冰雹子1314
首先跟題主說一個觀點：有近9成坐骨神經痛患者不需要手術，一些理療手法配合患者適度的臥床休息就能達到理想的治療效果。
神經鬆動手法
在經過診斷評估後，明確是哪些肌肉的緊張引起的疼痛，比如髂腰肌、腰方肌、梨狀肌、臀中肌等，用手法處理對其進行放鬆，緩解肌肉對神經的卡壓，可達到減輕疼痛的效果。
聚焦式體外衝擊波直達肌肉深層組織，在緩解神經疼痛的同時，還促進血管生產因子生產，衝擊波是治療慢性疼痛和骨性疾病的利器。
康復訓練
很多時候，我們會發現，單靠手法和物理治療並不能很快地幫助病人消除疼痛，這時，就需要康復評估的介入，判斷患者的骨盆有沒有旋移、膕繩肌是否緊張導致屈髖不足，腰椎壓力增大等等。
大家可參考這兩個動作緩解肌肉緊張和椎骨壓力：
膕繩肌拉伸
以右側為例，右下肢伸直，左下肢自然屈曲，雙手握住右足前腳掌用力往後牽拉，體會右下肢後側適當牽拉感，維持15s，左右為1組，每次3組。
貓式伸展
吸氣，慢慢地將骨盆翹高，腰部向下壓，頭部慢慢抬起，注視斜上方，保持3～5次呼吸的時間。
呼氣，腹部收緊，慢慢將背部向上拱起，帶動臉轉向下方，注視大腿的位置，感受背的伸展，保持3～5次呼吸的時間。配合呼吸，重複練習5～8次。
通過各種康復訓練手段拉伸和強化靶點肌肉，對疼痛的改善會有很大的幫助。
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睿仁骨科康復
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腰脫壓迫坐骨神經痛，應該怎麼緩解？
1、急性期臥床休息
腰椎間盤突出急性疼痛期，應注意臥床休息，選擇硬板床，有助於減輕椎間盤對神經根的壓迫，疼痛嚴重時臥床休息3-5天，使椎間盤能夠更好得修復。
2、藥物療法
口服非甾體類的抗炎藥物和神經營養藥物，改善血液循環，促進炎症因子的消散和吸收，減少炎症因子對周圍神經的刺激，從而緩解腰椎間盤膨出下肢麻木的症狀。
牽引可減低椎間盤壓力，增大椎間隙，緩解後縱韌帶緊張，有利於突出髓核不同程度回納或改變與神經根相對位置關係。對椎間盤施加牽引力，形成負壓，可起到類似吸吮作用，使椎間盤迴納。
4、外敷藥物
椎間盤突出的治療方法中，貼敷膏藥也是可行的一種緩解疼<strong>痛的方法。
5、針灸療法
針灸治療腰椎間盤膨出是以中醫理論為指導原則，使用針、灸對相關穴位進行針刺、艾灸的方式，以緩解病症。針灸方法可以有效疏通腰部經絡，緩解肌肉痙攣，改善四肢麻木的症狀，對於腰椎間盤膨出來說是很不錯的一種選擇，但應到正規醫院施行。
6、推拿按摩
按摩可以使肌肉痙攣得到鬆解，提高患肢肌肉的興奮性，促進局部組織新陳代謝，加速血液循環，進一步減輕椎間盤壓力，但應注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
7、康復鍛鍊
康復鍛鍊是腰椎間盤突出的鞏固療法。當急性症狀緩解後，需要進行腰背肌鍛鍊，能改善肌肉血液循環，鬆解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，減輕腰間盤的負荷，使疾病的治療獲得更良好效果。如：五點支撐、小燕飛等。
如果效果不明顯或者是症狀反覆發作，嚴重影響生活、工作和休息者，建議通過手術治療，如椎間盤切除術。
希望以上解答能幫助到您！請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。
懷賢健康
劉醫生談骨論筋🏈坐骨神經痛怎麼緩解🏈
腰椎間盤突出刺激神經根，引起坐骨神經疼痛，也就是下肢疼痛不適。是很多腰腿痛病人來就診的主要原因。疼痛導致很多人走路都成問題，有的只能躺著，甚至特殊姿勢躺著。得了坐骨神經痛只能忍受嗎？有沒有好的辦法可以減輕症狀？下面就給大家說一下。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是指在腰椎間盤退行性改變的基礎上，由於各種原因引起纖維環破裂、髓核和終板軟骨凸向椎管壓迫和刺激竇椎神經，神經根和馬尾神經所引起的以腰腿痛為主要症狀的一種疾病。好發於腰4/5，腰5/骶1。是引起腰腿痛的重要原因之一。
它的發病因素:1.腰椎間盤退行性改變是最基本的原因。2.慢性勞損和急性損傷是主要原因。3.遺傳因素。4.妊娠引起韌帶鬆弛。
腰椎間盤突出症的症狀
1.腰痛及下肢放射痛。腰痛呈刺痛，刀割痛和燒灼痛。疼痛可延神經分佈區放射痛。坐骨神經痛可沿臀部，大腿後側放射至小腿和足部。股神經痛可放射至大腿前外側和小腿前內側。
2.疼痛與腹壓有明顯關係。咳嗽、排便、打噴嚏甚至大笑都可以加重疼痛和放射痛。
3.疼痛與活動和體位有關係。活動後加重，休息後減輕。比較典型的就是早晨減輕，下午加重。疼痛引起強迫體位。只能某個姿勢。
4.跛行。走路一瘸一拐。甚至走不遠。
5.腰部因疼痛而出現側彎或後凸畸形。活動明顯受限。
6.下肢出現無力、麻木症狀，神經反射消退。甚至大小便失禁。
7.專業的查體有直腿抬高試驗，加強試驗，股神經牽拉試驗等呈現陽性。
對於腰突症的緩解辦法
對於腰椎間盤突出症的緩解辦法有很多，也並不是那種最好，最適合的就是最好的。
一、保守治療。絕大部分病人可以通過保守治療取得好的效果。我在門診上處理這樣的病人就先聯建議從最基本的開始，一步一步來。
1.絕對臥床休息。通過平躺減輕對椎間盤的壓迫，從而減輕對神經的刺激。
2.可以佩戴腰圍，減少腰部活動，從而減少對神經的刺激。
3.牽引治療。最簡單的就是吊單槓，拉伸椎間盤促進復位。
4.按摩、推拿、針灸、艾灸、烤燈等理療。
5.做好保護和預防工作，勞逸結合，保持正確的姿勢，定時活動腰部，鍛鍊腰部肌肉力量。
6.口服藥物、輸液。減輕神經根的水腫，從而減輕症狀。
手術治療有其適應症:1.症狀嚴重影響生活和工作。2.肌肉癱瘓、感覺減退以及馬尾神經損害的，出現安全或部分截癱的。3.伴有嚴重間歇性跛行者。4.合併腰椎峽部裂及滑脫者。5.反覆發作的中青年患者，為了恢復勞動力可放寬手術指證。
手術的方式有很多種，有臭氧消融，椎間孔鏡，單純椎板開窗，植骨融合內固定等，這要根據年齡、症狀等選擇。
題目所說的腰脫應該是腰椎間盤脫出，這樣的一般都很重了，大部分都要手術治療。不過所有的手術都有傷害，在傷害小於疾病的痛苦時就要選擇手術了。畢竟魚和熊掌不可兼得。希望這些能給大家帶來幫助。
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腰脫引起的坐骨神經痛，可以通過兩種方式去緩解，一種是通過，鍛鍊按摩，一種是通過中醫理療的方式。
第一步，首先腰部放鬆，用右手的拇指指腹點揉腰部的夾脊穴，阿是穴（就是痛點），力度適中，時間1到3分鐘。
第二步，用拇指點揉背部的命門穴，腰陽關穴，力度稍稍加重，時間1到3分鐘。
第三步可以通過改良版的仰臥起坐來鍛鍊腰背部的肌肉，仰臥，雙膝屈曲，雙腳平放在墊子上，身體自然放鬆，然後雙手放於上腹部下壓，腹肌緊張，臀部肌肉緊張，接著頭與上背部抬起，雙手指尖儘可能伸向膝蓋頂部，最後緩緩還原。
女性朋友要注意，在日常生活中最好不要穿高跟鞋，以免對腰椎造成更大的壓力。
第二種中醫理療方式
我這邊給客戶調理的話，首先用扶元調理腎氣，因為腎主髓生血，很多中老年人腎氣到這個時候都會比較弱，那麼年輕人過度的勞累勞損，也會造成腎氣不足，從而引起腰脫，腰椎間盤突出，引起坐骨神經痛，腰痛等問題，這個非常頻繁，調理腎氣之後，我會用經絡給他疏通膀胱經，肝膽經，從頸部這一塊一直疏通到大腿兩側背部這一塊的膀胱經，從而達到疏通經絡，促進血液循環的作用，腰椎關節處用對應的膏泥給他敷上，減緩壓力，緩解關節發炎現象。
兩者配合，鍛鍊加理療，再加上調理好心情，這樣就能有效的緩解，腰脫問題，引起的坐骨神經痛。
文/堅 中醫康復理療師 元康古方養生館經營者
董塘元康養生
“腰椎間盤脫出犯了，壓迫了坐骨神經，引起了腰腿痛”，這句看似很符合邏輯的話，其實是錯誤的！有誰能夠證明腰椎間盤脫出壓迫了神經，如果壓迫了，壓力有多大，有測量嗎？所以相信椎間盤突出壓迫了坐骨神經，你只是一種選擇相信而已，並不構成科學認識。
“腰椎間盤突出”應該被看作疾病帶來的“創傷”更為合適，很多患者把自己腰腿痛的原因歸結於腰椎間盤突出，其實都陷入認識的誤區，是對現代化機器檢查結果的一種誤解，現分析如下：
一. “腰椎間盤突出”的邏輯分析：
臨床發現：腰腿痛的患者檢查結果可以沒有“腰椎間盤突出”，所以“腰椎間盤突出”不是腰腿痛的必要條件；而“腰椎間盤突出”可以沒有任何腰腿痛的臨床症狀，所以“腰椎間盤突出”也不是腰腿痛充分條件。結論：“腰椎間盤突出”不是腰腿痛的充分必要條件，所以“腰椎間盤突出”與腰腿痛的臨床症狀存在不確定性，並不構成嚴格的因果關係。教科書上的“腰椎間盤突出症”只是一種人為的不符合自然規律的定義，大多數情況下並不科學。
二. “腰椎間盤突出”的再認識：
過去西醫一直尋找腰腿痛的原因，自1934年Mixter和Barr在手術中發現並報道腰椎間盤突出症以來，西醫誤以為找到了腰腿痛的真正“罪魁禍首”，以後腰腿痛就與腰椎間盤突出聯繫起來，這種認識造成了大量的腰腿痛採用手術治療。結果發現：手術雖然可以暫時緩解腰腿痛，但腰腿痛容易反覆，L5/S1切除後，幾個月後L4/5椎間盤又突出，繼續切，則上一節又突出，這說明一個道理：“腰椎間盤突出”有深層發病機制，切除突出的椎間盤而漠視深層發病機制是不能真正解決問題的。
三.“腰椎間盤突出”的中醫認識：
“腰椎間盤突出”不是中醫的病名，從中醫的整體觀看來，“腰椎間盤突出”是腰椎功能失調的結果，真正的疾病是臟腑和經絡功能失調，即：臟腑和經絡的疾病導致腰椎功能失調，為了適應腰椎功能變化，腰椎間盤被迫突出，所以解決了臟腑和經絡的問題，“腰椎間盤突出”就可以不是問題。
“腰腿痛”屬於中醫的優勢病種，只要思路與病情相契合，效果不成問題，難點是思路與病情如何契合，否則腰腿痛就會變成疑難病。從臨床觀察看: “腰腿痛”與腎、脾、胃、肝、膽都有關係，所以想做到“思路與病情相契合”的確有難度，必須有大量的經驗積累，並臨床診治時全方位、多層次的縝密觀察和分析，才能找到疾病的入口、路線和出口，替患者真正解決問題。當然！極少數情況下，患者的病情太重，“腰椎間盤突出症”的診斷成立，手術的選擇是一種無賴，即便如此，由於手術不能解決“腰椎間盤突出”深層發病機制，所以手術後的中醫治療仍然必須且重要。
馬友明79
你這個狀況，應該考慮典型的腰椎間盤突出症，尤其你描述大便時會疼痛，是非常典型的一個表現，應該按急性的腰椎間盤突出症處理！
⒈症狀加重原理
先談一下為什麼大便時疼痛優先考慮椎間盤突出症，這個和咳嗽打噴嚏一樣，膈肌下降，腹壓增高，對於神經根壓的迫刺激增加，導致症狀會在這個狀態下加重！
⒉找出哪個椎間盤突出
- 先判斷一下，哪個椎間盤突出造成的症狀，腰痛都發生在下腰部，不好區分，假若是臀部後側，腿後側症狀，應該考慮l5-s1椎間盤突出症；假若是臀部外側腿外側症狀，應該考慮l4-5椎間盤突出！
- 白天、夜間都痛，應該算症狀較重的，建議你去醫院做一個腰椎間盤的CT或者核磁，以確診是否為我們推測的問題，以便於採取相應的方案！
⒊疼痛處理方式
- 你夜間疼痛較重，已經影響到休息，如果疼痛難忍，可以考慮先採取止痛方式緩解症狀，每天疼痛休息不好，也不利於病情恢復，但這是緩解方式，不解決根本問題！
- 之後可以考慮採取醫生擅長方式，改變突出物對於神經根壓迫刺激，從而消除症狀。例如，在一個拉力條件下，採取手法的反方向復位，量變可以引起質變，消除這種放射痛！
結語
多休息，及時就診，你是不是東北地區的？那邊的患者經常把腰椎間盤突出叫腰脫，類似於一種方言，不表示這就是腰椎間盤脫出，急性期一般很快可以度過，加油！
健康新語
大家好，我是一名有著二十多年治療骨科經驗的骨科醫生，我叫趙星。
大多數的坐骨神經痛都是由於腰椎間盤突出，壓迫神經出現的症狀。主要的原因就是久坐久站，彎腰負重勞累使腰椎間盤反覆受壓，纖維環破裂，髓核突出引起的一種症狀。表現為腰疼臀部的痠痛不適，還有腿部的疼痛。治療方法是臥床休息，腰椎牽引按摩，口服一些營養神經對症治療，大多數可以通過保守治療緩解症狀，必要時手術治療。
有關骨科病問題可以關注並私信諮詢我，你要先說明你的具體情況，我才能給到你針對性的指導和建議，平時身體有其他不適的話，都可以私信諮詢我。
骨科專科醫生
只是建議望參考，此病症狀發展到一定程度，站，坐，躺都非常痛苦，要找到一種適合自己的治療方法，方法對了，症狀很快就消失，之後就要適度鍛鍊，保溫不要受冷，西醫治療手法動各種刀加藥，保守療法躺著吃止痛藥，中醫是按摩，牽引，針灸，熱敷等等加吃一堆中藥，這些方法不能根本解決，可試一下民間治療方法，我調理的最重的患者70多，只能躺著用了不到兩個月，家務鍛鍊帶孫子都沒問題。
15529290188
自媒體時代，大家都能發表自己的看法。對於專業的醫學知識，大家都能發表一下自己的觀點，但是，說的都對嗎？哈哈，大家看一看笑笑就好！這個題目，說的是腰脫，就是腰椎滑脫，很多人連什麼是腰脫都不知道，就灑灑洋洋地回答了這一問題，很多都回答成了腰椎間盤突出的問題，答非所問，大家覺得這樣合理嗎？說實話，只要是這種專業性的問題，請大家不要隨便相信上面的回答，以及指導！
翠谷清風25346164
我曾經是腰腿病患者，拆魔了五六年時間，面對醫生十多萬的手術費，我曾開心的回答，到清明冬至後我才能做拿術，因為死後親人會燒很多給我，所以才可做，在絕望無助的情況下，內服外貼，反而把以前全身的老傷治好現在恢復如初，可能是上天見我可憐，給我機遇治好。我認為那種病是不難治。
