“每個人都不能留住青春
我們唯一能做到的是優雅地老去。”
在你的印象裡
73歲的年紀應該是什麼樣子呢？
是追著孫子們後面到處跑
還是推著小椅子靠在牆角曬太陽？
如果你是這樣想的
那麼一定是沒有見過天津這位女士
她被稱為“中國最美奶奶”
體態纖細、衣著時尚
有著花白的頭髮和大長腿
她會騎著自行車在天津的街頭晃
也會穿著晚禮服
挽著高高的髮髻出席重要的活動
這位銀髮奶奶叫白金芹
單單看這精氣神
很難想象她已經有73歲高齡了
精神狀態和實際年紀的巨大差異
讓許多人都感到好奇
白奶奶到底是有什麼秘密武器呢？
其實保持青春活力的秘訣很簡單
那就是健身
可白奶奶最開始接觸健身的原因
並不是為了美麗
而是為了救命
年輕的時候
我們仗著身體好
為了多賺錢
每天加班、熬夜
肆無忌憚地透支著自己的身體
白奶奶曾經也一樣
不可避免的
得到一樣東西就必定會失去一些什麼
長期久坐不動的她
患上了許多職業病
宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤......
隨著年紀越來越大
病痛時常折磨著她
本以為大不了就是用生命賺來的錢
再用回到維繫健康上去
可誰都沒想到的是
在60歲時
白奶奶的舊疾轉化成了癌症
為了保住生命
她不得不切除了子宮
從那以後
白奶奶身體大不如前了
躺在病床上的她時常後悔與自責
如果時間能倒流
絕對不會為了任何事情
而隨意毀壞自己的健康
大概這就是所謂的
失去過健康
才知道它有多重要吧
但是生性樂觀的白奶奶
並沒有沉浸在負面情緒裡無法自拔
“我永遠是生活的強者，
從來不為疾病掉過一滴淚”
既然過去無法改變
那就抓緊現在
手術出院之後的第一件事
就是把自己的身體鍛鍊得健健康康
對於大病初癒還年過半百的白奶奶來說
零基礎開始健身是一件極其艱難的事
最初
她只能做一些最簡單的動作
走走步、練練瑜伽
等身體漸漸適應了
日常訓練也開始增加了強度
普拉提、戰繩、核心訓練、間歇性訓練
流再多的汗都不會說一個累字
在一票年輕人之間
白奶奶是年紀最大的學生
也是最刻苦、出勤率最高的學生
或許只有失去過健康的人才知道
健身的痛與累根本算不了什麼
日復一日的
白奶奶的身體發生了翻天覆地的變化
不到半年的時間
不僅減去了10斤的體重
更重要的是
腹部脂肪也減少了許多
大大降低了內臟患病的幾率
整個人都變得精神飽滿
白奶奶的體脂率、肌肉力量和心肺耐力指標
完全碾壓年輕人
“來健身就跟汽車去加油站的感覺一樣
給自己加滿油
生活的方方面面
譬如買菜、做飯、料理家務都更有勁了
沒有覺得疲憊
從心底裡喜歡”
白奶奶說
健身讓她重獲了新生
變得更加熱愛生活
每天都會研究各種各樣的美食
讓日子過得精緻又美味
她還會用心地打扮自己
用最美的姿態迎接每一天
她的經歷被越來越多的人知道
許多人深受影響
也加入到了健身的隊伍
當同歲數的人在抱怨身體大不如前時
白奶奶卻在逆齡的路上一往無前
她更加願意與年輕人一起
討論美食、旅行與健身
而且從來不會出現代溝
60歲零基礎健身到如今73歲
白奶奶用13個年頭告訴了我們
不要在乎別人說什麼
遇見更好的自己才更重要
73歲的年紀
17歲的心態
任何時候開始
都不算晚
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