近日，河南日報公佈了2018年全省辦結的3.6萬多件汙染投訴舉報，數據顯示：噪聲汙染舉報僅此於大氣汙染舉報，佔比26.2%。可見，噪聲汙染已經成為影響人們生活的重要環境問題。
如果用當下正火的《知否？知否？應是綠肥紅瘦》來演繹飽受城市噪聲影響的現代人，應該是《知否？知否？噪聲汙染人消瘦》了！
商鋪的音響聲、呼嘯而過的車輛汽笛聲、轟隆隆的建築施工聲、熙熙攘攘的人群嘈雜聲……白天熱鬧了一天的城市，夜晚喧譁依舊。生活在城市的人們，似乎對此習以為常，然而，卻很少有人意識到：隱藏在這份“喧鬧”中的噪聲汙染，與大氣汙染，水汙染、固廢汙染一樣，也是環境汙染的一項重要內容。
噪聲汙染對人們的身心健康有怎樣的影響？城市中的人們應該如何減少噪音汙染帶來的傷害？
今天，不妨跟政院君一起來探討一下。
噪聲汙染的危害
噪聲就是各種不同頻率和強度的聲音的無規律的雜亂組合。凡是使人煩躁的、討厭的、不需要的聲音都叫噪音。城市環境噪聲主要分為交通噪聲、建築施工噪聲、工業噪聲、社會噪聲等方面。
噪聲對人體的危害是多方面的，但最主要且最直接的危害就是導致聽力受損。數據顯示：如果人長期在95分貝的噪聲環境裡工作和生活，大約有29%的會喪失聽力；即使噪聲只有85分貝，也有10%的人會發生耳聾；120~130分貝的噪聲，能使人感到耳內疼痛；更強的噪聲則會損害聽覺器官。
噪聲有高強度和低強度之分。高強度的噪聲，除了損害人的聽覺，對人的神經系統、心血管系統、內分泌系統、消化系統以及視覺、智力等都有不同程度的影響。
我國對城市噪聲與居民健康的調查表明：地區的噪聲每上升1分貝，高血壓發病率就增加3%。因此，對於生活在城市的人們而言，瞭解噪聲汙染並對噪聲危害主動預防，是很有必要的。
如何降低噪聲帶來的危害？
在討論降低噪聲汙染對我們的正常生活、學習以及身心健康的影響之前，我們先來了解一下：如何確定自己所處的城市區域聲音環境是否安全？
這裡，政院君為大家科普一下《中華人民共和國國家標準:聲環境質量標準(GB3096-2008)》中規定的五類聲環境功能區以及其所對應的噪聲限值。
0類聲環境功能區： 指康復療養區等特別需要安靜的區域。
1類聲環境功能區：指以居民住宅、醫療衛生、文化教育、科研設計、行政辦公為主要功能，需要保持安靜的區域。
2類聲環境功能區：指以商業金融、集市貿易為主要功能，或者居住、商業、工業混雜，需要維護住宅安靜的區域。
3類聲環境功能區：指以工業生產、倉儲物流為主要功能，需要防止工業噪聲對周圍環境產生嚴重影響的區域。
4類聲環境功能區：指交通幹線兩側一定距離之內，需要防止交通噪聲對周圍環境產生嚴重影響的區域，包括4a類和4b類兩種類型。4a類為高速公路、一級公路、二級公路、城市快速路、城市主幹路、城市次幹路、城市軌道交通 （地面段）、內河航道兩側區域；4b類為鐵路幹線兩側區域。
規定中各類聲功能區環境噪聲限值
備註：“晝間”是指6:00至22：00 之間的時段；“夜間”是指22：00至次日6:00之間的時段。
根據以上標準，人們經常生活的居民區處於1類或2類環境功能區，6:00至22：00聲音分貝數應最高不超過60分貝。這樣，當我們覺得深受噪聲困擾的時候，就可以通過專業的噪聲檢測來確定是否需要採取措施來降低損害。
那麼，降低城市噪聲汙染的危害，我們有哪些具體可行的措施呢？政院君這裡有一個口訣：“分貝加三，能量翻番，接觸時間減一半”。
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政院君為大家舉個工作場所的例子：對於日常工作中要接觸噪聲危害的勞動者而言，噪聲的能量是呈現對數增加的。88分貝的噪聲相比85分貝的噪聲，雖然在噪聲級上只增加了3分貝，但是它所具有的能量卻比85分貝時翻了一倍。同理，91分貝的噪聲比88分貝的噪聲又翻了一倍。目前公認的噪聲工作標準中，直接暴露在85分貝的環境下每天工作8小時，一般不會對聽力產生很大影響；但是，在88分貝的環境下，卻最多工作4小時；91分貝時，最多工作兩小時……
這裡還有一個大約的參考：一般人正常說話的聲音在50至60分貝之間，高聲說話的時候可以達到80至90分貝之間。據此，就可以根據人們聽到周圍的說話聲來決定，是否要減少處在當下聲音環境的時間，或者採取帶上防護耳機等保護措施。
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另外，在日常生活中，對於經常佩戴的“耳機”，也要注意：聽音樂、看電視等避免長時間戴耳機聆聽，音量大小盡量控制在70dBSPL（分貝聲壓級）以內，不可為尋求刺激而將音量過度放大；避免在嘈雜環境中聽音樂：因為受噪音環境干擾，人會不知不覺加大音量，對殘餘聽力造成進一步的傷害；避免長時間連續聽音樂，每隔30分鐘應暫休息幾分鐘再聽，不可戴著耳機睡覺。
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最後，還有一個很容易被忽視的噪聲場所——家。為了減少城市環境噪聲對人們家庭生活質量的影響，在選址上可以規避大型立交、交通主幹道、臨街商鋪等會產生噪聲的區域；在家庭裝修中選擇隔音較好的門窗來隔離噪聲源；家庭生活中也注意對家用電器的定期清理，減少噪聲的產生。從而創造一個安靜的休息和睡眠環境，給耳朵一個“安靜”的夜晚。
寫在最後
人類不僅是噪聲汙染的受害者，同時也是噪聲汙染的製造者。因此，除了要主動規避城市環境噪聲帶來的危害，人們還要主動減少生活噪聲的產生。
減少城市環境噪聲，我們更應從自身做起：駕車過程中嚴格遵守交通法規，不亂按喇叭；開展休閒娛樂活動時，自覺減小擴音設備音量；出入公共場所期間，杜絕大聲喧譁；施工作業現場，加裝隔音降噪設施；企業生產過程中主動進行噪聲檢測，採取降噪措施等……
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