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家人患有抑郁症，作为家属该怎么办？从医生的角度将，家属能做的很多。

家人能做些什么？

首先，我觉得如果家人患病，也许家里的所有人对抑郁症这一种精神疾病是缺乏认识的，网络上说的，就好比微信朋友圈里到处乱传的谣言，很多都是不准确的，是错误的认识。比如网络上有一批人，到处宣扬抑郁症是医生的骗局，是用来骗钱的故事，根本就没有什么抑郁症，抑郁症患者就是小心眼，是矫情，是想不开……这样的言论严重伤害了抑郁症患者。很多患者因为周围的偏激的声音产生了严重的病耻感，有病不去看病， 不敢让人知道。

作为家人，最应该做的就是自己主动去了解一些医学知识，去知道什么是抑郁症，抑郁症的表现和给抑郁症患者究竟能带来哪些改变。然后阻止周围不科学的偏见，将科学的真相告知患者，讲述医学疾病的本质与感冒发烧无异。鼓励患者树立与抑郁症长期斗争的信心，只要不放弃就一定能够战胜抑郁症的决心。

然后最重要的是说服患者到正规的医院（三甲医院心理科或者精神专科医院）进行科学的治疗。抑郁症毕竟是医学疾病，是有明显生物学特征的精神疾病，不是什么单纯的心理问题，不能靠什么“鸡汤”或者“大道理”治病。生病了还是要去看医生，治好了病人当然就好了。

接受正规治疗后，一定要督促患者坚持按医嘱服药，即使症状完全消失也不能轻易停药，因为症状完全缓解后的治疗就是避免复发的维持治疗。

对于抑郁症患者而言，什么是爱？

对于抑郁症患者而言，不是一味的包容和照顾就是爱，因为抑郁症本身会损害一个人的认知功能，这种认知功能的损害会损害一个人的意志力，判断力，所以患者是无法自主判断出正确的做法和方向的。比如让一个抑郁症的患者自己去考虑他的人生问题，不可能解决他的抑郁症状，而是会越来越孤僻，越来越悲观，越来越绝望……直到最终走向最为决绝的自杀。

所以，对患者而言，爱他就要帮他选择最正确的出路——治疗抑郁症，缓解抑郁症状，解除患者痛苦，最终回归社会，回归健康的生活。

题外话

这是一个充满了谎言和偏见的世界，很多人（网络上或面对面）都会有自己的观点和看法，也可能与医生给你的建议相背离，比如很多人说西药不治病，是顶药。我不想说医生的就一定对，但是医生说的话，做的选择，是要负法律责任的，而其他人往往不会。如果你问他：“你说的话你敢负责吗？”，他会说：“爱信不信”，而同样的问题医生的回答一定是“当然！”。不要信随意给你建议的人，请一定相信科学！相信医院！相信医生！

希望我的回答对你能够有所帮助，我是一名医生，我是认真的。有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。手打不易，谢谢关注。

我说精神

,我是抑郁症者6年了，自杀3次没死掉命大，

抑郁症只能靠自己，千万别试图开导他，

你说什么他都听不进去，反而觉得你话里有话，

否则势必其反，抑郁症犯病时不可理喻，

所有外界干扰都会害死他，

我个人觉得打麻将，扑克，自黑自辩、能治好，

我第一次犯病别人拉着我打麻将，当时排斥，不过我还是去了，打了一年，天天打小的，

现在虽然病没完全好，但犯病次数少，只一病我就去打麻将，第二天就好了，

打麻将可以转移思想，专注麻将上面什么，慢慢就好了,

抑郁症就是，胡思乱想，心结打不开，主要是色，

呵呵其实色很正常，是个正常人看到异性都有反应，

不色是不行，如果他们不色，干嘛要结婚，不色媳妇都要跑呵呵，

如果色是坏的，其实他们的思想比你还坏，最起码你知道内疚，

抑郁症主要就是这内疚，搞得自己死去活来，

还有世界上得抑郁症的又不只你一个，很正常，很普通，没什么大不了，

主要是不要怕，还有别人的闲言碎语，让他说去，说我神经病，再说一次，听清楚可以揍他，

脸皮要放厚点，坚强，

只有自己明白更多的道理，解脱自己，打开心结，

我也只能帮你们到这里，我是抑郁症过来人，这是我的经验。

希望对你们有用。抑郁症的人都是内向的人。所以需要开放。

同是天涯沦落人，抑郁症者，

所以我想拉你们一把，请一定读完，相信我。

太痛苦了，兄弟们加油。

我比你们惨多了。

不过我身边的人现在都觉得我没病、

但是病没病我自己很清楚、

纵使心中兵荒马乱、表面也要正定自如，

一副O

下面看一个患者自我反省的日记，因为母亲的影响也是有点遗传因素，不到30岁的她得了心灵感冒，产后抑郁。据说这种病是可以自愈的，在此祝福她希望她能早日康复，因为把亲人看的太重而丢失了自我也是一种病。

今天去看医生了，和医生面对面聊了自己的病情，最后医生给了我几点启示1,不能确定我是心理问题还是药物作用，所以给了一个测试疗法让我吃那几种药。2，我有的只是理论知识，专科医生经验丰富，所以还是得听医生的说法，今天上午一直控制自己，把想象的恐怖事情都当作镜片一样打碎它，我需要真真切切的活着，然后在每天都感觉自己早上会更严重的被迫害妄想竟然轻点了，几乎能控制住不再妄想了。我好像在一个周围都是镜子的屋子走不出来，但是我所想的一切都是虚幻的，我必须也一定的走出来，为了爱我的人和我爱的人，继续给自己积极的心理暗示，加油，走出来，推翻一切虚幻的妄想，所有恐怖的事件都不存在，当发现周围的一切都和自己有关时候，其实环境没变，是我的心有愚，拨开迷雾，重新建立自我认识，以后再联想一切不好的事件时候都要记得提醒自己，那是不存在的，人性本善，把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼，就算真的遇到魔鬼也要用爱感化它，或者改变它成为正能量的化身，宇宙天地间是存在能量转换的，多接触积极的能量，让自己充满希望。

对于妈妈对自己的影响有了深的认识，妈妈也属于我的生活环境组成，如果不能改变环境那就必须去适应环境，宽心遙里说，生老病死皆自然，你也难免，我也难免，对于妈妈的病，我的主观能动性就是能影响她多少正能量就影响多少，顺其自然，不给自己太多压力，虽然面对被病痛折磨的妈妈从内心很想帮助她脱离苦海，但是尽自己所能，否则，物极必反，自己也被负能量给吞没了。换个角度看，即使是母女，也是独立的个体，不要一味的迁就她，自己也有自己的生活，自我的人生观价值观，另外一旦我自己都照顾不好自己，等到母亲老了我拿什么孝顺她，所以在保全自我的情况下再去担心别人吧。

但是压力大到一定程度需要发泄，之前会转移注意力来面对问题，医生说那只是暂时的逃避，还得需要发泄出去压力。我觉得运动就是发泄的一种还有冥想还有和朋友聊天，购物等等。

喜欢回答的，关注一下头条号：木易爱阳光。

木易爱阳光

　如果你发现身边的家人或者朋友可能处于微笑抑郁症中，首先不要轻易尝试劝解对方，千万不要说：“世界上还有很多比你不幸的人”这样的话，这只会增加他们的罪恶感和羞耻感。亲人朋友的关怀如果选择了恰当的方式，对患者是非常重要的精神支持。

　　恰当的方式是：当他们愿意把悲伤给你看的时候，不要评判也不躲闪，给他们关注、陪伴、尊重与接纳。鼓励他们去寻求专业的帮助，帮助他们找一些专业心理咨询师，陪他们一起去做咨询和治疗......

　　1.允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪;2.不把他们当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多;3.请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，不管发生任何事，我们愿意陪他们一起去面对。

　　如果你发现自己也是“微笑抑郁”者的一员，希望你明白，你是可以悲伤的，悲伤的情绪不会自己消失，隐藏和逃避不会解决问题。

　　你可能觉得你现在的情况是生活的逼迫，即使表达出来也没有人能够真正理解，没有人能够给你提供实质性的帮助和解脱，但请不要灰心失望，善待自己，积极寻找专业的治疗和帮助，认真地给它一剂良方。

　　愿所有抑郁者都能被世界温柔以待。

听说吧心理咨询

家人患有抑郁症，作为家属该怎么办？

作为抑郁症患者的我，来说一下我希望家人该怎么帮我吧。

第一：陪伴我去看病。

特别是小时候，那时候我什么都不懂。加上抑郁后，我整个人更麻木了，没精神了，自己是不会去医院看病的。所以那时候如果家人能懂一点抑郁症，再重视一点，会坚持带我去看病，对我的病情肯定有帮助。

即使后来大学都毕业了，处于抑郁状态时，我依然感觉自己没什么力气去医院，也不愿意去医院，但理智上我知道应该去。很难受时，我会想有个人拖我去医院就好了。

第二：理解我

虽然没有经历过抑郁症的人，很难体会其痛苦，但我希望家人能表现出他们能看见我的痛苦，哪怕不能体会，他们也相信我确实很痛苦，而不是我太敏感太脆弱想太多。

第三：我不希望家人为我的病着急

我希望家人不要因为我的病而整天愁眉苦脸。家人相信我能够治疗好，并且不着急，能够给予我、给予我的抑郁症足够时间，能耐心等待我慢慢好起来。不然家人太急，我就急，而且我会自责。我很怕被人问：“你好点没？”在压力下，我可能只能回答“好点了”，但实际上并没有。然后我会害怕下次你又问好点没，而躲避你，远离你。

第四：不要过分小心翼翼的对待我

不用处处怕伤害我，说个话都小心翼翼的。能理解我的痛苦即可，比如我想一个人呆房间里，你能理解我这种行为，不说我太孤僻，不说我就是因为这种孤僻行为才抑郁，知道我是处于病态才这样就好。但你不必说句话就怕伤害我，别把我当神经病，当瓷娃娃。平时怎么说话就怎么说。只要能理解我很多行为是因为处于病中状态就行。

第五：尽量拖我出去运动运动

因为抑郁状态，我总把自己封闭起来，不爱动，不爱说话。长期不运动不晒太阳，肯定不利于健康，所以你就把我拖出去吧，晒晒太阳，散散步等等。有空有条件的话，陪我去吃吃美食，看看电影，逛逛街也行。总之陪我运动，陪我做我喜欢的事，让我慢慢感受生活的美好。

第六：陪我吃饭

我常常胃口不好，常常不吃东西，如果那时你能“拉”我起来，陪我一起吃点东西最好，不然长期不吃，胃也会坏掉，抑郁也会越来越严重。

第七：如果受过生活事件刺激的患者，有条件的情况下，给他找个合适的心理咨询师。平时也多倾听他们。

总之：作为家属，首先要做的是陪抑郁症患者亲人去医院看病；同时要理解他们的痛苦，状态，但家属自己不要着急，放平心态，慢慢陪他们康复；不要过分小心，像平常那样和他相处；陪他吃饭，运动；有必要时给他找个心理咨询师，平时对和他们聊聊，多倾听他们。

剧评社

你好，我是一个五年重度抑郁症康复者！

听过一句话吗：不懂抑郁症的家属是杀死患者的凶手！所以，就要先懂抑郁症到底是怎么回事！

你们不药听头条里面一惯很主流得说法：吃药，心理，运动之类得话，因为他们不懂，如此主流得疗法才造成这么多的复发率，自杀率！

我通过我的亲身经历说一下：我那个时候刚得病的时候是高二，就是因为有问题没有想通，导致钻牛角尖，一直想，一直想。结果越想越焦虑，越想学痛苦，越想越自责，还不敢对别人说，我的抑郁症就这样爆发了，体内好多的负能量，并且负能量直接给思维，思想，明明小学生都能想通的问题，我想不通，就是被负能量控制了，让我无谓得担心，焦虑，自责，恐惧！并且最后泛化，见到什么逗焦虑，自责，恐惧，常常为自己做过的没做过的还没发生的事情负能量，最终体内快要被负能量占领了！挣扎换来得是负能量的狂欢与肆意进攻，我就明白了，负能量不会可怜你，他们的目的很简单，要么疯，要么死！

在这个过程中，我没有告诉任何一个人，担心他们知道会咋样咋样，又是痛苦，焦虑，自责……恶性循环！

后来我知道我得寻求帮助了，不然我可能只有一条自杀的路！就这时，在网上遇见一个从重度抑郁症中走出来的老师，与老师建立正能量的链接之后，跟着老师学习提升了正能量，改变了以前自以为是的思想，思维！其实处于心理疾病，很多想法都是负能量给你的，如果去尊重就是在放大负能量，去接纳还是放大负能量，去负能量更是放大负能量，唯一的方法就是用正能量去消灭负能量！

目前走出来的人已经有90多个，只要你能跟我一起学习，一定也可以彻底走出来，获得我现在拥有的快乐喜悦！

用户66787152562

家属，你能做的就是让抑郁症家人感觉到“被爱”！

用语言来描述爱是一件很容易的事，圣经中关于爱的阐述是：爱是，爱人如己。

但，什么是爱与被爱的感受，用语言来描述就是一件很难的事情了。我们可以通过回答一些具体的问题，来揭示到底什么是爱与被爱的体验和感受：

如果你对这些问题的回答都是“否”，那么，你或者，你的家人就可能没有体验到爱与被爱的感受。

落实到具体的生活细节上，我们就可以看到，自己有没有爱，是否活在爱与被爱的环境里。

Ⅱ如何做，才能令得了抑郁症的家人充分感受到爱？

不可否认，母亲用她知道的方式在爱我们，但，对我们而言，那不是爱，那是捆绑、掌控、要求、绑架、胁迫、控制、操控。

而我的婆婆，最擅长的就是情感联结。比如，我去看她，她拉着我的手，不错眼珠地看着我：“我就爱看我大儿媳妇，你咋长的这么好看！”

婆婆会拉着我的手，用欣赏的眼光，和丰富的面部表情告诉我，她多么需要我的关爱，她多么在乎我对她的体验和感受。

你看，两个母亲，两种不同的表达爱的方式，前者，双方都痛苦，后者，双方都愉悦自在。

抑郁症患者，普遍缺失“感受爱”的能力，你需要做的是充分让抑郁的家人感受到你的爱与关怀：

表达注意力、理解、赞同和钟爱的非语言的情绪和贴心的小细节。

比如：拥抱、亲吻、爱抚、牵手、凝视TA的眼睛等等，这些看起来不重要的生活细节，往往是我们最忽略的表达爱的方式方法。

因为，我们或多或少，都习惯用满足对方的物质需求，以给对方营造一个稳定的生活环境为宗旨，我们对家人的关心，只停留在最低层次的口腹之欲上，并没有深入对方的内心，给予强有力的人性关怀。

Ⅲ抑郁症患者的“白夜”里，你的爱，就是TA的璀璨星空！

表达爱，有多种方式，如果你得了抑郁症的家人不反对，你也可以透过以下的方式，令到TA持续地感受到爱与被爱：

只要你足够有细心，有耐性，不仅你会强有力地支持抑郁症家人走出TA的黑暗的世界，同时，也会被开发出很多潜能与智慧的火花，进而令你收获久违的情感联结的体验和感受。

相信自己，相信爱，相信，我们都有明天！

亚威教练D助理佳音

让 患者能对你敞开心扉，说出心中的痛苦和心结，知道病人的需求，他们的担心和牵挂是什么，在针对这些问题争取帮助解决，解决不了的就要耐心的劝导病人，面对现实，车到山前必有路，不用太担心，一切问题都会解决了，（当时照顾我的老公掷地有声地说，有我在什么问题都可以解决的），给他推心置腹地多谈谈，让他有自信心，有让他牵挂和留恋事情和人物，多出去走走看看，拥抱大自然，我老公就说他很爱我，我走了之后他怎么办，老公说我是警察、有房有车，在找一个年轻的媳妇没问题，可是他舍不得我，在找也不会像你一样疼爱我了。我们是自由恋爱，感情很深，我学医的结婚之后老公有病都不上医院，我是中西医治疗专业的，都是我给他看的！听了他的话我的心里很是震动，是呀我走了，我老公谁疼啊？老公为了利于养病给我创造出一个新环境，把家从市中心搬到了城乡结合部，再就是担心我的自杀倾向，租的房子离他的单位很近他照顾我也方便，随着自杀倾向的消失我的抑郁症也基本好转了，从八年没写过一篇文章到现在一天能写好几篇文章，抑郁症患者的心理护理很重要，有信心才会有希望，所以我要借助今日头条这个平台来帮助那些还在抑郁症的痛苦里挣扎的患者们！

快乐公主79984791

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有很多患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗，定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发，那么家庭护理对抑郁症患者来说是非常重要的一部分。

首先，家属必须认识到抑郁症病人确确实实就是病人，虽然他们不一定有躯体的症状，但是，当他们发病时是非常痛苦的，甚至生不如死，虽然抑郁症不致死，但是，随着症状加重，病人可能会有自杀倾向甚至还会有自杀行为，所以我们一定会要在认知上确定抑郁症病人就是病人，不能因为在临床检验中没有发现躯体疾病而忽视病人的心理状态。

其次，作为抑郁症患者的家属，在生活上尽可能给予患者细致的照顾，尽量多陪伴患者，对于病情较重的患者，尽量不要强迫他们做不愿意做的事情，循序渐进的方式转移患者的注意力。对于病情较轻的患者，应鼓励其所参加集体活动，在活动中找到自信及被需要感，此外，日常生活中应多吃含热量高的食物，增加满足感，以利于调节情绪。还有关键的一点，一定要遵从医嘱服药，抑郁症的疗效跟药物治疗足够的疗程和药物剂量有着非常重要的关系，很多患者会在症状有所减轻或消失自行减药或停药，这种行为是不可取的，家属一定要做好遵医嘱服药这方面的工作。

最后，抑郁症患者很多都会有自责、自罪、自卑的心理，家属应该积极鼓励患者，帮助患者建立自信，温馨轻松的家庭环境有利于患者的康复。

关注微信公众号：caoook,回答你的心理问题！

曹晖

抑郁症患者在有了自杀倾向的时候，最需要的是陪伴，开导，加药物治疗。但不论如何家属也不可能24寸步不离的守着病人，总会有疏忽的时候，所以目前最紧迫的是赶紧把治疗抑郁症的药物吃上，现在国内使用最多的是“六朵金花”，任选一种即可。治疗抑郁的药物起效比较慢，因为它要在体内达到一定的积蓄才能起作用，所以大部分药起效时间是三到四周，一定要坚持吃，两到三个月后会有一个明显的好转，这时病人一般都不会再有自杀的念头了，这个时候再给病人做心理疏导。抑郁症病人每天可能都会有各种担心，家属需要就病人的每一个担心的问题，具体给予疏导和承诺，比如病人说他害怕得大病，你就必须带他去做一个全面的体检，将正常结果拿给他看，因为抑郁焦虑症患者，都有一个共同的特征就是多疑，多虑，所以家属必须拿出证据方能打消他的顾虑。再有就是对任何事情都不感兴趣的问题，这就需要家属陪同病人多出去走一走，多接触外界，让他的注意力有所转移，不要总把精力集中在自己的病上，越想越陷得深。另外可以找一些病人喜欢的事情与他一起做，比如打游戏，下棋，看电视剧等，这样病人的思维会逐渐活跃起来，精神也就振作起来了，慢慢的一切都会向好的方向发展了，切记不要跟病人唱高调，不要说你行，你一定行，你要坚强这类的话，患病期间病人会觉得很无助很无力，轻如鸿毛的事情对他都是天大的困难，所以这类型的话对病人是个负担，他此刻就觉得自己什么都不行，可你偏要逼着让他行，这对于病人就成了一种压力，会适得其反。所以要就病人的情况，具体做分析和开导，告诉他你会一直陪在他身边，一定会帮助他走出来，要给他具体的承诺，让他放心，这样才能减轻他的负担和忧虑，同时观察他每一天的好转状态，哪怕只有一点点，也要给他指出来，告诉他，让他看到自己的变化，从而增加信心，总之要给他鼓励和希望，要有耐心，最后我想跟病人说的是，你一定会好起来的，因为你得的不是绝症。很多人都有过抑郁症，不是一个个都好起来了吗，所以你也一定会好起来的。请记住以下这第三句话，忍受痛苦，顺其自然，为所当为。

關鍵字: 健康 心理 家属