各種不良的飲食習慣和生活方式導致血管衰老的時間越來越早了，年齡一過45歲之後，血管就會出現各種狀況，想要知道自己的血管是否健康，可以從觀察腳部得知一起來看看。
第一是腳背觀察一下腳背，如果腳背血管搏動出現問題，就是血管出現了阻塞的症狀要引起我們的重視！
第二是腳部顏色，正常的腳步顏色是紅潤的，大家可以看看自己的腳步，如果顏色發黃或者是蒼白的話，都說明氣血循環不太好。
第三是腳指甲，腳趾甲變厚或者是顏色改變都能反映出血管的變化。人到中年以後想要養護好血管，保持血管的年輕狀態，讓身體健康長壽，就要戒掉以下這幾件事。
第一是吃鹽多，鹽分是導致血壓升高的一大原因，而且會出現身體的不適症狀對血管沒有好處，還會增加心臟的負擔，危害心腦血管健康。
第二是熬夜，熬夜會擾亂身體的激素分泌，打亂生物鐘，還會影響血液循環。
第三是久坐，久坐會影響血液迴流，導致血流變慢，所以要多起身活動身體，可以讓我們的血管更加的健康，人的身體自然就好了。
健康是人生的第一財富，但卻需要持之以恆的毅力，希望能和大家一起堅持下去，更多健康小知識請關注我吧。
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