黑妹李麗霞
我是跑步时光机，一位跑了五年步的业余跑者！
在很多跑者中，能够让他们感到开心欣慰的事就是在马拉松比赛中创造出新的PB，这也是很多跑者辛苦锻炼的意义所在！那么，在马拉松pb10秒容易吗？
我们先来说下，什么是PB？pb是personal best的缩写，指的是你跑马拉松的最好成绩！比如，你参加了5届马拉松，最好成绩是3小时10分，那么你就可以对别人说我的PB是310！
那么，想破自己的PB难吗？
这个问题不能一概而论！
对于那些世界顶级的专业跑者，特别是那些创造纪录的人来说，不要说PB10秒了，即使能PB一秒都很难！马拉松世界纪录是由基普乔格创造的2小时1分40秒，那么你想让他再进步10秒，难如登天！毕竟，这速度已经接近人体的极限了！所以，对于那些跑得很快的人来说，想破PB是比较难的！
而对于我们这些业余跑者来说，要破PB则相对容易多了！我在2014年跑的首马跑的成绩是5小时19分，2015年厦马则是6小时11分，不过经过半年多的锻炼，在2015年10月份我在上海跑出了337的成绩！直接将自己的PB提升了1小时42分！
所以，在马拉松想要PB10秒，对于普通跑者来说还是相对容易的！只要你能够坚持锻炼，能够吃得了苦，想要PB还是挺容易的！
我身边就有一位跑友，他在每次的马拉松中都能够顺利跑步，从最早的347，然后半年的时间他又跨进了330大关，接着又每天加餐的训练，差不多将自己的成绩提到了310，而最近，他更是已经突破3小时大关，跑出了252的成绩！
不过，随着你成绩的提高，你想要pb的难度也是越来越高了！
总的一句话就是，水平越高，越不好PB，水平越差，想PB则是更容易！
跑步时光机
不能一概而论吧。
看你本来的成绩有没有尽力去跑，看你还有多少潜能，看你最近的训练如何。
我跑步９年了，２０１７年为止半马ＰＢ是１小时３３分３９秒，全马是３小时４８分。
特别是半马成绩还是２０１３年跑的，这期间虽然一直在努力训练，但成绩总是刷新不了。－－－－也许是训练方法问题。
２０１８年我调整训练计划之后，跑量少了（年跑量刚刚１２００公里），但是却ＰＢ了
不过半马也才ＰＢ了５秒钟，１小时３３分３４秒.
但全马却ＰＢ了２２分钟，３小时２６分。
跑者阿飞
首先要看成绩，个人认为，3小时以上的比较容易一些，3小时以内比较难。
举两个案例：
1、全程成绩为5小时27分分钟，经过训练，下一次PB提高30分钟是完全没问题日。
2、基普乔格，2018年9月16日的2小时1分钟39秒，他再提高10秒是很难的，甚至有可能他的余生也无法突破。（内心还是希望他能跑进2个小时内）
废话联翩
这个要看你是哪个阶段的PB。比如更符合大众口味的半马，从原来的300跑到230还是很容易的，从230进200一般也不难。但要从130再往上走PB,那就不可同日而语了，有些人一辈子也没过这PB10秒。
用户104366889237
因人而异，因时而异。顶尖专业选手在高峰期很难很难，上升期的专业选手随年龄段长大和训练水平的提高，比较容易。业余选手嘛，只要没到顶峰，一切皆有可能。
理中1
10分钟不容易，180秒应该还好吧
摩托骡拉398
专业选手，不容易！
跑者张航波
能不能PB10秒钟因人而异，一般来说不是困难的事。
68701213
我们作为观众看着非常容易 专业运动员实则不易
