北京时间4月14日，距离3月17日，中国女排的先头部队抵达漳州开展第二阶段封闭集训，已经有将近一个月的时间。目前在漳州集训的中国女排大名单又有了大的调整，随着最近一批杜清清、曾春蕾、孙燕和倪非凡4名球员的离队，目前集训球员名单仅剩下17人，再加上在国外打球，尚未归队的队长朱婷，共18人就是目前中国女排最强的人员组成，球队核心球员名单也日益清晰起来，而随之球队的封闭集训也变得强度更大、更有针对性。
有媒体记者采访了女排训练，看了姑娘们一场堪比国际比赛的队内对抗，并给我们发来了女排姑娘们集训的最新动态。面对队内一场打得难解难分的对抗赛，郎导搬来了欧洲赛场“金局”的模式，宣布：“加赛金局定胜负！”男助教李童也加入了分组对抗，他与张长宁隔网相对。金局决战开始后，聪明的张常宁专门追发对方的最强进攻点李童，不愧是中国女排最全面的球员，她的发球质量很高，李童被追的难以招架。张常宁通过高质量的发球带动拦防，开局就率队取得6比1的大比分领先。
围在场边观看的其他教练们都笑了，揶揄李童说：“把李童都整懵了，好事！”安家杰执导叫了暂停。暂停回来后张常宁发球失误，拿到发球权的李童一方同样用高质量的发球带动拦防发起猛攻，李童的大力扣球也屡屡得手，帮助本方连得5分，双方比分变成6比6。场边的围观者也乐呵呵地说：“李童被激怒了，哈哈！”8比7，张常宁一方领先交换场地，虽然只是一场队内对抗，但一切都按照正式国际比赛的规则进行，相当正式。
从8比7到10平、12平，双方互不相让，竞争日趋激烈，在激烈的对抗中，双方也都出现了发球失误，也都错失了探头球良机，最终张常宁率领的一方以17比15险胜李童的一方。张常宁打赢了男助教，艰难获胜的张常宁这一边的队友们也开心地拥抱在一起，激动得像如同在国际大赛中赢得了一场胜利一样，由此也可看出姑娘们在训练中真的是全身心的投入！
对抗刚刚结束，郎导就忙不迭的跑过来，和球员们一起复盘比赛，分析出现的问题，特别是比赛中的细节和不应有的失误，郎导表示：“平时基本功训练时我们强调的那些细节，比赛中一定要特别注意，我们的集训时间很有限，说过练过的东西，一定要好好消化，提高效率。”负责副攻组的赖亚文指导，看到几名副攻在对抗中出现了处理探头球的失误，比赛一结束就立即把副攻王媛媛和杨涵玉叫到旁边的场地进行加练。
随着江苏小自由人倪非凡的离队，中国女排的自由人依旧还是林莉和王梦洁的“二人转”。为了帮助她们提高，负责自由人组的包壮指导在训练中也是花样百出，为提高林莉和王梦洁对变向球的反应速度，包导甚至用上了瑜伽球。除了练习反应，给两个自由人练胆也成了必修课。包导表示：“自由人在比赛中作风很重要！欧美强队的攻手扣球力量普遍很大，但是再重的球，也要有胆量去接！”两个自由人被逼到场地的一角，陪打教练站在近处的高台上向下猛扣，要求自由人面对重扣不能畏惧，要勇于迎上去主动防守。
这样近距离的重扣有多难接，看看姑娘们接球时痛苦表情，我们也就略知一二了。看了这些，小编深有感触，中国女排多年来长盛不衰，那一枚枚金牌、奖牌都是通过这样艰苦的训练一点一点得来的！
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