大年初一开始，中国女排公众号将会推出郎导及女排队员的十问十答系列，让大家了解她们的心路历程，看到一个个真实、可爱、有趣、多才多艺的女排姑娘。
本期主角：姚迪
Q1：第一次参加世锦赛，对自己来说最大的收获是什么？
姚迪：主要是经历和成长。第一次经历和感受三大赛的氛围，每个队伍都调整出了最好的状态，拿出最高的水平，对于我们来说每一场都是关键球，都考验着队伍的技术和心理，是很刺激的一次成长经历。
Q2：等了六年，终于能参加三大赛了，参赛前心情如何？
姚迪：本来觉得自己年纪还行，忽然就觉得老了，反复跟自己说得加倍努力了，要力争在国家队站稳脚跟，不想再进进出出当过客。压力和紧张是在所难免的，但是还是劝自己，这个比赛很重要但是自己的心态更重要，保持好的心态才能有更好的发挥。
Q3：世锦赛过后，有什么新的目标吗？
姚迪：接下来我还得好好练技术，毕竟现在我还做不到攻手要什么球我都能传得出来。我希望随着技术的进步，我能在球场上更加自如。
Q4：第一次参加排球专业训练是什么时候？有什么感触？
姚迪：小学毕业在天津二队。刚刚开始训练时，有一堂课是在跑步机上以最快速度跑 1 分钟，谁知道机器一开， 就摔倒了，腿也被磨破了一大片。那个时候真的太累了，白天练完，晚上就在宿舍哭，整个人都要疯了，不想练了，但是最后还是坚持下来。
Q5：你最开始就是打二传位置的吗？
姚迪：最开始是打主攻，后来第一次接触二传训练便爱上了这个位置。虽然那次传球还挫伤了手指，挺戏剧性的，但是仍然爱上了这种触球的感觉。
Q6：从去年大赛有争议到今年排超高居二传效率第一，发生了什么？你是怎么面对各种声音的？
姚迪：接受争议，保持好的心态，放低自己，磨炼技术，谦虚求教，和队友多做配合。比赛的时候不去想结果，打一场拼一场，争取每一场都能发挥自己的水平。
Q7：紧张的训练之余，一般会通过什么方式来放松自己呢？
姚迪：在国家队的时候，一般到了周末，会和队友们一起出去看电影。如果是在天津的话，还可以和很久没见的老朋友约出来聊聊天、逛街、唱歌。都是比较能够放松自己的方式。
Q8：除了比赛和训练，还有什么愿望或者计划吗？
姚迪：其实最想的是能有个假期到一个安静的城市放空几天，不过一直没时间去实现。对于现在的我而言训练还是主要的，我还需要磨炼技术，争取更好地提高自己的水平。
Q9：2018年最大的感触是什么？
姚迪：坦然面对一切，相信以后我会一点一点，做得更好。
Q10：新年都给自己定了哪些小目标？
姚迪：希望自己变瘦变美，天津女排能再一次站上最高领奖台，还想利用业余时间学习街舞。
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