小曉彪仔
經過不少科普，大家都瞭解到，胎寶都是由精子與卵子的結合，成為一顆受精卵之後，在媽媽子宮裡慢慢成長髮育而成的。那麼想成功受孕，就要抓住三個關鍵詞：精子、卵子以及環境。具體做法如下：
一、抓住男性精子質量、數量高峰期
正常的精液呈乳白色或淡黃色，精子產生於睪丸中，在附睪停留2-3周，發育成熟具備運動能力和授精能力，說明已經成為成熟精子。能到達子宮腔內的數量僅有射精時的1%-5%；然後能進入輸卵管的更是所剩無幾；最後能成功與卵子配對成功的也就1—2個精子。
備孕想一次就中，男性最好是提前4個月就開始準備，以提升精子的數量與質量。具體做法是補鋅、補硒；少碰殺精類的食物、飲料（可樂、燒烤、海鮮、芹菜等）；多穿寬鬆的褲子；注意運動等。
二、抓住女性排卵活躍期
女性從月經初潮開始，卵巢每月排卵 1 次，每次排出 1 個成熟卵子，偶爾亦有 1 次排 2～3個卵子的。排卵後沒有受孕，則半個月後就會月經來潮。在月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數
14-16天為排卵日。
三、女性應該保護好子宮內、外部環境
子宮是孕育胎寶的溫床，子宮這個內環境不好的話，質量再好的精子卵子結合都無濟於事。因此女性一定要愛惜子宮，不輕易給它“做手術”破壞其結構性和功能性，例如流產等應該避免；不輕易傳播各種疾病給它摧殘它的防禦力，生活中應當注意個人衛生，尤其是私處衛生。
這外環境指備孕成功前，給高質量的精子和卵子的創造的環境。男性女性都應該為追求高質量的精子或卵子而自律：不抽菸、不喝酒、不熬夜等。
如果沒有先天性缺陷與遺傳因素影響，育齡男女能夠做到以上三點，成功受孕的幾率還是很大的，祝好孕。
母嬰參考
怎樣可以幫助更快有效的懷上寶寶？豬年到了，很多夫妻都想要一個屬豬的寶寶，於是這個問題就成了很多人關注的。
更快有效的懷上寶寶，注意這幾點：
1.備孕檢查
夫妻兩人商量好決定要寶寶了，這時可以去醫院做了一次全面的身體，為備孕做了最充分的準備。
同時，多聽聽醫生的建議以及在備孕時格外需要注意的問題。
2.鍛鍊身體
備孕期間，夫妻二人尤其丈夫要戒要戒酒、少熬夜，同時多多鍛鍊身體，比如慢跑、游泳、有氧運動等等。
有了健康的體魄才會更快地迎來寶寶。
3.合理膳食，注意營養
備孕期間，要開始服用葉酸，多吃一些有益的食物，少吃外賣以及油炸醃製煙燻的食物等。
4.放鬆心情，不用有太大的壓力
心情輕鬆才能更快地懷上寶寶，我懷二寶的時候，備孕了好幾個月都沒有懷孕。
後來，我調整自己的心態，心想順其自然吧、寶寶在該來的時候總會來的。反而，在第二個月就懷孕了。
所以，備孕期間心態尤為重要。
暉雪琳源
首先，夫妻雙方完善孕前檢查，解決存在的不孕因素。
其次，注意改善生活方式，多加休息、注意營養、儘量鍛鍊，讓身體機能處在一個較好的狀態。
最後，大招來了。
一般來說，女性一個月只排一個卵，要高效率地懷孕，就要把握排卵期。
如何識別排卵期？
大招一：超聲監測排卵。
月經週期第十天開始，到醫院檢查超聲，最好是經陰道的，看卵泡發育情況，在卵泡長到兩三公分的時候，即將排出時，夫妻倆再多加努力。
一般排卵前24小時以及排卵後24小時同房都有可能懷孕，所以也不必過分頻繁同房。時機到了，自然水到渠成。
缺點是每天要往醫院跑，操作難度係數稍高。
大招二：排卵試紙。
也是月經第十天左右開始，早上用排卵試紙測驗晨尿，這兩條槓的時候提示排卵，可以多加努力。
排卵試紙的原理是，排卵期時，體內的黃體生成素水平提高，因此能顯現兩條線。有的女性存在內分泌疾病，本身黃體生成素高，可能一直呈現兩條槓，但卻沒有排卵。
所以在使用排卵試紙試圖增加受孕幾率前，首先要檢查內分泌情況，如有異常需治療後再行備孕。
大招三：觀察陰道分泌物
排卵期時陰道分泌物透明、拉絲度長，當陰道分泌物變粘稠、拉絲度差的時候，表示已經完成排卵。
不需要任何輔助工具，不過每個女性略有差別，有的女性還存在排卵期少許陰道流血，要注意排除內膜病變，還可認證為正常的排卵期陰道流血。
大招四：體溫監測法
排卵期後，因為孕激素的增加，基礎體溫會略有上升大約0.3到0.5攝氏度。
基礎體溫的監測較為嚴格，必須要早上5點到7點之間，還沒起床之前，體溫計含於舌下，五分鐘後取出讀數。使用液溫監測法，受室溫等影響，是有誤差很大的，不具有參考性。作息不規律、監測時間晚、活動後監測都是不準確的。
最後再強調，在備孕前，夫妻雙方一定要完善檢查，排除基礎疾病。備孕時心情要放鬆、順其自然，生命的誕生是一個神奇的過程，難以預測，心態好，一切都好。
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謝謝一同陪伴成長的粉絲們，希望給大家更多有趣故事和科普。
婦產科小超人
曾經我有個同學結婚之後，老公就猴急猴急的想要孩子，婆婆家也是很期待的盼著孫子。搞得她也莫名的很想要一個孩子。還好皇天不負有心人，在婚後三個月，她成功懷上了。
那些不良愛好應該是沒有的呵，畢竟準備懷孕的小夫妻這點常識是有的。
1.摒棄壓力，心情要愉快
受孕是一個自然同時也享受的過程，它與性愛的甜蜜是緊密結合在一起的。如果心情不愉快會導致內分泌失調，抑制排卵，更加增加了受孕的難度。
2.鍛鍊身體，適宜體重
專家提出增加懷孕幾率的，每天大概1個半小時的有氧運動。同時要保持適宜的體重，因為超重或者偏輕，都很可能引起不孕。
3.同房頻率，不宜過密
頻繁的性交，會降低精子的質量，也不會增加懷孕的機會。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕幾率。性交時，男方儘可能在女方靠近子宮頸射精。最好在女方臀部下面墊一個枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進入子宮的機會。南方射精後，等陰經完全變軟後才抽出。性交之後躺在床上10-15分鐘，保證精子能充分留在子宮，很多夫妻愛乾淨，一般完事都有洗澡的習慣，實際有可能沖淡精液，降低受孕機會。
4.可以考慮食物調理
雙方都應該增加一些有利於懷孕的食品補充，增加男性精子活力，大部分的精子都是蛋白質，因此在食物上應該給予補充，女方要提前半年取掉避孕措施，吃葉酸等食物調理身體，待恢復才開始備孕，能夠增加雙方的信心。
媽媽咪呀之有娃以後
孕前準備
1.夫婦雙方應該規律作息，早睡早起不熬夜。健康飲食，葷素搭配，少油炸少辛辣，戒菸戒酒。適當運動，保持良好的身體狀態。
女方可以提前三個月吃上葉酸或複合維生素片，有助於日後寶寶發育。
2.在決定備孕後，夫妻雙方應到醫院進行一次孕前檢查排除身體問題後，開始試孕。
瞭解生育的過程
1.男方的精子經過女性陰道、宮頸管進入子宮腔、輸卵管。同時女性剛好有排卵，精子和卵子會在輸卵管裡相遇，只有一根精子可與卵子結合形成受精卵，受精卵經輸卵管進入子宮腔，在內膜上種植後逐漸發育生成胎兒，如下圖
2.這就意味著男性的精子質量不錯，同房在女性排卵期時，同時保證女方輸卵管、子宮等都沒有大問題（一旦出現輸卵管不通，子宮內膜薄等情況都會影響受孕）
掌握排卵期，提高懷孕效率
1.老生常談的排卵期，其實非常重要：女方一個月排一次卵子，男方每天產生幾百萬根精子，抓住女性排卵時期是成功懷孕的關鍵。
月經規律的女性可以通過監測體溫、陰道分泌物、排卵試紙來判斷排卵期，需要注意一點，最準確的測排卵方式是院內b超測排，但是由於操作相對麻煩。普遍應用的方式是排卵試紙與基礎體溫測排。
注意:如果有一年以上，未做任何避孕措施的備孕史，並沒有成功懷孕過的女性，需要到醫院進行檢查，判斷不孕原因。
希望以上回答可以幫備孕中的女性。
好孕幫news
要想更快有效的懷上寶寶，個人覺在這兩方面要得注意，生活作息以及營養補充。
生活作息
吸菸。準備懷孕時至少要提早3個月到半年開始戒菸
- 酗酒。可造成機體酒精中毒，影響生殖系統，導致男性精子數量減少，活力降低，畸形精子和死精子的比率升高，從而會影響受孕。
- 夜生活。注意休息，不能熬夜，保持平和心態和精力，提高產精子數量。
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營養補充
男女雙方提前3個月補充葉酸，有利於精子在子宮中的存活率，提高受孕的機會。
- 為了保證精子的質量，雙方都要攝入充足的優質蛋白質。
- 精子在生產過程中也會需要到大量的微量元素，男方可以多攝入些綠色蔬菜和水果，還有富含維生素E的食物，維生素E有利於精子的發育。
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營養師May姐
怎樣快速有效的懷孕?這個問題由我，一個二孩媽媽來幫你答疑解惑.
首先,夫妻雙方,記住是夫妻雙方,要做系統的孕前檢查.做好孕前檢查,能幫助夫妻雙方更好的瞭解自己身體情況,有助於優生優育,亦能將不利於懷孕的因素及早排除解決.
快速有效的懷孕需要科學備孕，所謂的科學備孕需要戒菸戒酒,需要規律作息,需要少吃燒烤等對身體不利的食物.這些因素都會會影響精子或卵子質量,也會影響政正常受孕.另外,科學備孕還需要提前三個月服用葉酸,可以有效防止胎兒神經畸形的發生.
快速有效懷孕需要健康的生活習慣生活，鍛鍊身體配合健康飲食,可以有效提高精子卵子質量.男士需要多食用精肉、海鮮提高精子質量；女士適當多食用一些豆製品促進卵子發育。
掌握清楚自身的排卵期，排卵期內同房可以更有效更快速的懷孕。排卵期可以藉助試紙測試，亦可通過基礎體溫法來測量。
快速有效的懷孕還需要注意夫妻生活，太頻繁的夫妻生活反而會降低精子質量，不利於懷孕，一般一週兩三次為宜。另外，夫妻生活要注意體位，結束之後墊高臀部更有利於受孕哦。
最後一點，備孕期間夫妻雙方都需要放鬆心情，不要緊張，不驕不躁，越是擔心越不易懷孕。有時候不去想反而更有利於受孕。我懷老大的時候也是備孕很久，一直沒消息，眼見著周圍人都有了，心急如焚。可越是著急越是沒有消息，後來快過年了比較忙，忙起來反而沒心思再想懷孕的事情，沒想到無心插柳反而柳成蔭，意外的懷孕了。所以，希望大家都保持好心態
我是欣然育兒，每日與您分享更多孕產育兒知識，歡迎關注，育兒路上，有你有我更精彩
欣然育兒
首先，你們夫妻雙方一定要做好全面的孕前檢查，先排除是否存在異常情況，如果有要及時治療、糾正。
其次是要監測排卵，不論是平時記錄基礎體溫，還是試紙監測排卵，或是通過B超監測排卵，通過這些來抓準排卵期同房，這樣可以很大程度提高受孕幾率。
在這裡要提醒各位備孕夫妻，備孕不應該是一件緊張的事情，應做好充分準備，放鬆心情，這樣可以很好的提高受孕幾率。
我家有個帥小夥夥
這兩年身邊朋友接二連三懷孕、生子、再懷孕、再生子，好像每個月都能聽到“我懷孕了”的好消息，也時常收到“**月**日母子/母女平安，感謝大家關心”的圖文信息，尤其是姐妹聚會，主題永遠是生兒育女經驗交流會。懷孕生子這事沒經歷過的人可能會有恐懼或者擔憂，但知道怎麼回事後就可以做到少遭罪、少煩惱。回想自己的十月懷胎，跟玩似的就過來了，所以毫不懼怕的把生老二的計劃提上日程，放在猴年的尾巴，這樣兩個孩子之間差2歲半，等老二滿6個月能翻能坐要爬滾耍鬧的時候，大寶貝已經上幼兒園了，自己也不至於同時面對兩個小魔王抓狂。 為了打好如意算盤，目標月份倒推10個月，也就是猴年的2月份要受孕，這個受孕季節還算不錯，蔬菜水果馬上就要豐富，吃的選擇很多，但是要做好防流感防過敏別生病就開了好頭了。
既然2月要受孕，再倒推6個月，也就是說今年的9月之前還有時間盡情吃喝玩樂，想出門旅遊的抓緊預定行程，想吃火鍋的趁天氣未熱多吃幾次，向K歌的抓緊學習新歌。但是，鍛鍊的計劃不能鬆懈，每天10000步或是練瑜珈，先把生大寶貝時囤積的脂肪再消耗些下去，體重基數太大也不利於懷孕哦！至於體重需要減多少或是維持在多少可參考BMI指標，BMI=體重㎏/身高㎡，如果答案是在18.5~23.9之間，恭喜你達標了，這樣的話整個孕期你的增長範圍在11.5kg~16kg，想想除了胎兒、胎盤、子宮、羊水還剩餘多少，所以，為了生完少發愁“胖死啦”還是懷孕期間也管住嘴巴，吃得科學。
雖然不是明星，沒錢請專業團隊打造食譜和運動計劃，準媽媽們應該也備上幾本懷孕期間的指導書，最好從計劃懷孕就開始看，能幫助減少對未知事物的擔憂。書我看了十幾本，但翻到爛熟至今保留著的還是符合我國國情的《鄭玉巧育兒經—胎兒卷》、《40周全程孕產指南》、《懷孕40周完美方案》、《斯瑟蒂克40周完美胎教書》，除了胎教書其他三本大同小異，反正多看看書有利於孕期的心情和平穩應對突發事情的處理能力。
從計劃懷孕前半年開始，每天吃葉酸+複合維生素+鈣片，其實葉酸和複合維生素最好老公也一起吃，有些微量元素可以提高精子活力，老公可以多吃海產品，生蠔、牡蠣、扇貝。準媽媽們千萬別忘記補鐵和補鈣，本來女人每月一次就會流失些鐵，一旦懷孕，身體變成兩人的養料機，優先供應寶寶後準媽媽們很容易患有孕期缺鐵性貧血，我備孕那會醫生給開了“養血飲口服液”中成藥，甜甜的早晚各一支，一直喝到發現自己懷孕後停止。其次就是鈣，如果缺鈣嚴重的準媽媽可就遭罪了，鈣都優先給了孩子，自己就會渾身關節疼，睡覺腿抽筋。補鈣最佳食品就是鮮牛奶，喝全脂的，最好是巴氏消毒奶。老公必須要求戒菸戒酒，為下一代生命質量負責的大事不能商量，媽媽們自己也要控制甜品、咖啡、飲料的攝入，別因為貪嘴體重超標。
最最重要的是和老公一起做個孕前檢查，知己知彼方能百戰百勝。準媽媽們需要查血常規、肝功能、“四毒”（風疹、弓形蟲、鉅細胞病毒、單純皰疹病毒）、尿常規、艾滋病毒梅毒血清學檢查（孕前如沒查孕後也會被查）、生殖免疫三項（婦科、乳腺、口腔）、超聲心動檢查，如果月經不調的建議做個內分泌六項。準爸爸也是血常規、泌尿生殖系統檢查、精液常規。一般去醫院的婦科和男科，跟醫生說準備要孩子做個孕前檢查就行。
在我生孩子的同一病房有個保胎媽媽，胎兒都六個月了，子宮裡的肌瘤和胎兒一起長大，據說是和胎兒一般大小，全家人都傷心每天陰沉沉，醫生也只能說盡力保胎但不排除其它可能。所以孕前一定要仔仔細細檢查，即使萬一查出有什麼風險，一定要先醫好大人再要小孩。
備孕時男女最佳食物
女：
雞蛋--可以為備孕女性提供最佳蛋白質、氨基酸、微量元素及維生素含量也很豐富。
牛奶--備孕女性補鈣的最佳選擇，其鈣磷比恰當有利於吸收，同時還是維生素D和鉀的重要來源。
全麥食物--富含豐富的碳水化合物、B族維生素、鐵鋅等，比精白米麵含有更多膳食纖維。
西蘭花--不但營養價值高而且全面，蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素及鈣、鉀等多種礦物質。
西紅柿--維生素、礦物質含量豐富，生吃西紅柿可以補充維生素C，熟吃可以補充抗氧化劑。
豆類--蛋白質含量高，屬於優質蛋白質，是最好的植物蛋白。
牛肉--含有豐富的蛋白質，其氨基酸組成接近人體需要,能幫助備孕女性提高抵抗力。
奶酪--含鈣最多的奶製品，還含有磷、鎂、維生素B12等，這些營養素可提高骨密度，預防孕期可能出現的骨質疏鬆。
男：
多吃含鋅食物，改善精子活性—牡蠣、堅果、雞蛋、牛肉
多吃含硒的食物，提高精子質量-香菇、紅蝦、大蒜
以上準備完畢，下面到了最關鍵的技術活部分了，如何一擊即中？手段分為兩種：A、醫院B超；B、排卵試紙。
在這兩種手段使用之前姐妹們一定要先搞清自己的月經週期，這直接關係到排卵日的計算，如果你很懶直接手機下個APP ，現在記錄大姨媽的、備孕的很多，多下幾個一起用也無妨，如果你想記錄歷史性的時刻也可以準備個日記本或者日曆，把備孕期間每次月經記錄清楚了。排卵期一般在排卵日的前四後三，但排卵日一般在月經結束後第14天，每個人月經週期或者體質不同排卵日會稍微有點出入，我的有位朋友就是經期結束後第11天排卵，所以要先確定好月經週期，以便我們使用科技手段找準排卵日了。
姐妹們找到排卵期開始的第一天，建議去能做婦科B超的小醫院如社區醫院做個B超，直接問自己卵子的發育情況，大約幾天後排卵，一般醫生都會告訴的，不用臉紅，如果醫生是過來人可能還會鼓勵鼓勵。出了醫院可一定要記住這個日期哦，再去藥店買上排卵試紙和早孕試紙，我用過秀兒，但好像贊大衛的比較多一些。這個時候可以各個牌子的來幾盒同時用著，一年12個月就12次排卵機會，錯過了可就下月等下月，最嚴重的是打擊信心讓人產生自我懷疑，所以多用幾盒多幾重保險，我當初買了6盒，不過也就兩個月用了三盒就成功了。
到了B超超出的日子前兩天開始使用排卵試紙，每天兩根，依照說明書不要使用晨尿，可以上午測一次、晚上測一次，基本上開始的時候兩條紅線會差不多，比照說明書弱陽。這個時候別讓老公閒著，抓緊吃牡蠣、做運動，別泡溫泉，保持精子活力。在最後關鍵的兩月，我家光喝蘇打水都喝了幾箱。
如果不放心怕試紙耽誤時間也可以再去B超一次，一般這個時候醫生能精確到24小時了。有年體檢正趕上排卵期，醫生可好的提示我說今晚想要孩子別錯過了。
怕麻煩不想去醫院的可以繼續使用試紙，時間間隔縮短，每4個小時就可以驗一驗，這過程也蠻好玩的，看著雙紅變深變深，這個時候可以準備愛愛。功課還沒完哦，請繼續把尿驗尿觀察試紙顏色變化，還是保持4小時一驗，如果發現顏色開始變淺，要抓緊時間再愛愛，因為這個轉折時期可能正是排卵，錯過了就又是一個月。還是繼續驗尿觀察，直到變成恨錢很淺。
腦補知識點
1、測排卵抓關鍵時間點都是為了精子和卵子的相見，一般書籍會告訴我們，卵子排出後會在體內存活1~2天，換算一下也就是24~48小時。精子能存活2~3天，也就是48~72小時，這可是沒有考慮到各自年齡、身體素質等方面的官方數字哦。找一下時間差，其實也就是24小時之內要讓精子卵子相遇，好吧，這個跨度可是一天一夜，足夠發生很多故事了，生孩子還是趕早，除去每天工作8小時、路上2小時、2小時吃飯休息，真正能夠受孕的時間已經只有12小時了，這正好是一個晝夜的時長，你們懂了嗎？也就是說，排卵日當天（試紙由強陽轉弱）退掉所有應酬，在家早晚都愛愛吧。
2、繼續玩數字遊戲，精子在體內存活48~72小時，卵子存活24~48小時，也就是說，如果精子先於卵子存在於體內，它倆有24小時的機會在體內相遇，這24小時也成了關鍵時間。還是靠試紙，當試紙出現強陽，也就是兩根紅線顏色達到深度頂峰（不懂的請仔細研究排卵試紙說明書），這預示著即將排卵，請男女雙方選手做好愛愛工作。
3、繼續使用試紙，當你發現試紙上僅出現粉粉的兩條槓時，抓緊最後一次時間愛愛，然後就可以讓老公休息休息了。
女人的子宮一般分為子宮前位和子宮後位，相比較而言子宮前位更易受孕，因為它路程短阻礙少，但生孩子後發現子宮位置也是會變化滴，即使變成了子宮後位，只要沒有器官性病變還是一樣可以懷孕，只是愛愛結束後讓老公在裡面多待會，然後將兩腿向上揹著床成倒立狀待半小時，再然後趴下腹部和腿墊高待半小時。至於是睡著還是洗澡可以隨便哈。
小道消息
聽說到2020年男女比例將為117：100，太可怕了！以後兒子不帥、家裡沒錢可怎麼找媳婦呀。生過女兒的都勸我多吃肉多喝醋，意思是把自己整成酸性環境。一深究發現還有那麼點點道理，精子裡X染色體喜酸，在酸性環境耐受力和活躍度都比Y染色體強，一旦X遇上X就能生女兒了。又有人說排卵日前愛愛易生女兒，因為精子在體內等卵子的時間長，Y染色體就耐不住死掉了，剩下耐受力強悍的X染色體，X遇上X就生女兒了。好吧，有用這些方法生閨女成功的嗎？
這之後你很心急吧，我當年當時也是相同的心情，每次愛愛結束就把自己想象成懷上了一樣，高跟鞋換成平跟鞋，能坐電梯的不走樓梯，能坐著不站著，能躺著不坐著，就怕萬一影響著床努力都打水漂了。我家先生更按奈不住，天天催我用試紙（據說排卵試紙測早孕可以比較早知道？）老老實實浪費了幾根早孕試紙後，終於在愛愛後第13天測出了紅色雙槓！我很淡定的告訴我家先生我懷孕了，沒有想象中的激動，就這樣，我當媽了！
三個好媽媽
第一、夫妻雙方不要太有壓力，要保持心情舒暢，尤其是妻子，因為壓力大了（譬如越急著要孩子），可能就越難如願以償。
第二、要想快速地懷孕，就要算好你的排卵期。可以根據經期推算，或去藥店買測試紙來測試排卵期。在排卵期行房事，懷孕的幾率更高。
第三、丈夫要戒菸，戒酒，妻子要養成良好的睡覺習慣，並提前三個月吃葉酸。
第四、藉助一些食物來調節身體的酸鹼性。如：黑豆、阿膠紅棗、紅糖生薑水、當歸金銀花湯、水魚湯、豆漿等，這些對女性的身體極有好處，易提高受孕幾率，生出健康聰明的寶寶。
第五、行房事的姿勢很重要。傳統方式更容易受孕，還有XX結束後不要立即起身，在床上多躺一會，最好能把雙腿高舉，並在屁股下墊枕頭躺個10分鐘左右再起身。
當然，飲食方面夫妻雙方都要注意，尤其是妻子，不要任性地想吃啥就吃啥，要多吃健康食物，少吃垃圾食品。還有多吃蘋果，牛奶，南瓜籽，核桃等東西，這樣更有助於生一個健康智力更高的寶寶哦！
