松金洋子
無論是哪個季節，小孩要補鈣的，鈣物質對於人類來說是非常重要的，因為在人體當中，有很多的東西都是由鈣物質所組成的，途徑來提高小孩的鈣物質的吸收。專家指出，可以在有太陽的日子裡帶小孩去曬曬太陽，在曬太陽的過程當中，對於小孩鈣的吸收會提高很多。缺鈣的孩子長的會比普通的孩子要瘦小，而且會比平常的孩子要更加的虛弱些，甚至一度會影響小孩的智力。 對於小孩補鈣的問題是很多媽媽所頭疼的，其實可以給小孩吃一些補鈣的物質。像牛奶，豆製品，蝦米皮，芝麻醬等都是非常好的食物。另外像菠菜，雪菜，莧菜，空心菜等物質裡面含有大量的草酸，草酸容易與鈣元素結合而加快鈣物質的吸收。所以媽媽們可以給孩子多吃點含鈣高的食物。 上述就是一些關於春季的時候小孩要補鈣的一些話題了！
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安平樂呵姐
春季孩子真的要補鈣嗎？這個問題元貞貞以中醫的營養學來回復你，且以人為本：
答案是因人因地而異！認真地“觀照”孩子是否真的需要，千萬別衝動。
我們先來談談“補鈣”補哪兒呢？肯定的回答，骨頭裡！那麼，怎麼能保證它不變成結石，怎麼能保證它不變成骨刺，不變成骨質增生？換句話說，補鈣就叫人為的給孩子身體施加化肥呢！
春生，就是要養孩子的生髮之氣，為夏天長做準備！幫助春生的食物就很多啊——
“東方青色，入通於肝”，新鮮的青菜如冬莧菜，茼蒿，廣東菜心，菠菜，萵筍葉，，，都入肝經，只有當肝氣充盈，才會有生的基礎；所以，當季的青菜一定要做給孩子吃！
豆芽配上蒜苗，趕快做給孩子享用，爭春！你看：豆芽生髮能力多強——兩三天功夫就從一顆豆子，發出芽來（並且，種子在發芽的過程當中，會釋放大量的酵素，含有非常易消化的高植物蛋白。）
蒜苗，就是大蒜的苗（所含的天然抗生素是青黴素的十分之一）；我們選擇吃東西是要選擇“質”（就是東西帶給我們的天地的能量）絕非啥營養吃啥，身體“化”不掉再營養都是毒！
芹菜莖，是天然的補鈣劑——它看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質；人的骨頭中含有23%的鈉，而芹菜也含有23%的鈉（這就是天意）建議可以一次性多買點兒，冷凍，隨吃隨取。
春天是補鈣的時間，媽媽們要做的絕不是逆天！生活在水土柔弱的地方，偏要讓身體變得剛強，小心補鈣啊！看了文章，知道咋補了嗎？有百利而無一害的方法，趕快行動，來得及！
我是中藥房調劑元貞貞，酷愛專研《黃帝內經》——可以根據髒像（五臟表現出來的外部特徵），知道人是生理或病理階段，用飲食，藥膳來調養生活，為想要健康的夥伴提供幫助！
關注元貞貞，一起過活！平安，合十。
元貞貞
其實小孩無論是在什麼季節都是要補充鈣物質的，因為這個年齡段是比較特殊的。在小孩剛出生的這一段時間當中，無時無刻都是要補鈣的。所以對於季節的的這個因素還是不大的，無論是秋季還是冬季，小孩都是需要很多的鈣物質的。
鈣對於小孩是非常的重要的，可以通過多種途徑來提高小孩的鈣物質的吸收。專家指出，可以在有太陽的日子裡帶小孩去曬曬太陽，在曬太陽的過程當中，對於小孩鈣的吸收會提高很多。缺鈣的孩子長的會比普通的孩子要瘦小，而且會比平常的孩子要更加的虛弱些，甚至一度會影響小孩的智力。
對於小孩補鈣的問題是很多媽媽所頭疼的，其實可以給小孩吃一些補鈣的物質。像牛奶，豆製品，蝦米皮，芝麻醬等都是非常好的食物。另外像菠菜，雪菜，莧菜，空心菜等物質裡面含有大量的草酸，草酸容易與鈣元素結合而加快鈣物質的吸收。所以媽媽們可以給孩子多吃點含鈣高的食物。
晨媽育兒說
鈣作為人體需要的礦物質之一，是終身被需要的（見下圖，數據來源於16版膳食指南），我們可以看出，隨年齡增長，鈣的需要量也是增加的，尤其青春期。孩子呢，正處於身體發育的高峰期，不止春天，另外3個季節也要“補”，當然要結合自己的需要，而且要注意“補的量和形式”。
1.需要醫生幫助的一定要遵醫囑。
2.食補見下面的觀點：
鈣的主要來源主要有奶及奶製品、豆製品、綠葉蔬菜和堅果。
而且建議一天鈣的需要量應該70%來自於奶及奶製品，因為其中的吸收利用率比較高。各個年齡段的飲奶量見下圖。
另外還建議，補鈣的同時要搭配鈣的好朋友，比如VD（主要通過太陽照射皮膚形成）、鎂（補鈣不補鎂，吃完就後悔）、VK、VC、鐵（鐵的主要來源有瘦肉、動物血、動物肝臟）等，人體才能更好的吸收鈣。關於VK等的食物來源，如下，有圖片可以參考
兒童營養師蘇慧珍
每天都會有均衡的飲食以及充足的奶量，一般不會出現缺鈣的情況。
如果寶寶出現下面幾種情況，爸爸媽媽就需要把補鈣這件事情納入考慮範圍了： 1.早產兒，低體重兒。 2.飲食攝入不均衡或者嚴重挑食的寶寶。 3.患有某些特殊疾病，或者因為特殊飲食而導致鈣攝入不足的寶寶。 4.鈣需求量過大，比如短時間內身高迅速增高的寶寶。 5.被醫生明確診斷為缺鈣，並且建議使用鈣補充劑的寶寶。維生素 D 可以幫助鈣的吸收，建議家長定期給寶寶補充維生素AD，一直吃到2歲來促進母乳和奶粉中的鈣吸收較為保險。2歲以後，隨著外出活動增加，寶寶可以通過曬太陽，自身合成維生素D，滿足日常需要。
如果遇到特殊情況，比如冬季、霧霾天無法照射陽光，那麼最好補充維生素D補充劑。
親寶寶APP
春天是補鈣和補維D的黃金季節，特別是新年之前一個月就要開始䃼充了，一定要配合維D一起效果加分，維D是輔助鈣的吸收超級好基友。不要錯過咯，䃼鈣可以食療也可以用劑片輔助，使用補充劑要注意用量，使用補充劑鈣，寶寶如果沒用缺鈣情況，過了四月份可以停用，維D不要停。維D從出生補到老的。寶寶缺鈣的症狀大多從外觀可以看出來：一，睡眠易驚醒哭，二，側觀額頭外突與下巴不連成直線，正常額頭與下巴是成直線狀的，三，後枕光，，四，手腳汗多。五，肋骨外翻。等等。我家寶寶撐握好春天的長高的黃金期，從春節前一個月開始補鈣補維D（補充劑），身高長得特快，很明顯，比同齡人偏高，現在4月份，長高需要的鈣開始放慢腳步，準備停用鈣片，從奶和輔食吸收，維D不要停，是從出生補到老的。
譚文芬
補鈣不補鈣和季節沒有關係，如果缺鈣就需要補鈣，如果不缺鈣沒有必要補鈣，春暖花開，多出去走走曬曬太陽，可以促進鈣的吸收，這個倒是可以。
皮膚的衛士
一年之計在於春，春回大地，萬物復甦，孩子一年生長黃金期！
個性化訂製健康顧問
補鈣和季節沒有關係。如果存在佝僂病或者飲食性鈣缺乏，可以適當補鈣，沒有醫學需要，不建議額外補鈣，乳類是鈣的最佳食物來源，比藥物補鈣安全，嬰幼兒可以適當補充維生素D促進鈣吸收。
呂口口二三事
補鈣其實不分季節，根據孩子的實際情況，一定要大夫確認過可以口服補鈣才可以應用處方類或非處方類鈣劑。一般嬰兒兒童建議喝嬰兒或兒童奶粉的同時，適當口服VitD，但一定要多曬曬太陽，如果是嬰兒可以趴著曬曬屁股，兒童或青少年多進行戶外活動，鈣劑和VitD只有在光合作用下才利於吸收。至於春季補鈣沒別的說法，大醫精誠裡只是提到過春季萬物復甦，大地開始吸收各種精氣，同樣人類也是如此，春季補鈣只是利於更好吸收而已。
