冪桃花開

鐵是幹什麼用的？

鐵是身體制造血紅蛋白的原料，而血紅蛋白是給我們人體運送氧氣的。

鐵還是肌紅蛋白和很多酶類的主要原料和催化劑，所以鐵和我們的活力有關係，鐵不夠活力就不夠。

鐵還和身體的免疫力有關係，所以鐵的作用還是很重要的。

為什麼缺鐵性貧血的人反應慢？

那就是因為鐵不夠的情況下，到達大腦的氧氣會變少，氧氣不足的大腦肯定會暈沉沉的，反應慢了。

而孕期為什麼容易反應慢，原因之一是孕期需要的鐵量增加了，因為胎兒的生長髮育也需要鐵，而如果媽媽沒有在飲食中注意鐵的補充那麼就容易導致自己缺鐵性貧血。

孕晚期不希望自己出門都忘記回家的路的就一定要注意不要讓自己缺鐵。

而氧氣不夠不僅僅是表現在大腦缺氧的症狀，全身都會受到影響。所以缺鐵嚴重的孕晚期媽媽更容易出現免疫力差，要知道孕期生病會很麻煩，很多藥都不敢亂吃，怕影響到孩子。所以小病只能扛。

希望自己孕期健健康康的就不要讓自己缺鐵。

而媽媽缺鐵缺氧，胎兒在裡面住著也不舒服，所以容易出現早產，或者是胎兒宮內缺氧等情況。

而孕晚期缺鐵不單單對孕期有影響，生產時影響更大，先兆子癇、胎盤早剝、心衰及相關疾病的風險更大。

孕晚期胎兒正是大量需要鐵的時期，從媽媽的身體吸收鐵，這些鐵是用來滿足出生到4個月時的鐵需要的。

如果媽媽孕晚期缺鐵性貧血，胎兒更容易出現：胎兒生長受限、胎兒窘迫、羊水減少、死胎、死產、早產、新生兒窒息、新生兒缺血缺氧性腦病的發病風險。

同時鐵還是大腦中的催化酶，缺鐵也會影響胎兒智力。

所以孕晚期一定要注意預防貧血，建議每週三次動物肝臟，每次二兩，吃肝臟時建議和青椒一起，因為青椒的維生素C可能促進鈣的吸收。

祝好孕。

菁媽育兒

【格格巫育兒日記：育兒自媒體，育兒達人，專注科學育兒、親子閱讀，青雲計劃獲獎者】

格格巫育兒

孕婦缺鐵非常普遍，大約60%以上的孕媽會出現缺鐵性貧血。

鐵元素主要儲存在人體肝臟當中，缺鐵性貧血，在早期是很難被發現的，一旦孕婦發現自己貧血了，就已經是中度貧血症狀。

孕婦為什麼會缺鐵性貧血？

孕婦懷孕之後，血容量擴容了，原本體內的鐵元素因為擴容而被稀釋了，所以孕婦是缺鐵性貧血的主要人群，其次是嬰幼兒也容易出現缺鐵性貧血。

另外如果懷孕期間經常喝咖啡和茶葉，也會容易造成缺鐵。這是因為咖啡和茶葉當中含有大量的鞣酸和多酚類物質會阻礙人體對鐵的正常吸收。

孕期缺鐵會有哪些症狀和危害？

1⃣孕婦容易疲倦乏力，晚上睡不著，早上睡不醒，頭暈眼花，畏寒怕冷，面容蒼白或發黃。

2⃣孕婦容易出現孕期焦慮症和抑鬱症，總是鬱鬱寡歡，情緒低落，愛哭，愛流眼淚。

3⃣抵抗力下降，口腔反覆潰瘍，總是心慌氣短，常常脫髮掉髮，白眼球偏灰藍色。

4⃣孕婦缺鐵了，血液當中的含氧量就會降低，這樣胎兒容易缺血、缺氧，寶寶出生之後容易出現低重兒，嚴重的孕婦缺鐵，還會影響胎兒的智力發育。

孕期如何補鐵呢？

1⃣孕媽媽每天對鐵的需求是30毫克，如果孕婦發

現自己缺鐵了，就要及時補充鐵劑，這種補鐵方法最快。

2⃣孕婦平時飲食當中，注意多吃以下食物：

①，鴨血、雞血、豬血。

②，牛肝，豬肝、雞肝。

③，牛肉以及其他的肉類。

④，黑木耳，蛋黃，海帶，紫菜。

3⃣提醒：孕期補鈣和補鐵要錯開時間，兩者同時補充會互相產生抑制作用。建議白天飯後補鐵，晚上臨睡前補鈣。

祝你平安好孕！

爸爸不講理

您好，看到你這個問題，我想給大家分享一下來自我親身經歷的一個案例，就知道孕期補鐵有多重要。

我是個比較容易肥的人，所以在飲食上面有很多講究，可就是因為這樣導致我營養不均衡，患上了缺鐵性貧血。懷孕之後，我的身體變得越來越差，時不時就頭暈，整個人就很疲憊、呼吸也比較急促，我嘗試過了很多的方法，也吃了很多的營養品，可還是不見有什麼效果，反而感覺越來越嚴重了。直到有一天呼吸特別困難，而且還感覺胎動停了，我當時就嚇死了，老公立馬就陪我去醫院，醫生診斷說：我是長期重度貧血，導致胎兒缺氧，也就是胎兒宮內窘迫，如果晚來一步，可能母子兩都有危險。一定要及時補鐵，不然很有可能導致早產或死胎。

如何補鐵？

飯後補充一些安全溫和的鐵劑，有鐵之. 緣片等，該鐵劑是屬於二價鐵，孕婦會更易於吸收，不會刺激到腸胃。此外，醫生還讓我回去吃一些含鐵量高的食物，有瘦肉、蛋黃、雞肉、紫菜、木耳等，飯後吃一些新鮮的水果，搭配鐵劑吃，酸性環境下利於鐵的吸收。

愛分享的醬醬

在懷孕的時候，每個孕婦都或多或少會出現貧血的現象，這種情況在臨床上是很常見的，這是因為在妊娠期的時候，孕婦血容量會增加，而血漿增加會多於紅細胞增加，在這種情況下，血液便會處於一種稀釋狀態，資料表明，半數以上的孕婦都有貧血的現象，而缺鐵性貧血又是最常見的，這個資料可見，鐵的補充在整個懷孕期間是非常重要的。

不同程度的缺鐵對孕婦造成的影響也是不同的，輕度的缺鐵對孕婦造成的影響不太大，但如果長時間處於這種狀態下，也會導致頭暈、乏力的發生，進而影響胎兒的健康，中度貧血則可能對胎兒造成較大影響，長時間的貧血會造成胎盤供血不足，胎兒在腹中出現缺血缺氧情況的發生，胎兒在出生之後可能會有個子偏小，智力降低等情況的發生，重度貧血時，則會引起胎兒生長受限、胎兒窘迫、胎兒畸形，早產、死胎、孕婦出現缺鐵性心臟病、產時出現血耐受性差、抵抗力差，出血性休克、產褥感染等各種危急重症的發生，所以，鐵的補充是至關重要的，在整個孕期都應該勤查血像，這樣就知道在哪個階段缺少什麼營養，並能及時進行補充。

在臨床，孕婦伴隨貧血的現象是很常見的，所以孕媽不必太焦慮，及時補充就好，在補充鐵劑的時候，也須進行適當食補，孕婦可以食用一些魚蝦、蛋黃等食物來補血，除此之外，孕婦還需要多進食新鮮水果蔬菜，如菠菜，芹菜，紅棗等，但是一定要明白，光是靠食補是很難滿足正常所需，還需要根據自身情況，在醫生建議下適當補充鐵劑，充分補充鐵，保護胎兒及母體的健康。

本期答主：張俊輝 醫學碩士

杏花島

大部分女性在懷孕時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，當孕婦身體中沒有足夠的鐵來製造你所需要的血紅蛋白時，就會出現貧血症狀。

缺鐵對孕婦和胎兒都有著重大的危害，對孕婦來說：

1、貧血的孕婦血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染。血紅蛋白含量越低的產婦，產後感染的可能性越大。

2、孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有什麼不適症狀，但在嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔。如果繼續發展下去，就會發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭。當血紅蛋白<50g/L時，孕婦就會出現心肌損害。

3、對失血的耐受性下降。分娩時，貧血孕婦的出血量即使在正常範圍，也可能因耐受性下降而導致休克和死亡。

對胎兒來說：當母體缺鐵時，由於血紅蛋白低，攝氧少，可造成胎兒慢性缺氧，引起胎兒發育遲緩、早產、死胎，並可引起新生兒貧血。這種嬰兒面色蒼白，全身各器官的生長髮育均較差，智力亦較正常嬰兒差，反應遲緩。

如何杜絕這些傷害，得從補鐵抓起：

1、多吃富鐵食物

從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

2、服用補鐵劑

除了食補之外，最快的辦法就是補充鐵劑，建議考慮用鐵緣片來補充，這是一款比較溫和的補血鐵劑，用於缺鐵性貧血人群。直接補充二價鐵，其還含有極易被吸收的阿膠、富鋅蛋白粉，補鐵的同時還能補血補氣，是孕婦改善貧血的不二選擇。鐵劑一般有些許鐵腥味，還有一些液體鐵劑甚至會導致牙齒變黑的情況，與之不同的是，鐵緣片不含鐵鏽味，即使是對氣味敏感的孕婦也不會因此造成孕吐等現象，口感更易於接受。

3、多用鐵炊具烹調飯菜

做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

日常三五事

整個孕期只要嚴重的貧血對自身和寶寶都有危害，只是從孕中期到孕晚期是孕婦最容易發生貧血的階段。孕晚期出現嚴重貧血的話可直接影響是否能正常生產的問題。

1、因為疾病的起病是比較急的，患者在發病的時候自身的身體受不了，因此是會出現一些相應的症狀的，而這些症狀主要是表現全身的症狀，主要有：為頭昏、疲乏無力、全身水腫、心悸等。

2、除此之外自身的消化道也是會有一定的影響的，這個時候也一定要注意一下，採取一些相應的方法去進行處理比較好，一部分的患者會出現噁心、食慾不振、嘔吐及腹瀉等症狀，還可能會伴隨其他的症狀。

3、而對女性的懷孕也是會有一定的影響的，因此患者在這個時候最好是預防這種情況的出現，如果自身的貧血比較嚴重的話，那麼就會流產、早產、胎盤早剝、胎兒生長受限，孕婦分娩過程有可能會出現大出血，產後難恢復的情況，危害都是非常大的。

注意事項：

女性如果是在懷孕的時候出現了貧血的情況的話，那麼一定要好好的去進行注意才是可以的，這個時候的貧血病情的一點點變動影響都是很巨大。一旦出現貧血應及時服用鐵劑治療。

　孕中期這一個階段期間，孕婦不管貧不貧血都需要補鐵，最好能服用鐵劑補鐵，因為食補這個時候是很難跟上孕婦的需求，鐵劑吸收率比食補高好幾倍。擔心安全問題的孕媽大可選用一些溫和性強，且又易吸收的鐵之緣，這樣可以直接避免鐵劑對腸胃的刺激，給孕婦帶來影響。

給個大大的贊好嗎

孕婦在孕晚期缺鐵會怎樣？很大可能會早產或流產，早產還是流產需要看孕婦個人缺鐵程度的情況。嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧 ，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。

孕婦為什麼會在孕晚期缺鐵呢？

引起孕婦貧血的原因有很多,女性從懷孕6-8周開始,由於血流量增大,血漿增加比紅細胞多,血液呈稀釋狀態,血紅蛋白數量比正常人要低。尤其是胎兒在日益生長髮育，對鐵的需求量在一天天增大的時候，所以很多孕婦在孕中晚期出現缺鐵貧血的情況。

孕婦在孕晚期缺鐵，該如何補鐵呢？

孕婦缺鐵貧血，首先要在飲食上多補充含鐵豐富的食物如豬肝、豬血、雞蛋、菠菜、蓮子、核桃、油菜、瘦肉等，其次要適當服用補鐵，我是從懷孕三個多月的時候，就開始額外補鐵劑，購買的是口服液類型的，名字叫葡萄糖酸亞鐵糖漿，這個鐵劑味道雖然怪怪的，但效果還是很好的，有的孕婦可能會喝不下，不過最好是購買符合自己口味的，畢竟效果再好，若喝不下也達不到補鐵的目的。

另外還可以購買紅棗放在家裡，當零食吃哦，相信大家都知道紅棗也是補血的吧？

楊謐說

孕婦在孕晚期缺鐵會怎麼樣？缺鐵最直接的狀況就是導致貧血，而且孕婦貧血是很常見的一個孕期狀況，孕婦的感覺就是容易虛弱無力，頭暈，面色蒼白，對胎兒也不好的。

我就遇到這樣的情況，剛開始醫生說輕度貧血沒什麼事，我也沒太在意，因為好多孕婦都貧血，就開了點貧血的鐵劑吃吃，鐵劑挺難吃的，斷斷續續的吃了一段時間，一直到生了還是貧血，寶寶也是輕度貧血，後來才慢慢補上來。

所以，我覺得孕期貧血還是最好早點給補上來，可以食補，多吃一些動物肝臟，菠菜，紅棗等等，同時吃一些鐵劑，早點補上來，胎兒的營養吸收的也好一點。

我是萌寶媽咪育兒，歡迎和我一起交流分享育兒知識~~~

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