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以下回答,是一个中医家庭在一线实践所积攒的宝贵经验。不喜勿喷。
关于体质的认识,自古就有。
最早在《黄帝内经》中就有记载。
彼时,经中只将人的体质分为阴阳,
笼统概述,没有细分。
到了东汉,我的男神——张仲景
进一步把体质分为三阴三阳。
直至现代,历代中医大家又对人的体质做了更为细致的划分。
据我外公总结,大概有十四种。
太多,实在懒得都写,
我先写一些比较常见的体质,并附上调理建议。
希望对大家有所帮助。
1.首先,我们先来了解一下健康体质。
健康体质的判断标准:
1) 舌苔:淡红舌,薄白苔
2) 大便通畅。食欲稳定。
3) 皮肤、毛发有光泽。
4) 嘴唇红润,不白、不紫、不暗、不过红。
5) 耐寒、耐热,适应环境能力强。
6) 生病时,好的快,不拖拖沓沓。
调理身体,保证大小便通畅是第一位的。
因为只有有进有出,才能够达到供需平衡,阴阳平衡,
只有这样,五脏六腑才能协调工作,气血畅达,健康少病。
2.阴虚体质,
有人曾经问我,中医的“阴”指什么。
简单说,阴主要包含:精,血,津液。
是体内的水分。
阴虚,就是这些被过度消耗。
表现症状:
1) 舌苔:舌红,舌苔少或干脆没有,有些人舌上会有严重裂纹。
2) 怕热。五心烦热。手心脚心爱出汗。
3) 发干。嘴唇干,口干,咽干,眼睛干,皮肤干,大便干……
4) 耳鸣,盗汗。
5) 容易失眠,烦躁不安,情绪易波动。
6) 能吃且瘦。
形成原因:
1) 长期熬夜。
2) 思虑过度,肝气郁结(参考林黛玉)。
3) 纵欲过度……
4) 饮食过于辛辣、温燥。
调理方式:
1) 少吃煎炸食物。
2) 不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
3) 适宜运动,但不要过量,毕竟汗液也属津液。
食疗方式:
多喝乌梅汤,药店有分装好的,可以买来煮汤喝。
过于严重的,可以用药调理。
3.阳虚体质
如果说,阴是人体运行的基础,
那么阳,则是脏腑运行的动力。
动力不足器官就不能很好的发挥作用。
表现症状:
1) 舌象:舌质淡
2) 怕冷。手脚冰凉,比普通人怕冷。
3) 特别是背部、腹部、腰膝超级怕冷。
4) 吃点凉的就拉肚肚。
5) 尿频且清长,喝点水就小便,
6) 有人开玩笑说:尿的比喝的还多。
7) 阳痿……早泄……
PS:这种体质急需调理。
行成原因:
1) 吃太多生冷、寒凉的食物啦~
2) 穿的少,尤其是女孩子。
3) 纵欲过度,看看唐僧,纯阳之身。
4) 衰老所致,自然规律不可抗拒。
5) 滥用激素、抗生素等药物,折损阳气。
调理办法:
1) 忌生冷、寒凉、粘腻的食物。
2) 适度运动。多晒太阳。
食疗方式:
可以用“当归、生姜、羊肉”炖汤喝。
觉得麻烦,可以喝“干姜大枣茶”。
严重的,请用药调理。不严重的,尽量食补。
因为补阳气的药均为大热,
所以需要用凉水送服,或者1g黄连泡水送服,
以牵制其药性~晓得了伐~
4.气虚体质。
表现症状:
1) 容易疲倦,一动就累。
2) 容易心慌气短。
3) 蹲下后站起来头晕。
4) 喜欢安静,不喜欢嘈杂,也不喜欢跟人交往。
5) 声音低,没底气,少言懒语,没精打采。
6) 动一下就出虚汗,甚至坐着也出很多汗。
7) 严重的,食欲不振,食少腹胀,大便溏稀,虚胖。
8) 月经前后水肿,眼睛肿。
9) 头晕,血压低,爱睡觉。
形成原因:
1) 过度节食减肥。
2) 过度劳动。
3) 大病初愈等。
调理方式:
1) 早睡早起,不要赖床。尤其春夏时节。
2) 慢补缓补,饮食宜清淡。
食疗方式:
首推“山药粥”,必须是正宗“怀山药”。
如果你是女生,那么可以山药红枣粥,
山药紫薯粥,山药莲子粥……各种搭配,
不管怎么吃,一定把山药吃下去才好。
实在觉得麻烦,可以把山药打成粉,每天30g开水冲服。
5.痰湿体质。
脾气虚,代谢能力弱,脂肪一类
该消耗出去的“脏东西”停留在体内。
这种停留在体内的“脏东西”,
我们中医称之为“痰湿”。
表现症状:
1) 舌象:舌苔厚腻。
2) 你不是strong,你是虚胖!
3) 口中粘腻。
4) 四肢沉重(痰湿下注四肢)。
5) 胸闷气喘。
6) 肚子上赘肉特别多,按下去半天弹不起来。
7) 痰多,喉咙里总觉得有痰。
8) 脑门油腻,头发油亮。
9) 女孩子白带多,有异味。
10) 大便不成形,拉不干净。
11) 不爱喝水,要么很能出汗,要么布出汗。
形成原因:
1) 饮食油腻,口味重,脾胃无法运化。
2) 暴饮暴食,过度滋补。
3) 经常熬夜。
调理方法:
1) 一定要吃早餐。早餐以粮食为主。
2) 运动排汗(估计不太可能,因为……懒~)
3) 饮食要清淡~不要吃太多甜食,甜注湿。
食疗方式:
薏米、荷叶、冬瓜熬粥吃。每周3-5次,
小米山药粥。
必须是正宗药用“怀山药”。
新鲜山药不行,有粘滞,不适合。
同样,每周至少5次,每次30g。
6.湿热体质。
表现症状:
1) 舌象:舌苔黄腻,舌质发红。
2) 大便粘滞不爽,也是拉不干净。
3) 满脸爆豆,痤疮,疥疮,口舌生疮。
4) 头发超级爱出油,皮肤也是,
5) 尤其是T字区,永远的噩梦!!!
6) 嘴巴发苦,有异味,汗臭。
7) 尿尿时候,尿道发热,尿尿特别黄。
8) 皮肤经常没缘由的瘙痒。
形成原因:
跟痰湿差不多吧。
调理方法:
1) 也跟痰湿差不多。
2) 不熬夜,易伤肝胆。
3) 保持运动,出汗排湿。
食疗方式:
赤小豆、薏米、怀山药煮粥喝。
这几样煮粥,关键是用量大。
现在市场上售卖的“红豆薏仁粉”
我觉得可以果断放弃,
那点量根本没用。
而且山药也是南方的品种。
7.寒湿体质。
表现症状:
1) 舌象:舌苔白腻,舌边有齿痕。
2) 不渴,也不爱喝水。
3) 面色无华,四肢冷,怕冷怕风。
4) 四肢无力,困倦疲乏。
5) 大便溏稀,吃点凉的就拉肚肚。
6) 疼痛部位凉,受热缓解,受凉加重。
形成原因:
1) 跟我一样,从来不运动!
2) 过度食用生冷寒凉的食物,撸串,喝冰啤,海鲜。
3) 减肥,只吃蔬菜水果。
调理方法:
1) 做好保暖。
2) 早上不要洗澡。
食疗方式:
藿香、佩兰、茯苓、陈皮、生姜放在一起每天煮水喝。
而且。特别好喝。
每天上午9:00-11:00之间一杯红糖水。
嗯,红糖注意了,不是超市里随便买的那种,
那种充其量只能叫做红色的甜味剂。
有药用价值的红糖,其配料是甘蔗。
不是赤砂糖,也不是红糖。
小米、怀山药、茯苓煮粥喝。
PS:对,又是怀山药。我这辈子最钟爱的药材。
8.血瘀体质。
血瘀,就是血流不畅,或者局部有血液停滞,
长时间不疏通,容易演变成肿块、结节、增生、肌瘤等。
我在另一篇回答里说过。
表现症状:
1) 舌象:舌面有暗红色瘀点;舌底静脉喷张变粗。
2) 身体有某些肿块或增生。
3) 经常刺痛,比如腹部,胸部等。
4) 脸上特别容易长斑,各种斑都算。
5) 面色晦暗,感觉洗脸跟没洗脸一样。
6) 女生来姨妈前小肚子疼,量少,有血块。
7) 男生有前列腺炎。
PS:做过手术,包括剖宫产,中老年人体内一定有淤血,
形成原因:
1) 气虚,血管动力不足所致。
2) 痰湿瘀阻。 ,
3) 受寒严重,血脉不通。
调理方法:
如果没有妇科疾病。可以选择“桃红四物”炖汤喝。
量不需要很大,每个月2-3次就OK。
来姨妈的时候,一定不要喝。
三七粉6g,西洋参3g早晚用热水冲服。
三七是很好的化瘀药物,而且效果非常稳定。
因为性燥,所以需要西洋参来平衡。
不建议长期服用,化瘀即可。
红糖,每天一杯,但红糖的量不要超过20g。
《本草纲目》记载,红糖有祛风散寒,活血化瘀的功效。
嗯……还有很多体质,比如:
血虚体质,血热体质,气郁体质,过敏体质等,
我这里就不一一说了,太多。
只写一些常见的体质供大家参考。
有很多人看完,觉得:
我的天~感觉每种体质都有一点!
没关系,教大家一个方法。
就是把自己所有症状都写下来,
然后对号入座,确定一个主导体质。
比如,总共10条症状,有6条是属于寒湿体质的,
那么主导体质就是寒湿。
根据寒湿的方式去调理。
当然,最后依然搞不清楚。
那就准备一张在自然光下拍好的舌头的照片,然后私信我。
也可以评论留言,描述症状。
有时间我一定会回复大家~
PS:上所提到的食所有疗方式,都是指导过患者有效且适用的方式。
而且所有药材,请不要在网上购买。
红糖也是,如果要达到化瘀的功效,
就不要到超市随便买配料是“赤砂糖”及“红糖”的红糖。
不仅没有药用价值,而且对身体百害无一利。
还是那句话,中药材的水深到你无法想象。不要贪图便宜。
一定要到大型实体药店去买,好么!
友情提示:请在用补药之前确定自己身体没有脾虚以及水湿。
最后,我是哈库娜么塔塔,一个弃文从医的90后。
欢迎大家多多关注~
哈库娜么塔塔
中医是我们中国人的老祖宗通过言传身教流传下来的,最注重辩证疗法。它把人的体质分为气虚质、血瘀质、阴虚质、阳虚质等,接下来我说一下这些体质都有哪些外在表现。
气虚质
1. 气虚:中医的“气”有两个含义,一是指构成人体和维持人生命活动的一种精微物质,二是指脏腑组织的功能活动。气虚,是指全身或某些脏腑机能衰退的病理反应,主要包括肺气虚、心气虚、脾胃气虚、肾气虚、肾不纳气等。
气虚的外在表现有:平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱等。
血瘀质
2. 血瘀:是指血液流通不畅,运行受阻,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态产生瘀血。
血瘀的外在表现有:面色和唇色偏暗、舌下静脉瘀紫、皮肤粗糙、眼结膜易充血、牙龈易出血、性格比较烦躁、有时会无故出现皮肤游青。
阴虚质
3. 阴虚:是指体内津液精血等阴液亏少而无以制阳,滋润、濡养等作用减退所表现的虚热证候。
阴虚的外在表现有:形体消瘦、口燥咽干、潮热颧红、五心灼热、盗汗、小便短黄、大便干结、舌红少津少苔、脉细数等。对于脾胃阴虚的人可以喝怡 清茶进行调养。
阳虚质
4. 阳虚:是指体内阳气亏损,机体失却温煦,推动、蒸腾、气化等作用减退所表现的虚寒证候。
阳虚的外在表现有:畏冷、四肢不温、口淡不渴、喜食热饮、不经常出汗、小便清长或尿少浮肿、大便溏薄、面色白、舌头胖大、舌苔白滑腻,可能兼有乏力、气短等气虚的症状。
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一袭寒风浸染双眸
中医学中有很多专业名词,如气虚、血虚、阴虚、阳虚等,大家对这些词并不陌生,但是却大多数人并不是完全了解这个词的真正含义是什么。
气、血、阴、阳,这些都是构成人体的基本物质,而它们的盛衰都可以通过外在表现出来。正确认识这些概念,有助于我们更好的保健、养生。
气虚:气病范围比较广泛,《黄帝内经》有云:“百病生于气也。”气虚的表现,可以用几个字来概括“面、少、畏、神、语”。“面”即面色苍白、恍白;“少”即少气懒言;“畏”即畏风自汗;“神”即神疲乏力;“语”即语声低微。一般以神疲乏力、少气懒言、脉虚、动则诸症加剧为主要表现。
血虚:血虚指血液亏虚,不能濡养脏腑经络,以面、睑、唇、舌色淡白,脉细为主要表现。血虚又分为肝血虚和心血虚。肝血虚主要表现有眼涩、视物模糊、手足麻木、女子月经量少或闭经。心血虚主要表现有心悸、失眠、多梦、健忘。
气与血是彼此影响、相互关联的,“气为血之帅,血为气之母”,气血可以相互化生,所以很多时候会出现气血同病,如气血两虚、气血血瘀等病症。
阴虚:表现为形体消瘦、口燥咽干、两颧潮红、五心烦热、潮热盗汗、小便短黄、大便干结、舌红少苔、脉细数。是
阳虚:表现为小便清长、大便稀薄、畏寒肢冷、喜热饮。
阴和阳的划分不是绝对的,是相对而言的,在男科门诊中,很多人既有阴虚又有阳虚表现,如表现为既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热。阴阳两虚体质患者,日常生活中要养成良好生活习惯,早睡早起,尤其秋冬季节更要养精蓄锐,固护体内阳气的同时,涵养阴气。同时避免服用辛辣生冷食物。适当运动,提高身体抵抗力。
男科医生谈健康
根据不同人的身体状况,可以把人体分为九种体质,不同体质的人有不同的特点,有不同的调养方法,更好的了解自己的体质方能更有针对性的调理自己身体,目前大多数人因为各种问题都处于亚健康状态,平和质是理想的体质状态。
平和体质
1.形体特征:体形匀称、健壮。
2.心理特征:性格随和开朗。
3.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃口良好,两便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和有神。
4.发病倾向:平时较少生病。
5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚体质
以经常感到体倦乏力,气短懒言,出汗比较多,活动后加剧,为主要表现。可服用益气固表的中成药,如补中益气丸,玉屏风颗粒,或者用党参、黄芪等药物泡茶饮用以补气。
血瘀体质
血瘀体质常见面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,女性还有月经伴有血块等,这就提示你气血运行收到阻碍,属于血瘀体质。在生活中需要少使用油腻甜食肉食等,并保持足够的睡眠,多吃具有活血行气的食物。
阴虚体质
阴虚体质常见口燥咽干,面部两颧泛红,手心热,脚心热,入睡后出汗多,心烦急躁易怒,口干,舌头是红色的,比较干燥,没有舌苔或舌苔比较少,大便干燥。要及时补充水分,多喝水,症状严重的可用六味地黄丸或知柏地黄丸左归丸等药物来调理治疗,禁食辛辣刺激食物。
阳虚体质
阳虚体质多面色苍白,经常手脚发凉暖不热,怕冷,不能奈寒,一吃凉的就感到不舒服,大便稀溏,或肢体浮肿,多属于阳虚体质。适宜多吃一点温性的食物如牛羊肉,鸡肉等,推荐一个食疗方法,当归生姜与羊肉一起炖,可以起到祛寒的作用。中成药可用金匮肾气丸、右归丸等来调理。
除了上述体质外还有痰湿体质、湿热体质、过敏体质、气郁体质等,这里就列举一些常见的体质供大家参考,每个人的体质有单一的,也有多种体质相结合的,确定自己的主导体质即可,比如说哪种体质症状占的比较多那么你的主导体质就是这一种,在调理的过程中可以有所侧重,以达到更好的效果。所有疑问之处欢迎在下方留言提问,我们将悉心为您解答!
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小喜探医号
气虚质
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1. 气虚的外在表现有:平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱等。
血瘀质
2. 血瘀的外在表现有:面色和唇色偏暗、舌下静脉瘀紫、皮肤粗糙、眼结膜易充血、牙龈易出血、性格比较烦躁、有时会无故出现皮肤游青。
阴虚质
3. 阴虚:形体消瘦、口燥咽干、潮热颧红、五心灼热、盗汗、小便短黄、大便干结、舌红少津少苔、脉细数等。对于脾胃阴虚的人可以喝怡 清茶进行调养。
阳虚质
4.阳虚的外在表现有:畏冷、四肢不温、口淡不渴、喜食热饮、不经常出汗、小便清长或尿少浮肿、大便溏薄、面色白、舌头胖大、舌苔白滑腻,可能兼有乏力、气短等气虚的症状。
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(一)阳虚体质:怕冷.特别是背部和腹部.夜尿多. 舌体胖大娇嫩.脉象细沉.上热下寒.便烂.腰 腿冷痛.头面部五官常见牙疼.口臭.痤疮等。 下寒是真,上热是假。
(二)气虚体质:冬怕冷.夏怕热.疲劳无力.抵抗力 和消化力弱和阳虚差不多.气短.自汗.元气不 足.舌淡红.舌边有齿痕.脉弱。
肺气虚:适应力差,季节转换爱感冒,冬怕冷,夏怕 热。
脾气虚:胃口不太好,饭量小,爱腹胀,大便困难。
(三)阴虚体质:“干”.“燥”.“五心烦热”(手心.脚心. 胸)常见眼睛.关节.皮肤干燥.涩滞.口唇又干 又红.舌苔少.脉细快.咽干.鼻微干.喜冷饮.大 便干燥.性情暴燥.耐冬不耐夏.不耐受暑.热. 燥邪。
(四)痰湿体质:易肥胖.沉重.不喜欢喝水.小便浑 浊.起泡沫.皮肤油腻.爱起痤疮.四不通(月 经.水道.皮肤.血脉)舌体胖大.舌苔偏厚.胸 闷.痰多.性格偏温和.稳重.多善忍耐.对梅雨 季节及湿重环境适应能力差。
(五)湿热体质:面垢油光.易生痤疮.口苦口干.身 重困倦.大便黏滞不畅或燥结.小便短黄.舌质 偏红.苔黄腻.脉滑数.容易心烦急躁.对夏末初 秋湿热季节.湿重或气温偏高难适应。
(六)淤血体质:血脉不畅通.皮肤干燥.健忘.记忆 力下降.舌头上有瘀斑.在气候寒冷.情绪不稳 定的情况下很容易出现瘀滞不畅或阻塞不 通.也就是瘀血。瘀塞在哪,哪就会发暗发青, 疼痛.干燥瘙痒。
(七)气郁体质:气机不顺.情绪郁闷.经常叹气.睡 眠不好.大便发干.性格内向.舌淡红.苔薄白. 脉弦.性格敏感多虑.不适应阴雨天。
(八)过敏体质:先天失常.以生理缺陷过敏反应为 主,常见哮喘.咽痒.鼻塞.喷嚏等。
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嫚嫚聊养生
气虚、血瘀、阴虚、阳虚的外在表现各异,在辨证治疗时需要进行鉴别用药,下面我们就分别来说说上述几种体质的一些外在表现以供临床参考。
一、气虚
气虚证是由于久病、年老体弱、饮食失调等因素所致的元气不足,机体功能衰退的一些列证候,症见头晕目眩、少气懒言、倦怠乏力、舌淡、自汗、脉虚无力等,根据“虚则补之”的治疗原则,气虚者应以补气为治则,方选四君子汤加减。
二、血瘀
血由心所生,藏于肝,统于脾,循于脉中。血瘀是指离经之血不能及时排出消散,停滞在体内或者血液的运行受阻,淤积在静脉或器官中。血瘀者,临床上可见刺痛,痛处不移,拒按,可见紫绀、肿块、舌紫暗或有瘀斑。血液淤积于不同的器官,其所表现的证候也有可能不太一样。血瘀于心,可出现心痛胸闷、口舌青紫的症状;血瘀于肺,可能出现腹痛咳血;血瘀于胃肠,可能出现呕血和便血;血瘀于肝,可能出现胁痛痞块等。对于血瘀者,治疗上宜以活血化瘀为治则,可以选用血府逐瘀汤加减。
三、阴虚
阴虚是指精血或津液亏损的病理现象,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。临床上可表现为五心烦热、午后潮热、舌后、少苔、皮肤较干燥、失眠、口干、便秘、尿少而黄等症状,治疗上宜以滋阴为治则,六味地黄丸是滋阴的代表药。
四、阳虚
阳虚是指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。我们都知道阳气具有温暖肢体、脏腑的作用,对于阳虚者,可能出现畏寒、四肢厥冷、大便种可能夹有未消化的食物、精神萎靡不振、不好动、舌淡胖或者有齿痕、脉沉无力等症状。治疗上宜补阳为主。
以上仅为个人观点,不作为用药依据,请在医师的指导下用药,有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。
药事健康
气虚:动则气喘,疲劳乏力,少言寡语,面色苍白,食欲不振,舌淡苔白,,舌边有齿痕,脉虚无力。血瘀:面色无华,视力模糊减弱,眼球干涩,关节活动不灵,四肢麻木,皮肤干燥,发痒,神志异常,,头痛眩晕,惊悸,失眠多梦。阳虚:手足不温,畏寒喜暖。阴虚:面红潮热,体瘦,五心烦热,口干咽燥,盗汗遗精,疲倦,眩晕,心悸,失眠,舌头少苔,脉细数。
仁济仁爱888
中医学博大精深,注重辨证论治。不同的病,同一症形可用同一方药。反之,同一病,症形不同,治亦不同。可见辨证在中医里的重要性。怎样辨证呢?那就得寻求于病人的症状和舌象、脉象,是以产生了望、闻、问、切诸多手段。综合诊治,四诊合参。
气虚、血瘀、阴虚、阳虚,四者都不属外邪,而属内病。所谓有诸内,必形诸于外,各自都有其外在表现特点。
气虚:卫外不固(体弱多病,抗病力差)精神疲乏,短气少力,自汗(人清醒时汗出)多汗,舌体胖,舌苔白,脉细无力。
血瘀:最常见的为身体各个部位的疼痛,且多为刺痛和胀痛。甚则可出现出血,如鼻衄(鼻出血)、齿衄、便妞及皮下瘀点等。舌下有瘀点,脉结代。痛甚时亦可见弦脉。
阴虚:多有骨蒸潮热,盗汗(睡着时汗出)心烦,五心烦热,口干想饮,舌红少津,苔薄黄,脉沉细数。
阳虚:形寒肢冷,失眠多梦,肢体浮肿,食少纳呆,神疲乏力,舌体胖,边有齿痕,苔厚或白,脉沉或虚。
当然,还有很多其它的内症,在此不一一例举。这次回答,希望能给大家一点参考,感谢诸位的阅读!
剑与秀莉
我是中医,欢迎关注我,关注中医养生
中医学中有很多专业名词,如气虚、血虚、阴虚、阳虚等,大家对这些词并不陌生,但是却大多数人并不是完全了解这个词的真正含义是什么。
气、血、阴、阳,这些都是构成人体的基本物质,而它们的盛衰都可以通过外在表现出来。正确认识这些概念,有助于我们更好的保健、养生。
气虚:
气病范围比较广泛,《黄帝内经》有云:“百病生于气也。”气虚的表现,可以用几个字来概括“面、少、畏、神、语”。“面”即面色苍白、恍白;“少”即少气懒言;“畏”即畏风自汗;“神”即神疲乏力;“语”即语声低微。一般以神疲乏力、少气懒言、脉虚、动则诸症加剧为主要表现。
血虚:
血虚指血液亏虚,不能濡养脏腑经络,以面、睑、唇、舌色淡白,脉细为主要表现。血虚又分为肝血虚和心血虚。肝血虚主要表现有眼涩、视物模糊、手足麻木、女子月经量少或闭经。心血虚主要表现有心悸、失眠、多梦、健忘。
气与血是彼此影响、相互关联的,“气为血之帅,血为气之母”,气血可以相互化生,所以很多时候会出现气血同病,如气血两虚、气血血瘀等病症。
阴虚:
表现为形体消瘦、口燥咽干、两颧潮红、五心烦热、潮热盗汗、小便短黄、大便干结、舌红少苔、脉细数。
阳虚:
表现为小便清长、大便稀薄、畏寒肢冷、喜热饮。
阴和阳的划分不是绝对的,是相对而言的,在男科门诊中,很多人既有阴虚又有阳虚表现,如表现为既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热。阴阳两虚体质患者,日常生活中要养成良好生活习惯,早睡早起,尤其秋冬季节更要养精蓄锐,固护体内阳气的同时,涵养阴气。同时避免服用辛辣生冷食物。适当运动,提高身体抵抗力。