心語72381062

抑鬱，源自沒有被看見，沒有被聽見。

現在，抑鬱好像成了一個時代病。媒體上動不動就看到或聽到這個抑鬱了，那個抑鬱了，這個割腕了，那個跳樓了。

不管是明星還是普通人，甚至是孩子，都存在會患上抑鬱的情況。尤其是性格比較內向的人，或者沒有良好的處理不良情緒的通道的人，更容易患上抑鬱症。

眾所周知的張國榮跳樓自殺就是因為抑鬱。還有央視主持人崔永元有一段時間也是得了嚴重的抑鬱症。在一次訪談中他曾經說過，當時太痛苦了，真是痛不欲生，還曾經好幾次站到陽臺上，就在準備跳下去的時候，幸好被父親發現攔住了，否則後果不堪設想。

我們也經常聽到許多產後的媽媽得了產後抑鬱症。患了產後抑鬱症的媽媽輕則鬱鬱寡歡，整日唉聲嘆氣，重則放棄生命，有的甚至帶上孩子一起輕生。

這樣的悲劇也會時不時地見諸報端或各類網絡媒體。我聽說的周圍的人也發生過兩起這樣的事情。有一個三個孩子的母親因為產後抑鬱又和家人鬧了些矛盾，一氣之下投河自盡，留下三個幼小的孩子，最大的7歲，最小的還不滿一歲。最後被分別送到不同的親戚家撫養。還有一個年近20多歲，正是美好的青春年華的年輕母親，頭一天還和朋友在微信上有說有笑地聊天，第二天就跳樓了。留下兩個孩子，大的四五歲，小的只有兩個月。網上掛出來的照片，大的抱著小的，兩個沒媽的孩子還不知道失去了母親意味著什麼。看的讓人那叫一個心酸！

現在各種媒體上也經常看到或聽到，某個學生因為學業壓力太重，或者受了老師的批評或長期遭受同學的欺負而產生抑鬱，甚至一時想不開而走上不歸路等等。太讓人唏噓和痛心了！

香草珠兒

許多人把抑鬱歸咎於性格或心理問題，認為只有內向的人才會患上抑鬱。但抑鬱症不是突然患上的，是有因果關係的。抑鬱的人大多有些內向、怯懦和猶豫不決。這些人不善於與別人交流，也不善於表達自己的內心想法，他們的獨立性不強，當他們在生活中遇到困難時，往往會封閉自己，不像普通人那樣理性地解決問題。從長遠來看，他們可能會在自己的心理上埋下隱患。這些人患抑鬱症的可能性將遠遠大於那些快樂、堅強和思想開放的人。

在心理學中，人有多種心理防禦方式。大多數人用防禦來使自己感覺良好，但有的人防禦是攻擊自己。這類人，可能並沒有明顯的標籤，但他們有一個共同點，就是不知道如何發洩自己的壞情緒，不知道如何應對自己的攻擊性，或者說他們的潛意識模式缺乏宣洩、治療。不懂得攻擊別人，沒有發洩負面情緒的渠道，所以會比其他人更容易將攻擊轉向自己。例如，一個被父母遺棄或傷害的孩子很可能通過“傷害自己”這種思維來逃避現實，覺得一定是我做錯了什麼，我沒有用，不然我的父母不會這樣對我。

生活當然不是完美的，我們總是被自己的負能量和別人投射的負能量所包圍。從不生氣、從不失控、從不表達憤怒、從不攻擊他人的人比其他人更容易患上抑鬱症。他們沒有一個很好的辦法來疏導負面能量，負面能量埋在心裡，他們極力壓抑剋制，想辦法消化，但人的力量畢竟是有限的，當正面能量不再能有效地轉化負面能量時，負面能量就會越積越多，當到達某一個點，神經損傷幾乎不可逆轉。這種情況無法自我調節，只有通過醫生和藥物的專業治療，才能緩解情況。

——大話精神，一個專注精神心理疾病的公眾號。

大話精神

　　據世界衛生組織統計,抑鬱症已成為世界第四大疾患,預計到2020年,可能成為僅次於冠心病的第二大疾病。抑鬱症，也叫作抑鬱障礙，是最常見的心境障礙之一。

　　近年來，抑鬱症患病率逐年升高。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給患者帶來極大地痛苦和折磨，約15%-25%的抑鬱症患者自殺身亡。抑鬱症又稱為抑鬱障礙，是一種常見的情緒障礙，以持續的心境低落為主要表現，患者表現為整日悶悶不樂，對任何事物無興趣，甚至悲觀厭世。多數病例有反覆發作傾向，每次發作大多可緩解，部分可轉為慢性。

　　女性易患抑鬱症

　　女性的抑鬱症風險是男性的數倍(至少2倍)，根據有關數據研究顯示，生活中很多瑣事都能讓女性“大發脾氣”，因為時下更多的女性需要同時對工作與家庭進行操持維護，保證良好運行，因此一些瑣事例如：天氣不好，陽臺窗忘關，掃把壞了等“小事”都會讓女性記憶猶新，她們鬧情緒所消耗的時間加起來，約為至少10天/年。

　　減肥的人

　　因為減肥從控制食慾開始，長期抑制食慾，人體營養逐漸更不上，各項機能紊亂…如果人體脂肪逐漸被消磨至盡，機體沒有儲備的營養，人體腦細胞容易受損，常表現為記憶力下降，心情波動起伏。

　　內心過於敏感的人

　　內心過於敏感，經常無端內疚，認為自己給家人帶來了負擔，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責備。

　　給抑鬱症患者的建議：1、和親近的人談談你的感受，並想出一個計劃來進行治療

　　2、去看專業醫生，談談你的情況

　　最後祝願所有人都擺脫抑鬱症的困擾，記得關注、評論~謝謝！

腦康心理諮詢

現在很多的人早早的就患上了抑鬱症，整天悶悶不樂，莫名其妙的不開心，對生活失去興趣和希望，感覺前途渺茫，抑鬱症其實是一種心理和精神上的雙重疾病，沒有什麼特別的表現，就是不開心，經常無聊，所以有時候很不被人所理解，認為才發生多大的事情啊，情緒就低落成這樣，甚至是自殺，因為抑鬱症自殺的人已經有不少了，比較出名的有張國榮、李恩珠等，那什麼人容易患上抑鬱症呢？我們來總結一下！

小小孫說

抑鬱症在現代社會並不少見，那麼什麼類型的人容易得抑鬱症呢？（也可參考我的回答:明星為什麼得抑鬱症的那麼多?）

一、物理基礎，一些研究發現，抑鬱症病人的腦部有一些輕微改變。另外，現在很多抑鬱症的理論集中在腦內神經遞質的變化上，如5羥色胺，去甲腎上腺素和多巴胺，治療抑鬱症的藥物也多基於對這些神經遞質的調整。

二、遺傳因素，研究發現，如果近親有抑鬱或其他情緒問題，得抑鬱症的幾率增加。雙胞胎中的一個是抑鬱症，另一個也是抑鬱症的可能性是70%。

三、生活習慣，吸菸喝酒長期失眠都和抑鬱症有關（可參考我的問答:失眠會引起抑鬱症嗎？），儘管很難確定這些和抑鬱誰是因誰是果，但它們之間都有相關性。

四、一些慢性疾病，如癌症，慢性疼痛，風溼病心臟病、糖尿病、卒中等，可以理解，得了病，誰心理也不痛快。

五、性別，女性得抑鬱症的可能性比男性高兩倍。

六、性格特點，有些人性格悲觀，自我評價低，不愛交往，容易抑鬱。

七、社會因素，如離婚，配偶離世，被解僱，破產，換工作，退休，搬家等，都有可能成為抑鬱的誘發因素。

八、個人經歷，小時候受過虐待，或者青少年時期父母離婚，或者被家人忽視，都增加抑鬱症風險。

九、藥物，有些鎮靜藥、止痛藥也可能對情緒有影響，如果覺得不放心，關於用藥，可以諮詢一下你的處方醫生。

十、缺乏社會支持，沒有家庭和親朋好友的支持，這樣的人際關係也容易抑鬱。

總而言之，樂觀、充滿希望、愛交朋友的人不容易得抑鬱症。得了抑鬱症也不必過於緊張、害怕、自責。找到自己的興趣，如果需要，尋求家人和朋友的幫助，必要的時候服用藥物並請心理醫生進行心理治療，走出抑鬱症的陰影（可參考我的回答:得了抑鬱症怎麼辦？）。

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李博士和你談健康

思維速度快+思維內容豐富+心理缺失的人

抑鬱症是抑鬱情緒堆積如山的醫學診斷。 抑鬱情緒是理想被現實打敗、理性被感性打敗的結果。 抑鬱症患者的特點太理想化、太敏感。 太理想化增加實現的投入，太敏感增加了理想實現的阻力。 增加難度，就會提高挫敗感，挫敗感容易滋生自卑感，自卑感一定會出現抑鬱情緒。

什麼樣的人容易理想化？ 思維速度快+思維內容豐富的人， 什麼樣的人非常敏感？ 思維速度快+思維內容豐富+心理缺失的人 為什麼“思維速度快+思維內容豐富的人，”容易理想化呢？ 思維速度快的人，思維可以快到普通人無法涉足的境界， 思維內容豐富的人，思維豐富到普通人無法想象範圍， 思維速度快+思維內容豐富的人，容易想入非非，容易無畏消耗大量腦力、心力，容易心理透支，容易感受到被傷害。

思維速度快+思維內容豐富的人，往往不會保護自己，不會保護自己的心力、心理。 往往對自己的要求過高，高到根本無法實現。面對自己無法實現的目標還，堅持不懈。他們對自己要求高，卻渾然不覺。他們往往抱怨他人傷害了自己，其實是自己在傷害自己，自己為他人傷害自己提供便利條件。 抑鬱者無時無刻不在為改變現狀而努力，自救。 抑鬱者對自己要求高，高到自己被醫生診斷為抑鬱症，還堅信自救。 抑鬱症被診斷就是宣告自救失敗。

繪心橋心理健康聯盟

一方面，抑鬱症有家族集中的特質。已經有非常多的研究發現，抑鬱症患者的家屬患抑鬱症的概念要遠遠高於一般人，而且血緣關係越親近，患病概率越高，也就是說直系親屬如父母患有抑鬱症，那麼子女更容易患抑鬱症。

答者：暖心理諮詢師董婭婷

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暖心理

我以前也是抑鬱症，不過現在治好了。在我看來，抑鬱症不管是什麼原因引起的，重度、中度、還是輕度都一樣，都是心理出了毛病，有的病的輕，有的病的重，所以表現就不一樣。我是重度抑鬱，我犯病時的症狀是:焦慮、擔心、躁狂、雙向情感障礙，睡不著覺、胡言亂語、吃不下東西，情緒失控，精神分裂，幻聽，光怕別人害我。別人說什麼也聽不進去，家人根本理解不了我的感受，走到大街上亂叫喚，每年犯病住院2次。每天必須吃藥，不吃藥睡不著覺，胡思亂想；吃了藥精神越來越差，什麼活也幹不了，記不住東西，前頭說後頭忘；感覺自己就是個廢人活著就是受罪，長期用藥還有了許多病發證，虛胖，頭暈。後來朋友給介紹了一個醫生做了一下心理開導，喝了幾副中藥調理了一下身體好了。但是他一天就看10個人。 現在記憶力恢復了，體重也減輕了，身體也有勁了，自我感覺比以前年輕了10歲。現在回想起來前幾年犯病時，就跟做夢一樣。誰有這種情況，我可以告訴你哪看好。

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抑鬱的問題現在引起了很多人的關注，大家都知道前央視著名主持人崔永元曾經得過嚴重的抑鬱症，並且很誠懇的告訴大家，抑鬱症是一種病，得治！這無疑使大家對抑鬱症有了直接的認識，也讓大家更加關注抑鬱症及其他心理健康問題。其實，目前社會發展速度非常快，人的心理不能很好的適應這種高速發展，這樣不免會產生一些失落感，同時工作和生活中遇到一些挫折也可能產生抑鬱情緒，只要沒發展到一定程度，沒到“病”的狀態，都不能稱其為抑鬱症，這是一種正常的情緒反應。一旦真的得了抑鬱症就要大家引起足夠的重視！

抑鬱症的產生有器質性的也有心因性的。器質性的主要是身體機能方面出現的問題，比如長期睡眠不足可能導致機能失調，最終引發抑鬱症，這種抑鬱症不會因人性格而異，只與你身體健康程度有關。當然，治療起來也更加容易一些！另外就是心因性的，無論是性格內向的還是性格外向的，也都有可能得抑鬱症。平時沉默寡言的人可能得抑鬱症，平時口若懸河誇誇其談的人也可能得抑鬱症。

既然是心因性的，心理一定是主因。心因性的抑鬱症主要是因為個體不能有效解決自身所遇到的問題或挫折又不能積極面對結果而產生的一種心理癥結。由此可看出如果我們能夠很好解決自身遇到的各種問題，患抑鬱症的幾率就會很小，如果我們的內心足夠強大，意志力足夠堅強，能夠應對各種心理挫折，患抑鬱症的幾率也會大大降低。反之，既不能有效解決自身遇到的問題，又不能承受結果的人患抑鬱症的幾率就會大大增加！但是無論怎樣，面對抑鬱症，只要我們積極接受正規治療，抑鬱症並不可怕！

愛在冰城哈爾濱

抑鬱症目前是發病率最高的心理疾病之一，並且發病率在逐年增加，躁狂是抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。從目前的統計來看，抑鬱症很容易造成自殺。

那麼，什麼樣的人更容易得抑鬱症呢？我認為主要是一下幾個方面造成的。

第一，多愁善感的人。就像《紅樓夢》中的林黛玉是一個多愁善感的人，因此，這樣的性格，很容易產生各種想法，因此，多愁善感的人容易得。

第二，性格內向。性格內向的人不善於表達自己的想法，遇到任何事情都不願意和別人去交流，遇事都會埋藏在心底。這樣負面的情緒容易讓心理很難承受。從而產生抑鬱。

第三，遭受過重大創傷的人。有些人可能在成長的過程中經歷過一些巨大的災難，因此心理收到了一些創傷，這樣的話很容易造成心理創傷。

最後，無論怎樣，我們應該更多的做好心理調適，多和別人交流，及時宣洩自己的負面情緒，遠離抑鬱。

關鍵字: 健康 患上 抑鬱