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阴虚火旺怎么调理？
健康苦行僧，开讲啦！
阴虚体质的人群在春天虚火上扰会比较明显，很容易出现心烦气躁，手足发热，多梦，通宵难眠，口腔溃疡，目赤，咽喉干等情况，这惹人的“火”到底该如何解决呢，平时应该改掉哪些坏习惯呢。
阴虚火旺体质的人群，应该如何调理呢？
1：不熬夜，不抽烟
熬夜，抽烟等不良的生活习惯容易让阴液阴血再消耗，这样体内就会内热，虚火内生，所以为了避免这些情况，最好的解决方法就是规律的生活起居习惯以及不再抽烟喝酒
2：务必保持清淡的饮食
阴虚的人群要以补阴为主，平时的饮食一定要清淡一些，少食热性，辛辣，重口，煎烤的食物，如狗肉，火锅，茴香，韭菜这类的食物
3：食物调理
阴虚火旺的人群，可以多吃一些滋阴降火，宁神的食物，比如莲子，百合，山药，莲子心，银耳这类的食物，平时喝一些麦冬茶，金银花茶都是不错的选择
对于以上内容的补充
1：夏季快到了，阴虚火旺体质的人群一定要注意不能过度曝晒，如果实在难以避免，就一定要多准备一些西瓜，酸梅汤这类的食物
2：中医里有这么一句话：静能生水，也能生阴，平时性情不宜过分暴躁，不然伤人也伤己，平时注意多吃一些滋润的食物，雪梨，柿子，西瓜等都挺好的
3：阴虚火旺体质也不可无节制地吃生冷，寒性的食物，否则伤害脾胃，影响消化
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健康苦行僧
什么叫阴虚？什么叫阴虚火旺？这是中医固有的名词，如果要调理，首先要了解这个名词的意思，则易
阴阳学说是古人对自然现象中观察总结出来的，人也不例外，也为自然中的一份，也离不开阴阳，故中医在运用阴阳在人体中产生的根据、来进行诊断、治疗
在人体中一切有机物质如血、津液、水份等属阴，一切在人体中起到运行的，机能性的，功能性的属于阳
终上所述，阴虚了，即营养性的精微物质缺少了，那为什么会火旺？根据阴阳学说阴损一定时间或过于损耗，阳则无阴制约而虚阳浮动，症见的一切虚火现象如口干、盗汗、燥咳、牙齿松动、咽喉干痛等。这便需补阴滋阴阴壮阳也平衡，但最忌不可苦寒(药物)直折其火，因此火为无根火，故古人云，虚火最不可误！
阴虚可用六味地黄丸，在阴虚过极致阳(虚火)上浮则用知柏地黄丸，还有食物类如黑豆、牡蛎类等等都是滋补阴较好的食疗
阳是人的一切功能与动力，盖阳以人全身昼夜不息运行，当阴(补法中)已足即止，过之阳虚阴盛！切记
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压力烦恼扔一边，灭确心头火自凉。
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吃药，“知柏地黄丸”就有效。
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阴虚火旺，通常是去火存阴。但阴虚者其阳岂能不虚？若只去火必更伤其阳，虽短期内热症状改善，后必上火更甚。是故，去火同时加温阳之物以固本，此万全之法。
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阴虚火旺最有效的方子就是知柏地黄汤，知母黄柏清热凉血，熟地山药滋阴补血，阴虚即是血亏，血亏了阳盛就出现了火热，关键是要滋阴补血。
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肺火重用知柏地黄丸，相火重用六味地黄丸，肝火重用一贯煎。
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要看虚火实火，虚火多用知柏地黄汤，实火需边泻边补，反复调治，
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滋阴降火，方药:增液汤与知柏地黄丸加减治疗。
