煙雨朦朧的三月，幾乎每週都會下雨，空氣中明顯能感覺到溼氣在加重。馬上就要迎來炎熱的夏天了，如果我們體內溼熱的話，那麼在這個夏季就會表現的異常明顯。都市中人都在快節奏的生活中奔走，長時間都是在空調房中辦公，幾乎沒有時間去運動。加上炎熱的夏天，幾乎所有的人都喜歡喝冷飲啊，雪糕啊，這些行為其實都有可能會造成體內溼熱。下面我們來判斷一下，自己是否有溼熱？
第一：溼熱的人要麼很瘦，要麼很胖，感覺到頭暈眼花，全身乏力，感覺胸口好像有點悶，還會有四肢無力，口臭的情況。
第二：溼熱的人早晨會感覺到嗓子難受，好像感覺裡面有什麼異物，可是咳又咳不出來，感覺渾身都是黏糊糊的。
第三：溼熱的人會比較油膩，臉上會開始冒痘痘，出油，頭髮也是油膩膩的，體內溼熱的女性會白帶異常，增多，發黃等現象。
第四：溼熱的人胃口不好，或者是飯後明顯感覺到胃脹，大便不通暢，或者是不成形狀，還有我們的舌苔，偏黃，偏紅，都是體內溼熱堆積太多引起的。
大家都知道身體溼熱都話是對我們對健康非常不利的，一般形成溼熱的症狀是因為我們的脾運化能力變弱了，久而久之就形成了溼熱困脾的現象。
那麼我們應該要如何祛除溼熱呢？教你3個方法，快速祛除溼熱
其實很多人的體內都有嚴重的溼熱，只是很多人對溼熱都不是很瞭解，其實溼熱對生活是會有一定對影響的，希望可以及時進行調理。
1.溼熱的人一般都是不願意多動的，所以醫生表示，體內溼熱的時候需要通過大量的排汗祛溼的，所以可以選擇運動，通過運動達到排汗來清除體內的溼熱。
2.喝薄荷薏仁茶，薏仁大家都知道是祛溼，清熱排膿，薄荷都話是發汗解熱，疏肝理氣，利咽止痛等功效，兩者結合的養生茶促進排除體內的毒素，加速新陳代謝。
3.理療祛溼熱，中醫表示體內溼熱的時候可以在日常生活的時候多去做一些理療，比如經絡疏通調理，比如拔罐，比如刮痧，可以改善體內的溼熱情況，需要注意的是，一定要由專業人士操作，以免引起不必要的傷害。
以上就是關於溼熱症狀以及對溼熱祛除進行調理的方法，需要注意的是，如果體內溼熱的時候，一定要忌溼熱的水果，辛辣的食物，應該戒菸戒酒，少吃油炸肥膩的食物，擁有健康的身體很重要，要知道病從口入，所以一定要學會控制自己的飲食。
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