蘇格拉底說過，世間最珍貴的不是“得不到”和“已失去”，而是現在能把握的幸福。人生直作百歲翁，亦是萬古一瞬中 。蘇東坡在《水調歌頭》中這樣寫道“明月幾時有，把酒問青天，不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒”。 活在當下，也就是快樂來臨的時候就享受快樂，痛苦來臨的時候就迎向痛苦，在黑暗與光明中，既不迴避，也不逃離，以坦然自然的態度來面對人生。
活在當下，就要接納生活中的一切。人生活在這個世界上，也並不都是一帆風順的，人生不如意常有八九，每個人的當下並不都是美好，或遭遇困境和挫折，或逆境或蹉跎，但這也是人生的重要組成部分。面對這些，有人就會心煩意亂，悲觀失望，失去生活的勇氣和信心；而有人卻能坦然面對，在歷經困難和挫折中，活出一路芬芳。活在當下，就是直面當下，不逃避，不退縮，直麵人生，接受生活，順其自然，順應生活，笑對人生，在逆境中探索最本真的人生。
佛家常勸世人要“活在當下”。到底什麼叫做“當下”？簡單地說，“當下”指的就是：你現在正在做的事、呆的地方、周圍一起工作和生活的人；“活在當下”就是要你把關注的焦點集中在這些人、事、物上面，全心全意認真去接納、品嚐、投入和體驗這一切。
人生苦短，少為離去傷感。人的一生也只不過是彈指一揮間。活在當下是一種全身心地投入人生的生活方式。當你活在當下，而沒有過去拖在你後面，也沒有未來拉著你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻，生命因此具有一種強烈的張力。
凡事都有緣起緣滅，強求不得。人生如過客，不論苦樂都要走過，苦樂交融是歲月的賞賜，也是考驗人性的一種磨礪。活在當下，是一種生命的開悟，假若你時時刻刻都費盡心力於未知的未來，卻對眼前的一切視若無睹，那你不僅沒法快樂，而且始終讓心漂浮，心沒有著落的日子談何心安？一位作家這樣說過：“當你存心去找快樂的時候，往往找不到，惟有讓自己活在‘現在’，全神貫注於周圍的事物，快樂便會不請自來。”
活在當下，讓生命起舞，才是我們對生命最好的珍惜。過去是淡去的現在，未來是今天的延續，每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。在順境中把握當下是一種功夫，在逆境中活在當下更是一種境界。轉變一個念頭，則使人柳暗花明，轉變一個角度，則給思維留一點空間，轉變一下思維，就可使人絕處逢生。做一個內心充滿陽光的人，讓這縷陽光滲透於你的靈魂，溫暖自己的同時也照亮他的心路，點亮他人那盞生命的心燈。
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