，兩主不樂，無以自娛，願以所有易其所無”，公開羞辱漢朝。但是，漢朝並不是一味容忍，而是積蓄力量，隨時準備反擊。漢武帝即位後，衛青、霍去病等名將屢次率兵出塞，追著匈奴一頓猛打，為劉邦、呂后雪恥。
唐朝之恥辱：趁著隋末天下大亂，李淵在晉陽起兵造反，而後攻入長安，宣佈建立唐朝。李淵起兵時，為了防止突厥南下侵擾，便讓人送錢去突厥，這是唐朝對突厥妥協之最初開始。“玄武門之變”後，秦王李世民強迫李淵退位，自己登基做皇帝，並改元“貞觀”。可是，李世民登基還沒幾天，皇帝寶座還沒坐熱，突厥頡利可汗便親率20萬鐵騎南下直抵渭水河畔，遙望長安，這份“禮物”未免也太大了。此時，李世民因內部不穩定，反對勢力太多，只好與頡利可汗簽訂城下之盟，向其送禮物，突厥這才退兵而去。三年後，李世民地位已經穩定，於是讓大將李靖率兵反擊突厥，3000精銳夜襲陰山，活捉頡利可汗，東突厥滅亡。唐高宗時期，李績出兵西突厥，一舉平定之。
宋朝之恥辱：唐朝滅亡後，中原大地陷入藩鎮割據之局面，史稱“五代十國”，後來趙匡胤在周世宗柴榮之基礎上，繼續實行“先南後北”策略，基本上統一了全國。但是，石敬瑭之前割讓了燕雲十六州，北方的契丹直接威脅到中原腹地之安全，大宋皇帝坐臥不安。為此，宋太宗趙匡義決定御駕親征契丹，宋軍起初一路所向披靡，後則在高梁河被契丹名將耶律休哥擊敗，趙匡義被流矢射傷，騎驢車逃亡。宋真宗時期，契丹蕭太后親自南征，20萬鐵騎直抵澶淵城下，開封告急，宋真宗只好與契丹簽訂“澶淵之盟”，約為兄弟之國，每年向契丹送大把白花花銀子，即是“歲幣”。此後，宋朝不但沒能收復燕雲十六州，還一直被契丹、女真、党項、蒙古等遊牧民族壓著打，最後被蒙古滅亡。
從上述可知，漢朝、唐朝、宋朝都曾受過北方遊牧民族之羞辱。但是，漢唐很快就能重振雄風，追著匈奴、突厥到處打，宋朝則一直沒能翻身，最後還被蒙古給滅了，這是為何呢？這兩點很重要，一缺鈣，二是策略失誤。
首先，宋朝“重文輕武”，軍人地位低下，典型的“缺鈣”
熟悉歷史的朋友都知道，宋朝的商品經濟非常發達，科技也是世界頂級，但軍事力量卻非常弱小，是典型的“缺鈣”王朝。趙匡胤靠“陳橋兵變”奪取政權，對武將有著本能的排斥感，不希望這幫人掌握大權，以防他們也效仿自己“黃袍加身”，奪取趙家天下。為此，宋朝便奉行“重文輕武”政策，以文制武，極力打壓武將，軍人地位非常低下，“縱使破敵百萬，封狼居胥，不如進士登科”，哪怕武將功勞再大，也不如科舉進士受人歡迎。在此背景下，宋朝社會各階層都向往科舉考試，而主動參軍報國的卻寥寥無幾，因為當兵不能提高自己社會地位。例如，北宋名將狄青，在西北抵禦西夏時立下赫赫戰功，回朝時卻受盡了文官們冷眼，實在可悲。
再則，宋朝奉行“守內虛外”政策，邊境兵馬多為老弱，壓根擋不住遊牧騎兵
宋朝建立後，為了避免出現唐朝那種藩鎮割據之局面，便極力強化中央集權，奉行“守內虛外”、“強幹弱枝”政策。軍事上表現為，朝廷將各地強壯兵馬統一編入禁軍（中央軍），拱衛京師安全，地方兵馬大多為老弱病殘，戰鬥力很低，一旦有外敵入侵，幾乎無法抵擋。對於邊境，宋朝也很少派禁軍守衛，而是讓那些三流部隊駐紮。此外，宋朝實行“更戍”制度，邊防部隊經常換防各地，而將官則留在原地不隨部隊調動，為的是不讓士兵與將領拉近感情，以防將領在軍中培植親信黨羽，進而犯上作亂，威脅朝廷。但是，這項政策弊端很大，即是造成兵將互不相識，軍事指揮系統失靈，無法有效應對遊牧民族入侵。
綜上所述，宋朝經濟發達、科技頂尖，軍事上卻非常“缺鈣”，一直被遊牧民族壓著打，從建國都滅亡都未能擺脫遊牧民族之戰略壓力。究其原因，“重文輕武”政策以及戰略佈局失當是根本。反觀漢朝、唐朝，軍人地位高，人民樂於參軍報國殺敵於疆場，自然就能重振雄風，追著匈奴、突厥到處打，一雪前恥。
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