陳羅彬
時尚完成度靠的是身材，要成為一位合格的小仙女，波姐覺得這套瑜伽動作我們是一定要了解並練習的，因為它們會幫我們進行全身大改造，讓我們擁有苗條流暢的身形，將身體的每一個部位都變得精緻好看。現在，就讓我們一起走向成為小仙女的道路吧！
站直身體向前彎腰，向後上方伸展左腿，上半身和右腿呈九十度，右臂向下伸直，手指貼著右大腿面，左臂向後上方伸直，手掌貼住左腿膝蓋外側。
單腿站立平衡的變式，站直雙腿向左上方抬起左腿，讓它保持挺直狀態，左臂從左腿外側向後伸展，右臂也伸到背後，手指握住左手手腕。時尚完成度靠的是身材，瑜伽全身大改造，這個冬季做健康時髦女神。
衍伸的半月體式，站直身體向前彎腰，雙臂打直臂向下伸展，張開五指撐地，向上抬起左腿並讓左小腿向前彎曲，向上方伸直右臂，右手抓在左腳趾上。
變身小仙女就是這麼簡單，相信愛美的大家一定能夠堅持下去，打敗自己的懶散，讓自己成為美美噠的小仙女。並且除了對我們身體外形上的鍛鍊，練習瑜伽還會讓我們的心靈氣質變得美好，讓我們成為內外兼修的小仙女。
波羅密練瑜伽
誰都愛美，誰都希望自己成為萬眾矚目的焦點，成為時尚的“小仙女”，但小仙女需要好身材的襯托。只有好好練習瑜伽，堅持練習瑜伽，才能練就好身材，自然而然也就成為時尚的“小仙女”了。但瑜伽練習注重全面，只有把每個細節之處都處理好了，身材才會完美無瑕。
1、扎馬步變式
↑練習瑜伽的服裝儘量避免牛仔一類的緊身服，以寬鬆透氣保暖為主。
體式要點：山式站立。雙腳向兩側移動，雙腳踮起，腳尖貼地；臀部下沉，雙腿大腿接近水平，小腿垂直於地面；上半身挺直，雙手向兩側伸展。
2、上犬式
↑瑜伽可以藉助一些器械，不僅可以解鎖更多體式，還可以增加體式的難度。
體式要點：俯臥在地面上。雙腳腳尖貼地，雙手手掌貼地，置於身前；雙手、雙腳發力，雙腿離地，上半身向上抬起，直至豎直。
3、單手啞鈴蹲立式
↑練習體式的時候要量力而行，不要強行而為，等練習足夠時自然可以做到。
體式要點：山式站立。雙腳分開，與肩同寬，上半身略微向前傾斜；腰腹用力，臀部下沉，直至雙腿大腿水平；上半身挺直，左手向左側伸直，右手舉著啞鈴向上伸直。
瑜伽講究很多地方，細節、計劃、習慣、堅持等等，只有顧全大局，把每個地方都做好，才能夠真正體會到瑜伽的精髓，真正得到瑜伽的功效。
練瑜伽體式
1、好吃好睡心情舒暢，才能身心健康才會美，這是最基礎的，但好多人都做不到哈哈，熬夜吃垃圾食品什麼的不要太多，長期堅持下來就打敗一大批人了。
2、護膚，反正什麼抗老美白保溼的只要對皮膚不敏感的正規大牌的護膚品一天早晚按正確順序使用都沒事，刺激性強的就慎重，有錢就買些好的，沒錢買些性價比高的，而且一定要防曬，陽光不但會曬黑還會曬出皺紋和老年斑，但短期可能沒啥大的改變，但長期堅持下去肯定比同齡人年輕，畢竟護膚品能維持肌膚現狀就很了不起了，需要長期堅持，花錢又花時間和精力。
3、管理身材，這個嘛就是要運動了，長期堅持運動肯定不會變胖還會瘦瘦的，更重要的是可以延緩衰老，畢竟運動增加新陳代謝，對身體各方面都有好處，身體健康了才會美。
4、穿衣搭配，這個嘛多看時尚雜誌或者時尚博主種草，然後自己買衣服各種穿搭對比，長期下來肯定會形成自己的衣品的呀，也是個長期堅持的活，花時間精力和錢！
5、化妝，我是不喜歡化妝的，日常全素顏，不過有些重要場合不化妝真的很虧哈，學會了可以自己畫，化妝堪稱邪術呀 ，也是長期看化妝視頻自己買化妝品各種試，長期堅持也是可以的。
最後發現做個小仙女除了時間精力還要花一大筆錢，護膚品、化妝品和各種衣服包包鞋子，就不要說什麼奢侈品的了，大多數人一個月工資就那麼點，所以想做仙女必須要先賺錢或者本來家裡有錢或者男票有錢哈哈😄（個人看法不喜歡就噴吧）
潮女魔頭
多關注與時尚有關的書籍與時尚博主，多學習看哪些時尚達人的穿搭，多關注當今流行元素，自己也要有自信
美妝欣然
相信自己就是最時尚的小仙女🧚♀️
末言文學
自己有自信就好了 不用太在意別人的看法
男生時尚穿搭
快時尚真的是好穿搭，Zara H&M UR 都是價格優惠，非常好的搭配品牌。我日常就熱衷這些品牌。
肉絲小姐姐
隨心就好，主要是長在臉上的自信
1自我完美1
1.皮膚管理
2.穿衣打扮
3.髮型
4.身材管理
5.化妝技巧
6.形體
7.自信
我覺得這些方面都很重要
謐密869
活波一點，幽默一點
