每到天氣變暖的時候，指甲就會出現變色、增厚、翹起的情況，變得十分難看，影響社交、生活質量下降.....這就是真菌感染引起的灰指甲！
春夏季節衣物單薄，難看的指甲就格外的顯眼了，在人際交往的時候顯得很是尷尬；用指甲抓撓皮膚，真菌傳播感染，引起淺表皮膚感染；更有甚者傳染了家人，小小指甲患病，危害真是不小。
有網友問到："指甲越來越難看，灰指甲該怎麼辦？"
對此，專家表示，除了尋求專業的方法消除真菌外，更應謹記3大調理原則，從生活護理做起！
一般來說，灰指甲在春夏季節更容易發作，受到高溫、多雨的天氣影響，真菌和細菌開始大量滋生繁衍，致病真菌很容易進入到人體皮膚和指甲部位，侵蝕指甲甲板、破壞甲床環境，讓指甲不能健康的生長，久而久之指甲就會變得很難看。
緩解灰指甲有妙招！別忘了3原則
第1點／改掉不良的生活習慣
不良的生活習慣不僅可以造成真菌的大量滋生，還可損傷指甲組織，讓指甲抵禦能力下降。如衣物鞋襪不經常換洗、房間潮溼等等，都會給真菌提供生存的環境；經常美甲、愛穿高跟鞋等，對指甲的損傷，造成指甲保護層破損，讓真菌更容易進入到甲板之下。
因此，改善灰指甲的第一步就是改掉不良的生活習慣，從根源上杜絕真菌的滋生。
第2點／選擇正確的方法，將甲部真菌消除
一般來說，灰指甲可以通過塗抹或者浸泡的方式，將消除致病真菌，將灰指甲改善，這種方式相對來說比較安全，且改善後一般不易復發，因此現在在臨床比較推崇。可用科學正規的製劑塗抹指甲，將有害真菌消除，讓指甲健康生長。
根據臨床調查以及反饋—牛方，甲-益生--就不錯，是根據清朝年間的一配方，經過傳承加工，提取、凝練而成的，深入甲板之下殺菌，滋養角質蛋白，重新喚醒指甲細胞組織的活性，奠定指甲健康生長的基礎。不少醫生針對嚴重的灰指甲都在用，一般堅持一個多月，指甲慢慢變得紅潤了，也有光澤了，九成以上的使用後都沒有復發。而且現在也被醫學研究會所及廣大患者充分認可！
第3點／營養補充
加強飲食營養，不僅可以增強身體抵抗力，還可讓指甲更快的生長。灰指甲可以多吃2類食物：
1、大豆——補充蛋白質
角質蛋白是指甲的重要組成部分，補充蛋白質可讓指甲堅硬有韌性。
大豆能提高人體的免疫系統、抗氧化、抗細菌，對灰指甲患者來說是個不錯的選擇。大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。
2、胡蘿蔔——補充維生素
維生素讓指甲紅潤有光澤。
胡蘿蔔素有"小人參"之稱，富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、各種維生素、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。灰指甲患者可以多吃一些胡蘿蔔或者每天飲用鮮胡蘿蔔汁，補充指甲所需要的維生素，讓指甲紅潤有光澤。
結語：有了灰指甲不可拖延，真菌不斷滋生和傳染，會讓灰指甲越來越多，同時危害身體健康，建議早發現早治理；另外，灰指甲的改善是個緩慢的過程，大家不可急於求成，在做好事生活護理的同時，選用正規的方法，加以堅持，灰指甲方可遠離你！
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