老法狗
您是情況屬於肩袖的損傷，退化，而且已經出現一些肥厚，如果得不到及時康復，控制住症狀，那麼這種損傷的組織還會繼續退化，纖維化，增生，甚至鈣化沉積。影響你肩部的功能。
肩袖損傷的康復治療，我建議你理性科學的選擇治療，它雖然是一種軟組織損傷，需要用一些藥物理療來消炎止痛，但同時，它也引起了你肩部功能的問題，這個問題不解決，你的炎症永遠消不完。太多的膏藥草藥了，理性選擇。
如何進行運動康復
運動康復不只是一個訓練的內容，也是要結合藥物理療，尤其是物理因子治療，去解決炎症的問題。其次，康復訓練糾正才是最關鍵的，強化你的肩袖肌群力量功能，肩關節的運動模式等等。
想了解更多運動康復知識可以關注我或者私信我諮詢。幫你具體看看情況，解讀一下
運動康復王帥
肩袖損傷完全可能不手術
1788年，蒙羅首先描述了肩袖撕裂，此後肩袖撕裂一直被認為是造成肩部疼痛和功能障礙的最常見原因。
肩袖是覆蓋於肩關節前、上、後方之肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等肌腱組織的總稱。位於肩峰和三角肌下方，與關節囊緊密相連。肩袖的功能是上臂外展過程中使肱骨頭向關節盂方向拉近，維持肱骨頭與關節盂的正常支點關節。肩袖損傷將減弱甚至喪失這一功能，嚴重影響上肢外展功能。
Neer將肩袖損傷病理分級分為三級。
一級肌腱炎，肌腱的水腫和出血，尤其是岡上肌肌腱。二級肌腱退變和纖維化，三級肩袖損傷完全撕裂
從MRI上看
一級肩袖損傷時，肩袖的連續性是完整的，但是在岡上肌肌腱內可見信號的增高，這是由於水腫、炎症反應和出血所引起的。
二級肩袖損傷時，可見信號增高，並見肩袖的變細或不規則，滑囊內通常有積液。
三級肩袖損傷時，信號增高涉及整個肌腱，肌腱連續性中斷滑囊內多有積液，說明肩袖部分斷裂。
肩袖損傷分為部分斷裂與完全斷裂
部分斷裂又分為肩袖滑膜側撕裂,肩袖滑囊側撕裂。完全斷裂分為橫行破裂及縱行破裂,同時伴有岡上肌腱回縮及肩袖廣泛撕脫。
部分斷裂可用非手術療法,完全斷裂應手術治療。
臨床上，二級及以下肩袖損傷或肩袖破裂小於50%，是完全可以考慮保守治療；
必要時可以考慮肩峰成型等。
醫生昊飛
肩袖損傷造成肩關節滑囊壁發生互粘連，水腫，增厚者，妨礙上臂外展和旋轉肩關節的正常活動，稱為肩峰下滑囊炎。病多因滑囊組織夾於活動頻繁，活動範圍又大的肩關節肩峰與肱骨頭之間，而該間隙忽大忽小，變化無常致使滑囊組織反覆摩擦受損，急性炎症性滲出腫脹，有疼痛滯動感，日久慢性炎症殘存，不斷刺激，組織肥厚，相互粘連，以襄內為著，成為失其正常的緩衝功能，從而影響關節的展舉，旋轉，活動痛，壓痛，與鄰近關節軟組織慢性炎症並存，互為因果滲透轉變。主證，肩外側不同程度的疼痛，不適感，腫脹明顯，在三角肌前緣鼓出一個襄性腫塊，肩部輪廓擴大，活動痛處在三角肌收縮，上肢明顯加劇，而肩峰下壓痛為本病的主要體徵。本人見解，請參考。
用戶22816978495
百草園13695164039
我的問題與你相同，能活動但有障礙。核磁結果肩袖損傷。我最近一直在中醫康復科針灸，只是有好轉。醫生說傷筋動骨一百天，看來任重道遠。不能鍛鍊了。
閒人樂陶陶
建議去你本地比較好一點醫院，康復科好一點的，肩袖損傷影響肩關節穩定性，如果處理不好，後續的併發症多，建議去醫院進行專業的治療
Y127275034
這種病就得慢慢養，外敷藥膏能去風寒溼，減輕疼痛，促進癒合，得此病的大多是50歲左右，身體機能減退，合併肩周炎，很是痛苦，本人是用朋友祖傳膏藥外敷慢慢康復的，現在已經痊癒。
用戶106390453555
當檢查清楚傷如何，如果是拉挫傷，可以先手法整復下，再局敷點中草藥，配合內服中藥調理，只要筋正脈絡通暢就很容易恢復。
黎毓德給你平安健康
按法律上講，這個建議不能提，提了叫非法行醫，還是花點錢找當地的醫生看吧。
醫術人生535
中藥外敷一療程即可
