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對於任何一個關注孩子成長的父母而言，提高孩子的注意力、增強記憶力都是家長們關心的熱點問題，畢竟，這兩個特質，能夠極大的幫助孩子在有限的時間內掌握更多的知識，提高效率，贏得更多的競爭優勢。
興趣和意願是訓練的前提
作為家長，應該明白，任何違背孩子意願和興趣的強迫式訓練，都不會得到期望的結果，要想讓孩子的注意力集中，提高記憶水平，一定要先從孩子感興趣的領域入手，並不是說只盯著學習這件事，你可以選擇一些有趣的趣味遊戲、家庭比賽等進行切入，引起孩子的興趣和熱情，再逐步著手進行能力訓練。
怎樣幫助孩子提高注意力？
1、家長首先需要給孩子營造安靜的學習氛圍，在孩子學習的時候，儘量少看、不看電視，當著孩子的面，不玩手機、不打遊戲，你可以陪在孩子身邊，看看書、多閱讀，給孩子一種安靜的陪伴。
2、孩子學習的環境很重要，一定要及時的整理好，將哪些與學習無關的物品從孩子的書桌上清理掉，避免孩子在學習的過程中東摸摸、西碰碰，這樣的做法，有助於孩子聚焦學習的內容。
3、家長一定要避免頻繁的打斷孩子。比如說，在孩子正在專注的做一些事情，正在專心學習、寫作業、做手工、看書的時候，千萬不要突然、大聲的打斷孩子，最好是先觀察一下孩子的狀態，走到孩子身邊，讓孩子意識到你來了，這個時候再保持和緩的語氣進行溝通，對孩子的情緒、轉註意的影響會小很多。不少家長經常會在吃晚飯的時候，大聲的叫孩子放下手上的作業出來吃飯，其實這種做法，很容易打斷孩子的思路和學習計劃，帶來挫敗感，建議可以跟孩子溝通還需要多少時間能夠出來吃飯，或者提前約定6：30開飯，讓孩子自己做好時間計劃安排。
4、家長可以給孩子準備一些針對性的訓練玩具，比如多米諾骨牌、舒爾特訓練卡片、拼圖、模型組裝等，帶著孩子玩一些訓練專注力和毅力的遊戲，讓孩子通過這種遊戲的方式沉浸進去，提高專注力。
如何提高記憶力？
對於學齡前尚未開始識字的孩子而言，可以在閱讀繪本、玩玩具、遊戲、玩出活動的時候，對短詞、名詞進行重複的誦讀，引導孩子一起唸誦，強化認知，孩子會在反覆的誦讀過程中逐漸和文字、圖形建立知識關聯，形成記憶。
對於低年級的孩子，可以訓練分類記憶法，將語文、英語等科目的知識點，按類別分類，同義詞、近義詞、反義詞等類別，跟孩子進行遊戲互動，在練習聽寫、默寫的時候，可以連帶一起練習，有助於提高記憶力。
對於中高年級的孩子，可以訓練孩子掌握思維導圖（腦圖）記憶法，通過將知識點分解、關聯的方式，幫助孩子建立一個知識關係網絡圖，梳理各知識點之間的關聯關係，這樣的做法，特別有助於強化數學、物理、化學、歷史等學科的知識記憶。
元寶爸爸聊育兒
我家寶寶四歲了，我一直覺得孩子注意力不夠集中，在做一些事情的時候不夠專注，我也在找各種方法，下面我講幾種我用的給你做個參考；
1、用多米諾骨牌（注意力OR專注力）
可以用多米諾骨牌，或者小寶寶用來認識數字的竹片，第一次家長可以帶著寶寶一起，把識字竹片間隔一定的距離排列下去，這個就需要孩子有耐力了，因為竹片小，想要整齊的，有順序的放好每一片，就需要費點功夫。家長要給孩子做個好榜樣，再者就是家長不要把排竹片這個事情做得那麼輕鬆，也可以擺了好長了，故意弄壞一點，然後很失落的告訴孩子：哎呀，不小心弄壞掉了，不過沒關係，我們重新來。在家長正能量的帶領下，孩子也會受到感染，堅持著把竹片擺好。最後小手指一推，竹片一個靠一個的倒下去，孩子高興地同時，興趣也會大增。這個遊戲既鍛鍊了孩子的注意力（集中精力才能把小竹片排排站），又提高了孩子的受挫折能力。
2、分豆豆（注意力OR專注力）
暑假時候我去上了推拿課，回來之後準備給寶寶煮“三豆飲”-綠豆，黑豆，黃豆（可以消食敗火），豆豆拿出來的多了，我就直接給裝到小碗裡了。這時候，寶寶端著小碗，用小手指在捏著豆豆玩，邊捏邊說：黃色，綠色，黑色。嘿，我一看這樣，就給了寶寶另外兩隻碗，讓寶寶把三種顏色的豆豆都篩出來。就這樣，孩子愣是在小凳子上篩了半個小時。篩的過程中，自言自語，一會數數，一會說顏色，很認真。我覺得這也是一個鍛鍊孩子專注力的遊戲。
3、記英文單詞（記憶力）
寶寶在幼兒園上了一次外教體驗課之後，我也意識到現在是孩子語言發育非常快的時期，就有意開始教孩子學習英語，因為孩子小，也不太願意去培訓機構，所以就自己用了學習英語的APP，加上自己平時和孩子聊天時時不時的簡單交流，也還是有效果的。
怎樣用單詞來鍛鍊記憶力呢？
起初先是最簡單的，就拿蘋果-apple，香蕉-bannana，橘子-orange來說，三個單詞，讓孩子記住，兩天時間肯定是夠夠的，如何能記得牢呢？——孩子去超市，說：媽媽，我想吃蘋果/香蕉、橘子！我會告訴他：你要講單詞的，你講對了，就可以吃了，這是自己的本事吃到的。這樣反覆試了幾次之後，孩子藉助APP，一個月的時間記住了將近40個單詞。
4、紙牌配對（記憶力）
我在家會跟孩子玩紙牌接龍（金J釣魚）的遊戲，後來把遊戲升級了，從紙牌中抽出來3對牌（一對紅桃A，一對黑方片3，一對黑梅花8），把牌打亂之後，按照一排三個的要求放好，給孩子10秒鐘記憶排的位置，然後把牌原位扣過來放，讓孩子找出一模一樣的兩張牌，直到三對找出為止。這個遊戲，孩子最開始的時候不太明白，偶爾猜對了，也很開心，後來知道了怎麼玩之後，也會主動要求讓我陪他玩這個遊戲，，這個真的是很鍛鍊觀察力和記憶力的。
以上是我在教育我的寶寶時候用的一些方法，希望能對你有幫助。可以關注我的頭條號哦，更多育兒知識我們可以討論。
豆芽兒愛吃紅燒肉
我家寶寶21個月，專注力可以的。現在上早教可以完全跟著老師的節奏走，聽故事，唱歌，跳舞做遊戲。對於她專注力比較好的遊戲有，舀豆子，串珠子，這兩個之前她每天都玩。每天我都會安排她玩兩次，每次半個小時，我做給她看，她跟著做。現在看書比較多，現在她可以認認真真的跟著我看完一本故事書。還會講給現在聽。
今天晚上看了一個多小時的書，講了兩本立體書，然後讀了一本認知點讀書。
小孩子給她買些她喜歡的書，適合她們月齡的書，愛上讀書，專注力提高很快。
我們每天都回去早教班上一節繪本課，一起上課的家長每次都會投來特別特別羨慕的眼光。但是我私下和老師提出了一個要求，我們要和他們分開上。古有孟母三遷，環境非常非常的重要，那些孩子的專注力太差了。
我還把孟母三遷的故事應用在家我寶爸身上，我跑去奶奶家兩個月不回來，回來的條件就是，我寶不睡覺他不可以拿起手機和ipad ，不可以打任何遊戲看任何電子產品。
不過我會帶著她聽一些英文兒歌，用ipad 。比較喜歡小囧熊。
對於育兒還在不斷摸索，希望對看到回覆的父母略有幫助
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俗話說：“記憶是智慧之母。”
從小到大我們遇到的凡是成績好智商高的孩子，記憶力一定不會差。在學習上不需要花費太多力氣，就能夠比其他孩子記得快。
而有些孩子，學習態度很認真，回家就溫習功課，但知識點總記不住；背書很吃力，別人背5遍自己要背10遍；聽寫一塌糊塗，生字記不住，熟字常寫錯，作業還總記錯。
父母們半夜陪著孩子背書，看著孩子因為記不住課堂裡的學習內容，急的哭。既心疼孩子學習辛苦，自己又無計可施。
孩子為什麼會出現學不會、記不住的現象？
其實，記憶包括了“記”和“憶”的過程，孩子誦讀是“記”的過程，而把“記”的東西再背誦出來，則是“憶”的過程。
記是存儲，憶是提取。
許多父母非常重視孩子記憶能力的訓練，這一點是沒錯的。但在給孩子進行了許多的記憶力訓練後，孩子卻仍舊會出現記錯、記漏、記不住，功課學不會、理解不了等情況。
在這裡，值得提醒家長們的是，孩子記憶力訓練的關鍵還包括視聽知覺能力的訓練。只有視聽知覺信息輸入無誤，在記憶過程中的信息存儲和提取才能不出錯、無障礙。
聽覺記憶訓練
聽覺記憶能力是指儲存與回憶所聽到信息的能力。通俗的說就是記憶口頭語言的能力。
聽覺記憶好的孩子，能很好的記住老師口頭佈置的作業，老師所講的內容記得住記得全，理解能力強，也能很好地完成口算、心算任務。
反之，聽覺記憶能力不足的孩子表現出：
上課常常是“左耳進、右耳出”
老師口頭佈置的作業常記不住
常常不理解老師的講課內容
聽寫困難，反應跟不上老師的速度
剛學過的東西忘得快，很難將新舊知識聯繫起來
如果一個孩子聽覺記憶能力弱，聽到的信息沒有“刻”在腦子裡，老師提問一定答不上來，考試也一定寫不出來。
因此，聽覺記憶能力的高低將直接關係到孩子學習的效果。
那麼提升聽覺記憶，就要多帶孩子做一些“聽命令做動作”、“聽指示畫圖”、“複述數列”、“複述故事”、“傳聲筒”等遊戲，讓孩子學會把聽到的話有組織地儲存到大腦中。
另外平時也要改掉孩子對問題不搭理的消極態度，一定要追根究底，引導孩子認真聽講。
以下分享3個聽覺記憶訓練遊戲
聽一聽打勾
給孩子講一個故事，孩子認真聽，當聽到約定的關鍵字時，就拍拍手或者用筆在紙上打一個“√”。
回顧一天的生活
家長在晚上臨睡前與孩子一起詳細回憶一整天生活都幹了什麼，然後把孩子回憶的結果記錄下來。如果孩子剛開始回憶不夠理想，家長可以進行提示。
打節奏
家長可以用不同節奏拍手、敲打、跺腳，聽完後要求孩子按照節奏模仿出來。
視覺記憶訓練
視覺記憶是指對來自視覺通道的信息輸入、編碼、存儲和提取，即個體對視覺經驗的識憶、保持和再現的能力。通俗一點講，就是孩子看到一個東西后能否回憶起來。
視覺記憶也是識字、拼寫、閱讀和寫作、認識符號、學習幾何圖形的基礎。
視覺記憶好的孩子對經歷的事物過目不忘，對黑板上或教材中的文字與圖形，能在看過一遍之後，保持很長時間的記憶。這對於孩子的辨認、思維、理解都有很大的幫助。
反之，視覺記憶能力不足的孩子表現出：
寫作業時經常出現拼寫錯誤
對老師在黑板上寫的字不善記憶
不能順利閱讀，讀不了完整句子
在仿畫圖形、抄寫文字時易出錯
視覺記憶是學習的一個重要基礎。能不能專心地看、看到多少、看懂多少、記住多少最終決定了孩子學習成績。
視覺記憶弱的孩子，在文字書寫、文字閱讀與圖形辨認等方面也都會備感困難，自然會影響理解力與學習效果。
因此，提升視覺記憶，可以帶領孩子玩積木分類，卡片配對，玩拼圖，仿畫圖形，循序排列玩具等，讓孩子能快迅回想起任何給定物體、符號的特徵，把看到的東西編碼、處理，把信息存儲到記憶中。
以下分享3個視覺記憶訓練遊戲
說數字
可以寫出一串數字，讓孩子看一遍，然後再蓋住讓孩子說出來，起初數字的個數可以少一點，隨著孩子能力不斷提升，再逐漸增加。
找圖片
可以從幾張圖片中挑出一張讓孩子看幾秒鐘，然後把這張圖片與其他圖片混在一起，讓孩子找出剛才那一張。
摺紙
可以教孩子學摺紙，讓孩子一邊記憶一邊模仿你的手連續操作的動作，起初可以做一步等一等孩子，慢慢的可以不再停頓，讓孩子快速記憶。
以下分享5個一分鐘的注意力訓練小遊戲
1分鐘夾豆子
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訓練方法：
此遊戲可以放在吃完飯，家人與孩子一起玩。在遊戲中可用筷子把豆子夾到杯子裡。1分鐘之內夾得最多的人獲勝。
1分鐘疊杯子
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訓練方法：
要求孩子在一分鐘裡完成16個紙杯的疊放和收起。
1分鐘對視
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訓練方法：
讓孩子凝視家長的眼睛，與家長對視持續一分鐘。
1分鐘擊倒
訓練方法：
準備材料是連褲襪，幾顆蘋果。連褲襪的“腳部”放一顆蘋果，另外一邊套在孩子的頭上，做成“大象鼻子”。在地上放好紙杯，靠頭部甩動蘋果，1分鐘以內擊倒杯子多的獲勝。
1分鐘看手指
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訓練方法：伸出食指放在孩子眼前約30釐米處，讓其注視一分鐘。
多特兒童專注力
要回答這個問題，我們先了解一下什麼是注意力以及注意力與記憶力的關係。注意力，是指將心理活動集中指向一定事物的一種能力。這是感覺、知覺、記憶、思維等心理活動的開端。只有注意到什麼，才能夠感知、記憶和思考著什麼。我們通常所說的全神貫注地聽講，聚精會神地做實驗，以及專心致志地思考問題，都是“注意”的表現形式。宋代學者朱熹說過：“讀書有三到：心到、眼到、口到。三到之中，心到最急。”心到，就是指集中注意力。因此，要提高記憶力，首先要提高注意力，只有集中注意力進行記憶才能記得住，記得牢。要提高孩子的注意力和記憶力，我總結了以下幾點建議供朋友們參考：
首先，要培養孩子的學習興趣。用極大的學習興趣來鼓勵孩子提高注意力，興趣是一種強烈的興奮劑，它對提高專注力卓有成效。比如孩子們學習、看書時容易走神，而看自己喜歡的動畫片、玩手機上的遊戲時，卻能專心致志、廢寢忘食。同樣對待學習和讀書也是一樣，當我們孩子們對學習和讀書有了濃厚的興趣時，不但能專心致志，而且會愈學愈有意思，對學過的知識、看過的書籍也會歷歷在目，印象非常深刻。俄國偉大詩人普希金常常愛用“忘記了世界”這句話來形容他讀書時專心的程度。“忘記了世界”，必須對所讀的書發生興趣，才能在讀書時整個身心投入其中。所以興趣越濃，做事的專注力就越高，同時對學過的知識掌握的也越牢固。至於如何培養孩子的學習興趣，我在之前的問答中進行過詳細解答，在此就不再贅述，有需要的朋友可以關注我，瀏覽我前面的文章。
第二，培養孩子良好的學習和記憶習慣。用良好的學習習慣來保證孩子學習時的注意力。就那讀書來書吧，一旦養成了專心讀書的良好習慣，每當你捧書本，精力就會自然而然地集中起來。宋代史學家司馬光小時候很貪玩，別的孩子把課文背熟都出去玩了，他還沒讀熟，後來他把自己關在房裡，強迫自己靜心讀書，不背熟不出去，堅持下來便養成了潛心研讀的好習慣，終於成為博古通今的大學問家，寫下了史學鉅著《資治通鑑》。
第三，指導孩子科學用腦。我們可能都有過這樣的體會，高度集中注意力於某個問題上，時間久了就感到精疲力竭。這時，應當休息片刻，或轉換學習的內容，使原來的腦細胞得到休息，而讓另一部分細胞興奮起來。比如，孩子做了一小時數學題，我們可以適時提醒孩子，換成語文、英語等文科知識。如果能培養孩子自覺地、有計劃地轉移注意力，就能使注意力保持得更長久一些，學習、記憶效率也能更高一些。
最後，介紹一個比較有效的專注力訓練方法：舒爾特方格訓練法。舒爾特方格是全世界範圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。通過舒爾特方格訓練，不僅可以培養注意力集中、分配、控制能力，拓展視幅，加快視頻，提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。具體操作是在一張方形卡片上畫上25px×25px的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1~25等共25個數字。訓練時，要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。其原理是在尋找目標數字時，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反覆練習，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高，注意水平越來越高。
上述建議希望能幫到有需要的家長朋友們，如有不同意見或更好建議歡迎留言討論，也可以關注本號，私信我。
寶爸講超級記憶法
孩子擁有注意力和記憶力是提高學習成績的保證,注意力集中的孩子能夠專注地完成一件事情,同時孩子專注地去學習,也能提高孩子的記憶力,那麼父母如何在生活中有效地引導孩子,提升孩子的注意力和記憶力呢?
一、排除干擾
父母要為孩子提供一個良好的學習環境，要求無噪音，所以父母要為孩子排除干擾，讓孩子能夠集中注意力去學習，這種環境中學習，也能提升孩子的記憶力。
二、讓孩子做感興趣的事情
孩子對於自己感興趣的事情才能集中注意力，時間長了，孩子就養成這種習慣，也培養了孩子的專注力。
三、規定時間
孩子做事情都喜歡磨蹭，孩子好奇心重，做事情很容易記憶初心，所以父母要規定孩子做事情的時間，不讓他養成拖拉的習慣，同時一次只讓他做一件事情，避免孩子分心。
四、少吃零食
零食中含有鉛，容易引起鉛中毒，從而影響孩子的記憶力，父母要多給孩子吃一些增長記憶力的DHA。
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侯媽家庭教育
關於孩子注意力的訓練，我之前有回覆過其他友友。
孩子注意力時間的長與短與他所處的年齡時段、及家族遺傳都有關係。現在訓練的方式有很多種，家長均可以借鑑使用，在此基礎之上，我想補充的一點，就是給孩子採取分段式學習、分段式工作的方式進行調整，對於先天注意力比較短的孩子，我們需要先接納、然後再通過分段的方式進行調整與延長，每天進步一點點，直到達到學校要求的45分鐘專注度。
這裡要注意的，就是家長不要操之過急，要循序漸進，不要求孩子讀書、學習一氣呵成，看到他不耐煩時候，主動提醒孩子停下來，休息一下，喝點水、上個廁所、或者聽聽音樂、幫助家長做家務搭把手等等，這樣簡單的方法，對孩子注意力慢慢的養成很是有效。
侯愛平1969
在訓練前，一定要遵循一點：尊重孩子的個人興趣和想法。如果一味地讓孩子死記硬背，不僅耗時，而且孩子也會因為不喜歡而對背下的內容產生負面情緒，對這類內容都產生反感。想讓孩子記牢固，需要將背誦的內容在孩子的腦海裡產生理解、消化，形成孩子自己的記憶方式。關於記憶力的訓練，您可以用以下幾種方式。
複述
所謂複述，就是不斷地重複，一直重複到孩子記住為止。看起來像是死記硬背，但其實並不一樣。複述本身有助於孩子記憶力的提升，而這個方法如果內化到親子游戲、親子活動中，效果會翻倍。因為孩子的成長，在最開始是通過遊戲去探索周圍世界，並進行學習的。這樣的方式會更容易引起孩子的興趣，讓他在不知不覺中記憶。
組織和分類
這種方式的特點是將不同內容之間找出它們的聯繫，比如輪船、汽車、自行車，和刀叉、勺子、盤子。這裡面的詞彙可以分為有兩大類別，讓孩子記憶同一類型的事物會更容易理解。
而對於注意力的訓練和培養，您可以用一些孩子喜歡的遊戲、玩具來鍛鍊他的專注力，但這個過程中您要注意一點，不要去打擾孩子，比如去指導他怎麼玩，或打斷孩子。這些行為是損害孩子專注力培養的方式哦。
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積木育兒
作為家長的，首先要通過學習和實踐瞭解和掌握一些青少年教育的基本規律、原理和方法等，而不要總是希望尋找一種現成可套用的成功公式。
家長一定要懂得每個孩子都是一個獨立的個體，孩子間的差異是很大的。家長們在提問題是要自己先弄懂自己所提問題的基本含義。比如，上面的兩個概念：注意力和記憶力是什麼意思？為什麼要提升著兩種力？
一般而言，注意力是解決孩子學習（包括玩耍）的質量和效率問題的。一個孩子如果注意力低，將導致學習質量和效率的低下。影響孩子注意力的因素有哪些？專注力的時間、個人興趣、環境、激勵機制等。通過這樣的分析，家長就可以從以上幾個重要的因素開始著手來訓練孩子的注意力。
對於記憶力來講也是如此。提升記憶的方法有很多，家長要幫助孩子找到適合於孩子年齡、個人興趣的方法，進行有針對性和目的性的訓練。
弘道
您好！注意力的培養不能緊緊盯著注意力本身，更應該從養成一個好習慣開始，反覆訓練是必要的：第一重複是提升注意力的智力操，孩子喜歡把瓶蓋擰開再擰上，把書打開再合上，反覆看一集動畫片等，家長不要把重複行為簡單的看成是一種動作，而應把它當著是一種提高注意力的手段，是訓練孩子注意力的智力操。第二培養注意力按階段分步走，一階段時間較短，一週左右，特徵表現為‘刻意，不自然’。二階段一個月左右，表現為‘刻意，自然’，即家長對孩子的訓練仍處於規範中。三階段表現為‘不經意，自然’。這種狀態本質上就是一種習慣。第三欲速則不達，要抓反覆，反覆抓，注意力不集中或許是孩子一千次無意識行為養成的習慣，家長必須有一千零一次有意識的幫助他改正壞習慣，提高自身品質的決心和耐心，只有保持長效性，才能順順利利的矯正孩子注意力差的問題。希望能幫到您！關注我將一起呵護孩子的成長！
