黑妹李麗霞
我是跑步時光機，一位跑了五年步的業餘跑者！
在很多跑者中，能夠讓他們感到開心欣慰的事就是在馬拉松比賽中創造出新的PB，這也是很多跑者辛苦鍛鍊的意義所在！那麼，在馬拉松pb10秒容易嗎？
我們先來說下，什麼是PB？pb是personal best的縮寫，指的是你跑馬拉松的最好成績！比如，你參加了5屆馬拉松，最好成績是3小時10分，那麼你就可以對別人說我的PB是310！
那麼，想破自己的PB難嗎？
這個問題不能一概而論！
對於那些世界頂級的專業跑者，特別是那些創造紀錄的人來說，不要說PB10秒了，即使能PB一秒都很難！馬拉松世界紀錄是由基普喬格創造的2小時1分40秒，那麼你想讓他再進步10秒，難如登天！畢竟，這速度已經接近人體的極限了！所以，對於那些跑得很快的人來說，想破PB是比較難的！
而對於我們這些業餘跑者來說，要破PB則相對容易多了！我在2014年跑的首馬跑的成績是5小時19分，2015年廈馬則是6小時11分，不過經過半年多的鍛鍊，在2015年10月份我在上海跑出了337的成績！直接將自己的PB提升了1小時42分！
所以，在馬拉松想要PB10秒，對於普通跑者來說還是相對容易的！只要你能夠堅持鍛鍊，能夠吃得了苦，想要PB還是挺容易的！
我身邊就有一位跑友，他在每次的馬拉松中都能夠順利跑步，從最早的347，然後半年的時間他又跨進了330大關，接著又每天加餐的訓練，差不多將自己的成績提到了310，而最近，他更是已經突破3小時大關，跑出了252的成績！
不過，隨著你成績的提高，你想要pb的難度也是越來越高了！
總的一句話就是，水平越高，越不好PB，水平越差，想PB則是更容易！
跑步時光機
不能一概而論吧。
看你本來的成績有沒有盡力去跑，看你還有多少潛能，看你最近的訓練如何。
我跑步９年了，２０１７年為止半馬ＰＢ是１小時３３分３９秒，全馬是３小時４８分。
特別是半馬成績還是２０１３年跑的，這期間雖然一直在努力訓練，但成績總是刷新不了。－－－－也許是訓練方法問題。
２０１８年我調整訓練計劃之後，跑量少了（年跑量剛剛１２００公里），但是卻ＰＢ了
不過半馬也才ＰＢ了５秒鐘，１小時３３分３４秒.
但全馬卻ＰＢ了２２分鐘，３小時２６分。
跑者阿飛
首先要看成績，個人認為，3小時以上的比較容易一些，3小時以內比較難。
舉兩個案例：
1、全程成績為5小時27分分鐘，經過訓練，下一次PB提高30分鐘是完全沒問題日。
2、基普喬格，2018年9月16日的2小時1分鐘39秒，他再提高10秒是很難的，甚至有可能他的餘生也無法突破。（內心還是希望他能跑進2個小時內）
廢話聯翩
這個要看你是哪個階段的PB。比如更符合大眾口味的半馬，從原來的300跑到230還是很容易的，從230進200一般也不難。但要從130再往上走PB,那就不可同日而語了，有些人一輩子也沒過這PB10秒。
用戶104366889237
因人而異，因時而異。頂尖專業選手在高峰期很難很難，上升期的專業選手隨年齡段長大和訓練水平的提高，比較容易。業餘選手嘛，只要沒到頂峰，一切皆有可能。
理中1
10分鐘不容易，180秒應該還好吧
摩托騾拉398
專業選手，不容易！
跑者張航波
能不能PB10秒鐘因人而異，一般來說不是困難的事。
68701213
我們作為觀眾看著非常容易 專業運動員實則不易
