現在生活快節奏，我們每天拼命的為了生存打拼。上班下班，空閒了也是拿著手機不停地搜尋，打遊戲，看淘寶，聊天的，購物，忙的是不亦樂乎。
你有沒有忽然覺得很累很累，身體很疲憊。早上起床睜不開眼，睡不醒，腰痠背疼，渾身沒勁。女士臉色蠟黃，月經減少還正常，看上去比實際年齡憔悴的多。其實這就是我們的身體出了問題，該保養了。女人看自己的臉色不好就開始用各種化妝品，保溼的，美白的買了一大堆，效果並不怎麼好。化妝品是化學制劑，對皮膚有傷害的，儘量少用。
怕曬，我們就戴個太陽帽，或者打個太陽傘。
平時多喝八寶粥，用黑豆，黑米，黑芝麻，紅豆，花生，小米，玉米，綠豆，黃豆，薏米，紅棗，核桃一起熬粥，堅持喝，一段時間後，你就會發現皮膚水靈了，頭髮黑的發亮。我經常這樣熬粥，效果很好。
男士少抽菸少喝酒，多鍛鍊身體。畢竟身體健康才是最重要的，沒了健康都是零。為了健康少玩手機，少熬夜。現在很多人成了宅男，這對我們 的健康是不好的，多走出戶外多運動。健康在於運動，一個男人一口氣做不上20個俯臥撐就是不合格的。
平時多用蒲公英，大棗，枸杞，黃芩，決明子桑葚，黑枸杞泡水喝。蒲公英利尿消炎，決明子保護眼睛，枸杞桑葚對腎好。再加點瑪卡有利性慾，少吃辣。喝一個月後你會腰不酸，腿不疼，早上晨勃硬邦邦。
還有一個就是泡腳，堅持每天泡腳，養生又解乏。用艾葉，生薑片，花椒，紅花最好。為了生活更美好更幸福，抽點時間開始吧，也花不了幾個錢，食療是最健康最環保的。以上的茶和粥我用了一年了，非常好。
走起。
分享到:
閱讀更多 fff財峰子 的文章
