關於“屁”,有很多趣事,隨便說幾個,你可能都不知道:
人一天平均放屁多達 14 次,總體積可達 500 毫升(但你自己完全不知道);
屁衝出肛門的瞬間速度可達 11 公里/小時,差不多是普通自行車時速(只不過不能一直保持);
屁的成分,和沼氣高度一致,真的是可以點燃的(不信?但也不要輕易嘗試……)!
但大家最關心的,可能還是在公共場合放屁的尷尬和憋屁的痛苦。
現在來講一講,日常那些關乎顏面、關乎健康的“屁”事。
臭屁、響屁,有什麼問題?
屁的情況可以反映你的飲食習慣。
屁的成分很複雜,主要分成兩種氣體:
微量氣體負責“臭”:比如氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等等。
無臭氣體負責“多”:比如氮、氫、二氧化碳、甲烷、氧等等。
多數的屁(注意,不是所有),是食物消化階段的副產物。也就是說,你吃下的食物會被你體內的腸道菌群“享用”,然後它們就會產生上述氣體。
由腸道菌群炮製的屁,一般量比較小,聲音也比較低,可是氣味通常很濃重,有時候近乎災難。
這就是傳說中的“臭屁”,它反映出——你吃了太多富含蛋白質的食物,比如各種肉、豆子和豆製品、奶和奶製品、蛋類、堅果等等。
還有一種屁,是人在無意識中吞嚥空氣進入體內形成的,味道倒是清新雋永(不信你聞),可惜常常量比較大,容易“啵!”地一聲,震驚四座。
“響屁”也和飲食有些關係:吃東西太快,並且富含碳水化合物的食物,比如米飯、麵條、麵包、蛋糕、餅乾、紅薯、栗子、水果等,吃得太多了。
所以,想要自己的屁不那麼臭,不那麼大聲,可以調整一下飲食結構,吃飯慢一些。
大多數情況下,為了避免尷尬,大家都不得不緊緊憋住“屁”。
然而神奇的是,往往一陣腹脹甚至悶痛之後,你會驚訝地感覺到:屁好像消失了……
憋住的屁,去哪兒了?
青山遮不住,畢竟東流去。
說出來你可能不信,你憋住的屁,和你的呼吸一起排出了……
人體消化系統中產生的氣體,積累到一定程度之後,無論如何都要找個出口出去的。
比如打嗝。人在說話、嚼口香糖、吃飯太快的時候,常常會吞嚥下大量空氣而不自知。看到這裡別太緊張,因為情緒焦慮的人,會無意識地吞下更多空氣。
這些空氣在胃部堆積到一定程度之後,就變成了一個嗝,向上自然衝出口腔,想忍都忍不住。
而憋著屁不放的時候,過一段時間,屁會被腸壁吸收進入血液,於是腸道里的氣壓消失了,你就會感覺腸道輕鬆。
但是!屁並沒有消失,它只是隨著血液進入了全身循環,之後屁到了肝臟,會被肝臟過濾,再之後到達肺部。
最後,屁就會伴隨呼吸,被你吐出體外。
你可能會問:那這樣吐出的氣,會有屁味嗎?
假如是以無臭氣體為主的屁,問題就不大。
但假如是臭屁,就可能真的會混進你的口氣中……
這屁還能不能憋了?
在獨自一人的情況下,當然是“忍無可忍,無須再忍”,但在公共場所或某些莊重的社交場合之下,一個很現實的困擾來了:
憋,還是不憋,這是一個問題。
“憋屁”會不會影響健康?
一般而言,憋屁不太可能影響健康,除非本身已經患有嚴重疾病,比如腸梗阻。
發生腸梗阻時,腸道由於阻塞會像氣球般膨脹起來。這時候如果再憋屁的話,可能會讓腸道中的某個位置支撐不住而發生破裂,造成嚴重後果。
不過,這屬於極端罕見情況。
對於絕大多數健康人而言,屁憋就憋著了,沒有關係,稍後到私密的安全環境裡盡情釋放掉就行。
但最好還是不要把“憋屁”變成一種自然而然的習慣。
憋屁通常不至於帶來嚴重後果,但依然會導致腹部脹氣、疼痛,有時甚至是燒心等消化道症狀。
此外,憋的過程本身是巨大的精神壓力,還可能引起血壓與心率上升,間接地損害健康。
千萬不要試圖去硬憋,給自己的生理與心理造成雙重不適,不值得。
說到這,不禁想起一句全球好評的電影主題曲歌詞:
Let it go!Let it go!——找個地方,想放就放吧!
來源:丁香醫生(ID:DingXiangYiSheng),作者:蕨代霜蛟
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