17年一份中国儿童身高调研报告指出，超过五成儿童难以达到遗传身高，近八成达不到父母的预期身高。
父母想出浑身解数，就为了不让孩子在未来吃太多苦：
职业受限：想做的职业却因身高不达标
找对象受限：受到冷落或歧视
生活受限：东西太高无法取等不便利之处
而伴随孩子一生的，可能是心理上的苦，从小被取笑、被欺负、被歧视……
严重的可能造成社交障碍
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来看看，你的孩子大概会长多高呢？
【遗传身高】：根据儿童父母的身高计算出来的儿童遗传身高值[1]
男孩遗传靶身高 ＝（父母身高之和 + 12）/ 2
女孩遗传靶身高 ＝（父母身高之和 - 12）/ 2
再对比下青少年儿童平均身高值
着急的父母，可能会想尽办法帮助孩子长高，然而思路可能错了，方法错了，不但没有帮到孩子，还可能落下一些毛病。
这些错误的方法，你都试过了吗？
1. 早晚一杯牛奶或把牛奶当水喝（变胖了）
2. 每天一个生鸡蛋（很可能感染细菌）
3. 胡萝卜+黄豆 炖汤、炒菜（消化不良、胀气）
4. 增高药（催熟：乳房发育、骨骺闭合，尿酸高）
5. 睡觉前跳60下，越高越好（影响睡眠）
6. 尝试使用仰卧的睡姿代替侧卧，并尝试使用低枕头或不用枕头（骨科大夫不同意）
7. 把床尾部抬高10公分，让重力也辅助脊柱恢复长度，甚至可能促进生长（……）
8. 天天拉筋（类似捏鼻子让鼻梁增高）
正确的促进孩子生长的方法
中医认为，一方水土养一方人，南方人瘦小、北方人高大，这是因为禀赋不同而出现的差异，也就是现代医学所说的遗传因素，即已经确定的先天因素。
其实，决定孩子身高的因素，先天因素只是占了70%左右，后天因素包括营养、运动、睡眠等影响，却是我们能够积极改变矮小身材的重要部分。
中医内外治法合用，长高效果事半功倍
中医认为影响身高的因素主要与脾、肾、心、肝。
肾为「先天之本」，主藏精，为人体生长、发育、生殖之源。肾中的元阴元阳为生命之根，关系到人的体质与生长。
脾胃为「后天之本」，主运化水谷精微，承载着后天给养的功能，对正处于生长发育时期的孩子尤为重要。气血津液的化生，四肢肌肉、筋骨的丰满，五脏六腑的逐渐完善，都依赖于脾胃的运化健全，以不断化生和补充其精微物质（营养）。
肝藏血，濡养人体筋骨的生长。肝血充足，则筋骨强健，肝血缺乏，筋骨失却营养，导致生长缓慢，身材矮小。
心主血脉，若心血不足，脑髓、机体失养，神不守舍，容易睡眠浅、多梦易醒，影响生长发育。
而脾、肾、心、肝之间又有千丝万缕的关系。
肾虚阳衰，会致使脾阳更虚，不能生化气血充养全身，导致儿童时期长期营养低下，影响骨骼的生长与成熟，推迟「拔苗」的年龄和幅度，造成体格矮小。同时，身体瘦弱也会影响女孩子的月经。
肝气郁结，横逆脾土。现在的孩子心理承受能力差，稍有不遂，便易肝气郁结，损伤脾胃，脾胃受损，也会影响生长发育。
心主血脉与肝藏血、脾统血的生理功能受损，影响气血的生化和运行。
因此，后天想要从根本上促进孩子长高，调理脾、肾、心、肝是根本大法。
但孩子生长发育的不同阶段，调理用药也需要注意。
学龄前期生长缓慢、形体消瘦、胃口差的，多采用健脾开胃，补肾助长，药味要轻清不宜滋腻，地黄丸和四君子汤为首选。
青春前期则以滋阴补肾，健脾益气为主，药味不宜温热，以防性早熟，补中益气汤和六味地黄丸加减为主。
青春期为生长发育的旺盛期，以益肾填精，补气养血为主，左右归丸为主方，可施以血肉有情之品，以促使生长加速。
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