阿修罗君
看了几个本题的回复文章，感觉都没说到重点，作为一个从事益生菌生产和销售的从业者，自认为还是有一些发言权的，下面给大家奉献点干货。
1，正确吃益生菌的前提是，是吃正确的益生菌。
益生菌的好坏关键是菌株的质量，有质量的菌株效果好，哪怕再不有名的品牌，只要选用的是大牌菌株，效果不说很好，肯定是不会差的。还有，进口菌株质量普遍比国产的好，这个是事实。当然，不排除若干年的努力，国内也能培育出高质量的菌株。
还有，对于动不动就好称添加300亿500亿的菌株的产品，一定要保持警惕。这说明两个问题，第一，你的菌株质量不行，所以可以多多添加；第二，就是你的菌株质量很好，好菌株成本不低，你添加的是别人的几倍，试问，你的零售价是多少？
正常益生菌添加量在50—100亿，完全就能发挥应有的作用了，不必再追求过多数量。
2，菌株的功能不同，不要买错了，怪益生菌没有效果。
不同的菌株，有不同的功能，购买时务必仔细阅读产品标签，或者向商家咨询。比如有专门针对便秘和腹泻的菌株，也有专门针对湿疹的菌株，还有治疗上呼吸道感染的菌株等，这个产品标签肯定有标明或者暗示的，买的时候留心就可以了。
3，吊水或者打针以后，服用益生菌最好间隔2小时。
这个原因也很简单，抗生素和益生菌互为敌人，抗生素治疗前后服用益生菌，抗生素发挥作用，会将益生菌杀死，吃了益生菌等于白吃，所以，要等药效过了以后，再服用益生菌。
4，购买益生菌，生产日期很重要。
这一点很多人家长可能都不大注意，买钙铁锌这些营养素，生产日期都不要紧，只要在保质期内就可以。但益生菌不同，本身有个衰减过程，就是随着时间的推移，活菌数量会减少。高质量的菌株，衰减的很少很慢，很差的菌株，可能过了一年，活菌就所剩无几了。
在购买自己认可的品牌益生菌的时候，生产时间越近越好。
每个产品都有适应性，可能很好的产品不一定适应你的宝宝。所谓适合，就是有效果，这才是最重要的。以上只是提供一个寻找好益生菌的思路，供各位家长参考。毕竟，益生菌的水还是很深的，想找一款好产品，真还得了解一些基本知识，不仅对宝宝，对大人选益生菌也是有帮助的。
潘老师谈营养
简单的解释益生菌，顾名思义即有益生存的菌群，对人体肠道有利益的活性微生物。
益生菌是一个菌种吗？
益生菌有很多种类，比如我们常见的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌类、乳球菌等。同一种菌类还细分很多菌株型号，比如嗜酸乳杆菌A01和嗜酸乳杆菌B，A01是它的菌株号，相当于我们的身份证，每个菌种的菌株号都是唯一的，用作区分它们的作用！所以在给宝宝选着益生菌的时候，一定要看它的菌株号。
没有菌株号的益生菌都是“耍流氓”。
菌株号作为益生菌的唯一“身份证”，如果您在购买益生菌时，产品外包装盒没有详细注明菌株号，请不要去购买！
以下是宝宝们所需要的常见益生菌菌株对应功效！
“身份证”的不同，同一种菌株的作用也不同，所以家长在给小朋友选择益生菌的时候一定要“对症”购买！
食用益生菌应该注意的事项
1.活菌数必须大于100万。
国家食药监局2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于100CFU / mL(g)。
所以选购的时候一定要注意外包装所注明的活菌数量！
2.冲泡温度为37°左右。
益生菌为活性微生物，随着时间或者环境的改变，它会死去，数量会减少。过高的温度会杀死益生菌，所以冲泡时一定要注意水温！
3.益生菌不是药。
不要过分依赖益生菌来调节肠道菌群，肠道本身有自我调节的功能，如果长期食用益生菌，产生依赖性反而会使肠道逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。
益生菌不是药，家长也不要小朋友一点小毛病就给喂食益生菌，最好在专业人士下指导食用！
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婴贝坊育儿
宝宝吃益生菌是有诀窍的，要按年龄段，按照目的性，按安全性来分的话，可以说好久咯。我们这里就说一下适合一般宝宝（孩子）的。
食用方式与年龄
先从年龄段来分，因为宝宝比较稚嫩，一开始都是通过母乳接受的益生菌，这时候妈妈可以吃，然后通过母乳传播给小宝宝。 当然益生菌还有很多制剂，像粉剂的，滴剂的，胶囊，片剂。一般我们说的益生菌都以粉剂为主。冻干粉为宜，保证了活性，也便于携带。
舒敏诺，妈咪爱，金双歧都好用，宝宝可以用温牛奶冲服。
安全性
基本上益生菌都是安全的，如果考虑更深一层的话，有几个挑选要素
①专利菌株。②提取方式。③口碑品牌
我个人是推荐的菌株GL-104（舒敏诺），在母乳中提取的益生菌，一是兼容性好，宝宝更容易吸收，更好定植在肠道。二来口碑好，有医生背景，靠谱。
大家都知道益生菌是我们肠道健康的守护神，尤其是肠道免疫屏障的核心因素。所以，肠道菌群的稳定状况也诱发过敏症状的重要因素。很多宝妈都知道益生菌对宝宝过敏的作用很好，但缺不清楚到底该服用哪种益生菌效果更明显。本篇就详细回答宝妈们关心的这个问题，对于有过敏的宝宝，吃哪种益生菌更好？这个问题主要从以下几个方面考虑：1、宝宝胃口好，吃东西不挑食、不偏食，但大便干燥或者经常有腹泻症状的儿童。重点补充在结肠定植的菌株会比较好，如双歧杆菌。2、胃口好，不挑食，大便也正常、成型，但依然有湿疹症状的宝宝。重点补充在小肠内定植的菌株会比较好，这是由于吸收不良导致的。如副干酪乳杆菌。3、胃口不太好，偏食，大便也不正常的湿疹宝宝。重点补充复合型益生菌，如：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、副干酪乳杆菌等。宝宝具体的胃肠功能表现不同，决定了诱发湿疹的原因不同，需要补充的菌株也不尽相同。就像我们人类，有的人适应高寒环境生存，有的人适应高温环境生存。不同的菌株也有自己喜欢定植生长的胃肠环境。总之，要根据宝宝的体质状况，有针对性的补充适合的菌株、菌群，同时还要细看成分列表的顺序组成，不要盲目听从厂家推荐。过敏不要怕，关注“敏爸爸”！
过敏之家
在人体的肠道中，生活着几十万亿的细菌，益生菌，是指对人体有益的一类细菌，他们生活在我们的肠道里，给身体提供一些营养物质，抑制有害菌的增殖，维持良好的肠道环境，从而有益于人体健康；
我经常会这么说：肠道的微生态环境就好比是地球的生态环境，而肠道的有益菌，则相当于地球上的树木，地球上有足够的树木才能够维持良好的生态环境，供人类居住，同样的肠道也需要有足够的有益菌才能够维持良好的肠道环境；
是否需要补充益生菌？需要看肠道环境是否良好，好比鱼是否需要植树造林，要看地球生态环境是否适宜居住，当肠道环境不够好的时候，就可以尝试通过补充益生菌，去调节肠道的菌群，使之恢复到健康的状态；
那怎么判断肠道环境是否良好呢？这个就要看排便情况，便便的状态会反映肠道的状态，最理想的便便形态是黄色无味，6个月以下不要求成型，糊状就算正常，添加辅食以后便便会逐渐成形，像牙膏一样的软膏状；
当孩子的排便不够理想的时候，都可以尝试补充益生菌去进行调节（但并不是补充益生菌就完了，我的上一个回答有详细的讲到这个问题）。
小儿好养
但是有一些情况，比如抗生素，或者长时间营养缺乏（尤其是益生菌爱吃的益生元食物）等会打破这种平衡，这个时候可能需要我们去人为的补充一些益生菌。
选择益生菌，首先要看菌株，不同的菌种有各自不同的功效，比如有研究表明双歧杆菌对治疗婴幼儿腹泻有很好的疗效，但是在对于便秘方面嗜酸乳杆菌的作用要更强大一些吗，所以要看孩子是因为什么情况要补充益生菌呢？菌株就相当于你到底是要选择哪支军队来帮你打仗。
第二点就是益生菌的数量，补充个几万个几十万个CFU基本是没什么用的，我们吃的酸奶就属于这类，数量太少，一般一次补充50-100亿个CFU才可能有效。
第三点是这个益生菌是否耐胆汁酸，能否顺利进入肠道并定植，如果还没定植就被胃酸杀死，就没太大实际意义了。
希望我的回答可以帮助到你哦。
开心小妹豆子姐
其实我们要知道补充益生菌是哪里需要补充，是不是我们的肠道，让肠道的有益菌群强大起来。
那既然是肠道补充自然要经过我们的胃部才能到达肠道，那胃部的胃酸是很厉害的，胃酸的PH值可以达到5，就是滴在地板上可以冒烟的。如果益生菌没有一定的包裹技术估计在胃里就会被胃酸给腐蚀掉，还没到达肠道呢就被腐蚀了还如何在肠道发挥作用呢？
还有益生菌里面最好还要有低聚果糖，因为这个是有益菌群的食物，能增加有益菌群的活性。
所以我选择的都是纽崔莱的益生菌，平常放就可以了，不用放冰箱保存。
健康营养师—海鸥
如何给宝宝选择适合的益生菌？
宝宝体质比较弱，肠胃也比较弱，临床试验显示，2岁半以下的儿童肠道菌群忽高忽低，完全没有规律，所以要适当给宝宝补充益生菌，那么应该如何选择呢？可以从以下几种症状去选择：
1、 腹泻
天气变化，宝宝饮食不注意就可能导致腹泻，腹泻时宝宝的肠道菌群会受到很大的破坏，这种情况下要尽快补充具有保护肠粘膜减少损伤、快速恢复肠道菌群平衡及改善肠道环境的益生菌；最佳选择是有益生菌+益生元配方组合的益生菌，既能补充肠道有益菌群数量又能改善肠道菌群生存的环境。
2、 过敏性疾病（湿疹、哮喘、鼻炎、荨麻疹）
过敏性疾病时夏季儿童常常发作的疾病之一，最常见的情况是春夏季湿疹，宝宝过敏性疾病是因为宝宝的免疫系统功能出现了紊乱，这时候要补充具有增强免疫力作用的益生菌，对过敏症状有比较好的辅助治疗作用，鼠李糖杆菌类益生菌是比较好的选择，因为鼠李糖杆菌可以调节宝宝体内免疫球蛋白（IgE）抗体水平，增强机体自身的免疫力。
3、 鹅口疮及口腔溃疡的反复发作
婴儿的鹅口疮及儿童的口腔溃疡的发作，与饮食不合理、龋齿、免疫力下降等有关，出现这些情况表明宝宝的消化道出现了问题，这时候应该补充益生菌，鼠李糖杆菌HN001对免疫力及宝宝龋齿都有一定的改善，再增加有水苏糖成份的益生元，帮助宝宝对各种微量元素及矿物质的吸收增加，可以较快改善症状。
4、 感冒发烧
孩子容易感冒发烧，用益生菌配合维生素C及降烧药一起，可以缩短感冒发烧的时
间，并可较好预防频繁发烧的次数，同时可以调整儿童因为发烧引起的食欲不振。
建议食用具有增强免疫力效果的益生菌，如：鼠李糖杆菌、罗伊氏杆菌，乳双歧杆
菌BI-07等。
5、 消化不良
宝宝食欲不好及粪便里有很多食物残渣等，说明宝宝出现了消化不良的状况，这是因为宝宝肠道蠕动出现了障碍，应该补充增加肠道蠕动的益生元（如水苏糖），同时增加益生菌，因为益生菌在胃肠道可以帮助产生消化酶，帮助宝宝能够更好地消化食物，所以宝宝可以食用的益生菌基本都有这个效果。
宁静淡泊rose
首先，我们要了解一下什么是益生菌。
益生菌（Probiotics），最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。
益生菌的类型:
①粉剂的益生菌:要控制水温，不超过40℃，一天吃1～2次，具体看情况而定
②滴剂的益生菌:要注意防污染，一般一次滴5～6滴，不同的滴剂按说明书来
③胶囊的益生菌:直接嚼觉，一天吃1～2粒
④片剂的益生菌:直接嚼觉，按说明书吃
注意:
а.尽量不要空腹吃
b.注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。
c.服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。
d.益生菌可以经常吃，但不建议长期吃
营养宝贝
如果宝宝肠道没有不舒服，不用补充益生菌。如果宝宝有腹泻，消化不良等肠道不舒服的症状的话，这个时候就可以适当的用点益生菌调节肠道菌群，使肠道达到改善的，但注意益生菌不能长期吃。
冲调含有益生菌的奶粉或制剂时，要注意使用温开水(35～40℃)，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，不然益生菌会死亡失效。
平时要注意三餐规律，食物要易消化，避免辛辣刺激，多喝水，避免着凉。
