對於高血糖患者來說最害怕的就是出現血糖不穩定，如果積極的控制飲食、按時的服用藥物，血糖仍波動，就應該及時找出導致血糖不穩定的原因，並且對症治療。
血糖一直不穩定，該如何控制
1、控制好飲食
血液中血糖的水平會受到多種因素的影響，尤其是飲食。想要控制好血糖，患者應合理的搭配飲食，限制高糖分以及高脂肪食物的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，來延緩食物在消化道停留的時間，防止出現餐後血糖升高。多吃一些五穀雜糧，比如燕麥或者小米等。每天堅持喝一杯綠茶，能提高新陳代謝的速度，增強抗氧化能力，促進了細胞吸收糖分。
2、不能盲目的使用藥物
部分患者會根據自己感覺隨意調整用藥，這樣會讓血糖處於波動狀態。對於糖尿病患者來說除了終身治療，所以，應瞭解使用藥物的用法以及注意事項。另外要規範好監測血糖的步驟，每次在測量血糖前應該把手清洗乾淨，因為血糖儀比較敏感，手中的細菌或者糖分可能會汙染到血液，從而影響了診斷。
高血糖患者要定期去醫院做複查看看血糖控制的情況，正常情況下每三個月就要檢測一次。平時應避免有太大的心理負擔，因為壓力過大時會升高血糖，從而形成惡性循環狀態。及時消除不良的情緒，保持積極樂觀心態。情緒也會直接影響到胰島素的分泌，尤其是過於生氣時會讓交感神經處於緊張以及興奮狀態，減弱了其刺激能力。
4、要保證充足的睡眠
睡眠不足時不僅會影響到情緒，同時也會紊亂血糖。因此，糖尿病人要保證有充足的睡眠，避免熬夜。要積極減肥，避免讓身體過度肥胖，吃飯前可以喝一碗湯，來防止餐後血糖升高。要保持適度的運動，運動能夠激發胰島細胞的活性，注意每星期保證4小時以上的運動時間即可。
南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科主任醫師趙益業教授曾接受採訪表示，對於糖尿病而言，治療的主要目的就是減少併發症。而預防併發症，首先就應該保持有規律的生活，每天進食量和吃飯的時間應該保持大體相同，除此之外每天的工作量和工作時間也要大體相同，每天每天的活動量和體育活動的時間也應該大體相同。作息時間要有規律，還應該控制體重，要把體重控制在正常的範圍之內或者接近標準體重。如果需要外出旅遊或者開會，也應該做到生活有規律，正確用藥，要注意飲食和運動。
溫馨提示
糖尿病人應注意每天抽時間運動，比如慢跑、快步走或者打太極拳等，慢跑適合於中老年糖尿病患者，只要堅持下去就能夠改善胰島素的敏感性，快步走能夠加強糖類的代謝，提高了身體對葡萄糖的利用，防止發生併發症。太極拳能夠減輕胰島素的抵抗，改善胰島素的功能。注意要克服消極的態度，保持平和心態，做到這些才能有效幫助穩定血糖。
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