这款火爆小红薯的欧阳娜娜同款炒饭，相信不少小仙女都已经见识到了。机智的娜比
把营养价值极高的菜花代替了高热量的米饭，再配上高蛋白的虾仁和鸡胸肉，不仅仅健康营养可以放开吃，而且做出的味道也暴风雨式点赞！
绝对是爱美小仙女的福音，不光是欧阳娜娜哦，还有很多其他明星的生酮饮食里都有这道菜！
低脂营养，美味又解馋的菜花炒饭！
食材准备：花椰菜半个打碎、鸡胸肉1块、虾仁适量、鸡蛋1个、黄瓜、玉米、胡萝卜、姜蒜末、生抽、番茄酱、料酒、盐；
制作方法：
1.花椰菜去梗切碎，胡萝卜、黄瓜切丁。
2.鸡胸肉切丁，放1勺料酒、适量姜蒜抓匀腌10分钟。
3.鸡蛋打散，放锅里煎熟后盛出备用，虾仁炒出虾油后捞出。
4.起锅，放少量油，油热后放入鸡肉丁，小火煎至金黄，倒入菜花翻炒几下，再倒入蔬菜丁（黄瓜/玉米/胡萝卜）。
5.再加入1勺生抽，1勺番茄酱，适量盐，翻拌均匀就可以出锅了。
一大碗香喷喷的炒饭就做好啦！虽然没有米饭，但一勺勺地挖到嘴里，真的有种在吃米饭的感觉。粒粒分明，香气满满，在加上Q弹嫩滑的虾肉，嫩嫩的鸡丁，绝啦！
至于效果呢，我是连着吃了5个晚上，瘦了3斤！效果还是蛮明显的！真的无敌饱腹 ，平时习惯夜宵的我，到点竟然都不饿了！爱美的小仙女可以试试哦~
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