顺其自然141065749
养生就是对自己身体各项机能进行好的保养，让自己更加健康。现在很多人越来越注重养生，尤其是女性为了让自己美丽，每个月都会去几次养生馆，其实养生并不仅仅是让自己美丽。现在由于生活，工作，环境，饮食等影响，很多人都处于亚健康状态。尤其是男性亚健康状态的人数更多，因为男人承受的压力和责任往往会比女性多一些，一旦身体超负荷工作，就会造成身体各机能减退，身体变坏。所以男性更应该注重养生。 养生很多人都选择到养生馆，其实并不是这样的，养生馆并不能起到很好的养生效果，并且每次还要花费不少钱。养生我们自己在家里就可以去做，我们只要掌握方法就可以，按照方法，每天坚持锻炼，让我们身体器官机能回复到年轻时候的状态。 男性养生尤其要注重的是性功能方面的养生。男性在家庭中往往处于顶梁柱的作用，所以承受的压力往往也是比较大的，合理的性生活可以减轻男性的压力，并且还有利于夫妻和谐，家庭幸福。如果男人性能力降低，性功能减退，出现阳wei，早xie，就可能会出现畏惧性生活，长时间没有性生活，对男人身体危害也是比较大的
第一，会变得性趣缺失，长期没有性刺激，身体会变得迟钝，久而久之，习惯成自然。 第二，如果性生活情绪不能得到正常释放，长久下来，就会使盆腔长时间充血而得不到消退，前列腺液堵在前列腺中出不来造成前列腺肿胀，发炎。
第三，性生活是正常的生理需求，长时间没有性生活，就会导致一些压力得不到释放，并且还会影响夫妻感情，长久下去男性压力越来越大，很容易患忧郁症
第四，很多男性由于一些原因，造成性功能低下，没有正常的夫妻生活想要的时候，会选择手淫，手淫过度，很容易造成早xie，阳wei，不举等更严重的问题 所以男性更要注意养生，尤其是在性功能上的养生。
古法房中术有很多提高男性性功能的养生之法，通过一套系统的锻炼，让控制性能力的器官肾，睾丸，阴茎，龟头，前列腺，PC肌强大起来，性能力器官强大起来，自然而然的性功能就会得到提升。下面给大家说一个方法，不需要进养生馆，
在家就可以练 道家房中术之抖动强肾法 站立，双脚分开与肩部平行，双手大拇指内扣握拳，双拳轻贴肾俞可不动，脚尖支撑，脚跟踮起放下，身体动带动双拳摩擦，感觉到腰部发热为止。每天练10组，一组50个。一个月就回感到明显效果，精力也会更充沛。
我是古法房中术男性隐私问题咨询老师专门针对男性性功能障碍，阳wei，早xie等男性症状。我这里有很多纯物理锻炼方法，需要了解的可以关注私信我，我可以给大家分享，也希望给大家带来帮助，帮助男性找回自信。
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养生方法掌握好，健康长寿不烦恼。
现总结如下九种养生方法：
活动养生：生命在于运动。人到老年勤于活动，但要量力而行，持之以恒。形式不限，根据自身情况，使气血舒畅，畅达心胸，怡情养性，增强体质，防病于未然。
静坐养神：动养身、静养神。神是生命之本，人在入静后，可以达到空境，无物无我，可以提高精、气、神的提升，增强藏腑功能及免疫功能，增进身心健康。
少食养体：人到老年各脏器功能都有不同程度的减退，饮食调节很重要，要以清淡、稀软，精细搭配，营养丰富，温温糊糊，少量多餐，保持平衡。
少言养气：人到老年易管事，多有看不惯之事。但要学会控制情绪，“开口神气散”话多不利于养气，生气损神，可言可不言不言，少言养神。
书画养性：端坐凝神，专心致志，百念不生，修心养性。
劳动养德：家内家外积极参加一些能所能及的劳动，调节情趣，调节愉悦心情。
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诚朴养品：纯朴、诚信，注重品德修养，带好子孙后代。
宽厚养福：学会宽容，人和生百福。让一步海阔天空，则福乐无边。
仁慈养寿：仁慈则心善，受人敬，心情舒畅，少病则寿长。
养生本来就是一种情志的修养，行为是修养心身的方法和过程，只要我们掌握得当，就能取得可喜的效果。健康靠自已，长寿也不难。长寿不是那个人的专利，而是我们自已丢了健康，在生命征途中，没有完成任务。关爱生命，愿所有人都健康长寿。
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生民康健首席专家 高明启
生民康健
小编回答悟空问答的这个问题，什么是养生呢？养生就是自养其生，合理的营养，适当的运动和有一颗感恩的心，笑对人生，才是养生的心态，才能健康，生活才有质量，善对他人，也是善待自己。养生的关键在于养心，心要有善念，微笑能使运行于体内的内气畅行，身心才能舒畅。恶念使气淤堵内气难行。所以冻内功身要松，心要净，不能有杂念，否则不利于健康便练不出内功以后不要生气了，我们已到了不能再生气的年龄了，记住一段话：“少和让你生气的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话连篇的人在一起，让自己多活几年！”和谁在一起高兴，就和谁在一起，不管亲人还是朋友。生闷气更是慢性自杀，谁让你堵心就躲远点，闭上眼睛自己待会，宁可在家喝粥也不去看人脸色吃满汉全席，你很好，我也不差！养生的要点是喜欢自恋，就是老了，就更得自恋了，就是能善待自己，更能善待他人，这样，自己就能更健康的活着！一切为了正能量。小编回答完毕～～～～
我是夜深青寒
什么叫养生，就是指怎样让人体健康，指怎样让人体的生命活动保持正常，不得病，少得病。人只有拥有一个健康的身体，才能考虑和拥有其它方面。
人体的生命活动有其自身的规律，遵循这些规律就是养生，反之就是戗害。
世上所有的生命体具有一个共同的特征，那就是新陈代谢，这种代谢活动需要许多条件。比如营养物质，空气，阳光，水分，防止病虫害，气候，天敌等等，拿稼禾为例，上述条件缺一不可，任何一个环节出了问题，都会影响收成。
作为高级生命体的人类是同样道理，更何况人还有思想，有心理活动，心理活动的好坏也直接影响人体的生理活动，忧郁而死，惊吓致死，暴怒而亡的案例并不鲜见，这一点植物类生命体并不具备，所以人的养生需要多讲究一点。
养生即顺应人体生命活动的自然规律，不姿意妄为，不瞎折腾，乃可健康，可以延年益寿。
上善若水125944379
你好。
随着生活条件的提高，越来越多的人开始注重养生。养生是指通过各种方法来颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的。但如果方法用不对，就有可能给身体带来损害。那养生有什么禁忌呢？了解这些，让你身体更健康。
一日之计在于晨，不吃早餐对身体的危害是不容小觑的。它不仅会影响人的工作、学习效率，还会引起消化系统疾病，而且，要注意的是，不吃早餐，并不能达到减肥效果，反而会因为人体所吸收营养和能量的不足，对大脑等器官造成伤害。
在许多人的认知中，参=大补之物=对身体好=治病强身，这不能说是大错特错，但也错得不少。参是大补之物，也对身体好，但它有多个品种，不同品种的功效又都不同，到底该吃什么参，要根据自身体质来判断。如人参可补元气，但不宜用于实证、热证；丹参可活血祛瘀，但非血瘀人群要慎用；玄参可滋阴降火，但脾胃有湿者不宜食用。参类虽补，但不宜过量食用哦。
晚上喝蜂蜜水是对身体有好处的，还可以提高睡眠质量，但最好不要喝完就立刻睡觉。蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，可以不经消化，直接进入血液中，升高血糖，提升血液粘稠度，增加患上心脑血管疾病的风险。尤其是中老年人、血脂异常者，一定要注意。
不可否认，改善饮食方式，的确可以对一些疾病起到辅助治疗的效果。如高血压患者可以通过吃芹菜、木耳等蔬菜来调节血压；糖尿病患者可以通过吃柚子、苦瓜等食物来控制血糖。但是，食物终究不是药物，对疾病的治疗效果有限。盲目相信食疗的作用，放弃吃药，有可能会导致病情加剧，耽误最佳治疗时间。
欣康
养生就是把生命爱护和保护好，必须长期坚持，才真正比较能做到养生。大约养生注意几个方面，心态、环境、饮食、起居、锻炼、禁忌等等。
医者为民87
顺应天时，该吃吃，该喝喝，该睡睡，反过耒说，不该吃別吃，不该喝别喝。黄帝内经第一页就说了，起居有常饮食有节，不亡劳作，顺天应时，天人合一。
